腰疼吃什麼補?

吃什麼食物可以補腰

對腰好的有：胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

平時喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。

宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

預防保健措施：

1、注意勞逸結合，不要長時間的伏案工作合坐姿，適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度，不要過高，一般是10cm左右最好。

2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛鍊，游泳就是比較好的運動、騎恭行車對腰椎鍛鍊也十分有益。

3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走時間不要過長。

4、頸腰椎病患者一定要注意的是保暖 。

男人腰疼吃什麼食物好

除了中醫講的以形補形吃豬腰外，植物類的以黑色為主的也能夠有所幫助，中藥的話杜仲就是對付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的話更勝一籌。為了保險最好還是到醫院查一下是啥原因引起的，在以症對藥。

腰疼吃什麼可以補

引起腰痛的原因有哪些?? 　　腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因很多，絕大多數的原因已經知道，但仍有少數病因尚未明確。常見的病因可概括為四大類：①由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。②由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。④ 由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰痛常為癔病的一種表現。 　　腰痛患者能穿高跟鞋嗎?? 　　日常生活中，很多人喜歡穿高跟鞋，特別是年輕女性。高跟鞋的高度一般約4～6釐米，甚至更高。穿上高跟鞋後，鞋跟的高度使身體重心相應提高，為了穩定由身體重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉張力，特別是腰背肌肉張力會重新調整，創造新的平衡狀態。 　　人穿上高跟鞋後，因骨盆的前傾增強，重力線通過骨盆後方，使腰部為支撐體重而增加負擔，隨之後伸增強，長期持續，會因腰背肌過度收縮而出現腰痛。鞋跟高度每增加1釐米，腰椎的後伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，腰痛的機會就會越來越大。 　　由此可見，腰痛患者穿高跟鞋是不合適的，為了防止腰痛，一般人也最好不經常穿高跟鞋。那麼腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其實，平底鞋也不見得絕對有利，選擇鞋跟高度為3釐米左右較為適宜。所以，有腰痛的病人不妨換一雙合適的鞋，也許會使腰痛有所緩解。 　　“退著走”能治療慢性腰痛嗎?? 　　“退著走”就是連續地向後退著走路，在晨起鍛鍊的人群中，我們經常會看到有些人在“退著走”。慢性腰痛很多是因為腰部肌肉力量、韌帶強度不夠，腰椎穩定性差引起的。 “退著走”的鍛鍊可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性。在退著走的時候，腰部肌肉有節律地收縮和放鬆，使腰部血液循環得以較好地改善，提高腰部組織的新陳代謝，起到一定的治療作用。 　　“退著走”動作簡單易學，中老年人可根據個人情況，掌握活動量，下面介紹兩種具體方法，供大家參考： 　　(1)叉腰式：預備姿勢：直立，挺胸擡頭，雙手叉腰，拇指在後，其餘4指在前。拇指點按腰部雙側“腎俞”穴。(該穴在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處)。動作：退著走時先從左腿開始，左腿儘量後擡，向後退出，身體重心後移。先左前腳掌落地，隨後全腳著地，重心移至左腿後再換右腿，左右腿交替退著走。每退1步，用雙手拇指按揉“腎俞”穴1次。 　　(2)擺臂式：預備姿勢：直立，挺胸擡頭，雙目平視，雙臂自然下垂。動作：雙腿動作同叉腰式，退著走時雙臂配合雙腿的動作進行前後擺動。 　　“退著走”鍛鍊可每天早晚各進行1次，每次20分鐘，一般以每次鍛鍊後，稍事休息，疲勞感即逐漸消失為宜。場地要選擇平坦、無障礙的地方，鍛鍊時要儘可能挺胸，儘量後擡大腿。 　　天氣寒冷與腰痛有關嗎?? 　　有一部分人會因天氣變化而出現腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症狀會象天氣預報一樣準確，寒冷就是導致、誘發腰痛的一個原因。寒冷主要是通過腰背部血管收縮、缺血、淤血、水腫等血液循環方面的改變而使患者產生腰痛的。患者多是由於在寒冷地區長時間停留，或在寒冷地面、風口處睡覺而出現腰痛。寒冷可導致肌肉收縮，在一定程度上影響身體動作，另外，為了禦寒，衣服穿得較多，行動不靈活，若進行腰部急劇運動，就容易造成腰部損傷。 　　打麻將會引起腰痛嗎?? 　　長時間地打麻將，腰背挺直、椎間盤和棘間韌帶長時間地處於緊張僵直狀態，日久......

經常腰疼吃什麼補品好

腰痛分清楚是腎臟累了還是腰椎累了，這是不一樣的兩種情況。一樓說的保持良好的作息和適當的按摩是正確的。但是如果要算是因為以上兩種情況引起不是每個人都按摩鍛鍊就能好的，腎臟問題的話鍛鍊不當會有反效果。可以的話還是要做個體檢，讓醫生診斷看看有什麼病狀沒有，如果沒有病狀，在一樓說的少乾重活適當的鍛鍊和按摩之外還是應該要補充一些營養保健食品的，一樣需要對症下藥。檢查好了有結果了可以再諮詢我。

老公身體腰疼該吃什麼補補身體

補腎。少叫他上你

我腎虛腰痛，吃什麼食物可以補

1、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

2、豬腎。豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水髒，治耳聾。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

3、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精。《本草匯言》亦云：淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

4、栗子。栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、核桃仁。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁能通命火、溫補命門(命門居於腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

6、羊肉。羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。

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老公最近總腰疼，吃什麼食物能補

說明腎虧了。補補就行。但不可用藥補。要用食補穩妥。