初學游泳準備什麼?

初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項?

設備：A字板（絕對不能少），泳褲，泳帽，泳鏡。

心理準備：這是一個很長久的過程，不是一兩天的就可以完成的。

注意事項：初學游泳者切記動撫規範，每個動作都要做到位，千萬不可心急，若初學時沒有做標準動作的話，將來改更困難；藉助A字板將每個動作分解開更有助於動作的定型

初學游泳的人需要準備好什麼道具

初學者最好要買其以下裝備： 1、泳鏡。防止眼睛進水，引起眼部的各種不適。 2、泳褲（衣）。必備。否則不得下水。 3、泳帽。游泳，保持髮型不亂。 4、鼻夾。可以避免初學者嗆水。 5、耳塞。耳朵進水還是很難受的。 還有浴巾等等，初學者最好在游泳館練習游泳，安全第一，游泳後最好是喝點水，補充一點水分。

游泳要準備哪些東西

如果去游泳館的話，

需要泳帽，最好是膠制的，對頭髮損傷小，剛戴的時候可能不習慣，因為比普通泳帽緊，但對頭髮的保護效果可不是一星半點的！

泳衣必穿沒得說，要合身，太大容易累而且不安全。

泳鏡也要戴。去游泳館游泳用的時候很多人不戴泳鏡也可以遊，可是那樣一旦眼睛進水很可能引起炎症，非常不好！泳鏡用幾次就會起霧了，現在很多地方都有賣泳鏡專用防霧劑的，我買的時候是38一瓶，可以用很多很多次，很不錯。

耳塞戴不戴都可。水質不好的話要戴，不然容易引起中耳炎，我就差點。不過戴耳塞聽不見說話，有些不安全。

鼻夾的話，蛙泳、自由泳帶上比較好，還可以防止在換氣動作不規範的時候嗆水。仰泳不能戴，因為要用鼻子呼氣的。

我學游泳的時候耳塞、鼻夾教練都不讓戴的，會依賴，我們一個班的有人偷著戴到最後摘了都不敢下水。

漂浮板分A板B板的，A板安全些但是容易依賴。B板安全感少些，但其實特別安全，克服心理的恐懼就行了。

加油吧！我從第一天有用就愛上游泳了，也希望你能遊的高興，哈哈！

游泳初學者 剛開始該注意什麼？

泳嘛。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。 還有中： 踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。 陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。 大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。 另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。 無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！ 那麼什麼是游泳的基本功？ 最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是“會遊”，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會“狗刨”，你也算是“會遊”了。 學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！ 為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。 學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。 所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。 反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。 這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。 潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上擡起——這就是你擡頭換氣的時機，完全是順其自然的。 好手的頭部出水時間短，滑行......

我想學游泳，需要做哪些準備？

首先，豎立信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。

其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。

第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；

第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；

第三步，到水深一點的地方，重複第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；

第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反覆練習；然後呼吸配合手的划水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度划水時頭自然出水吸氣；

第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光盤更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到遊深水一定要從深往淺遊，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水遊，容易出問題；從深往淺遊，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢！

如此，就是入了門了。下一步就該考慮提高了。

您最好有個能天天游泳的地方。熟能生巧。

然後就是注意基本動作，可以看教材或光盤，這時看和前面的目的不同了，要注意動作的細節，提高技術才能提高速度。

還有個辦法，如果您游泳的地方可以帶攝像機進去的話，可請別的游泳者拍下來您的動作，然後拿回家與光盤上的標準動作對比，這樣可以提高得很快。

推薦教材：北京體育大學出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習》都不錯。光盤在許多圖書館都有借的，杭州的慶春路購書中心也有售。

蝶泳

身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，擡頭要低。

臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。

打腿：開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。

呼吸：在向上划動作開始時呼吸。

節奏：劃臂一次，打腿兩次。

仰泳

身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。

臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。

打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。

呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。

節奏：劃臂一次，打腿六次。

蛙泳

身體姿勢：頭部和臀部儘量保持高位、身體以胸部為基準。

臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。

呼吸：在臂部做有力的內划動作時呼吸

節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

自由泳

身體姿勢：身體儘可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。

臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。

打腿：雙腿併攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。

呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。

節奏：打腿六次，兩臂各划水一次。...

學游泳的初學者,需要什麼用具?

裝備：

1，泳衣是必不可少的；。

2，如果你比較愛惜頭髮那就帶個儲帽，因為游泳池為了消毒都會用漂白粉之類的，這對頭髮傷害比較大，你去看看搞游泳項目的運動員，我敢肯定沒誰的頭髮是黑的，就算是黑的都是染的。

3，浮板也是必要的，因為練習打腿的時候要用，還有到練到後面分解劃手的時候也會用。

4， 眼鏡，一般初學者才開始是很不習慣不帶眼鏡的，後來水平高了習慣了可以不帶，不過對眼睛還是有傷害的。

5.鼻夾，游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項?

一、環境最好是1.2米的水深。這樣你可以大膽的游泳，反正也可以站的住，可以有效減少對水的恐懼性。

二、閉氣讓整個人沉到水下，然後感覺水的環境，你會發現水會把你浮起來。

然後你可以多練幾次。可以試著睜開眼。（這一步可以大大減小對水的恐懼性）

三、練潛水 。潛入水中的時候做游泳動做，當然開始只能遊一口氣的時間。

因為還不會換氣。 先多練幾次。一口氣多遊幾米。

最後學會換氣，潛入水中，不要動的時候你可以感覺到人會慢慢的浮上來，快到水面的時候擡頭呼吸一下

我個人認為，只要對水的環境瞭解了後自然就會游泳

不會游泳的人在初學游泳時要注意些什麼？

首先肯定是安全！

至於說游泳本身!千萬弧先學蛙泳!蛙泳其實是最難的!技術要求很高!要是沒有教練教!最好別學!以後遊得同手同腳!或者一瞪水屁股就翹!

先學自由泳!

游泳初學者，要準備哪些設備？要注意些什麼？

游泳要找個專業的教練，不要找會游泳的熟人。教練能叫你一些專業的知識，關鍵時刻可以救命的。要準備泳衣，泳鏡，泳帽。水袖或者游泳圈

初學游泳的人應該用什麼工具呢？

最好用且對學習最有效果的是“浮力腰帶”，

將它系在腰上可以解決初學者的浮力及換氣問題，

讓初學者可以更專注在游泳動作的標準上，

隨著日益精進，可酌量替浮力腰帶放氣減少浮力的倚賴，

等到你將氣全放光了，

那麼也表示你己初步掌握了游泳技術，

另外，

浮力腰帶的位置最容易諒泳者保持平衡及重心，

至於浮板則是單項動作訓練盯好幫手，

價格也便宜，所以也高度建議善用浮板。

以上答案希望能幫到你。