如何面對挫折和困難?

如何面對困難與挫折

一．學習方面：考試不及格；上課不能回答老師的問題；完不成作業；沒能遇到理想的班主任或任課教師；教師不屑回答自己的問題；無機會表現自己在某一學科的才能；沒能及時得到教師的肯定性評價等等。二．生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關文藝活動、體育比賽等等。三．人際關係方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特別是被同性戲弄、嘲笑等等。四．興趣方面：班主任不允許自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。五．自尊心方面：被老師體罰或變相體罰；遭到點名批評，經常忍受委屈；教師、同學不信任、不理解自己，班幹部被撤職；沒取得應有的比賽名次。六．自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達到預期目標；精心制訂的學習計劃常常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定；因某門功課沒學好而被視為“不可造就”。當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應，引發出一系列直接或間接的挫折行為，並最終影響到人們個性心理的形成和發展。那麼你們面對這些困難的時候，是怎麼表現的呢？是否有下面的表現。（1）情緒方面：挫折常常使學生產生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。（2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，常常使一些學生在分析、判斷、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎於他人，併為自己找一些合理的藉口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。（3）自信方面：由於學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。（4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑鬱寡歡、不願交往、不好競爭，或表現出暴躁、易怒，喜歡挑釁等等。（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，常常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食慾減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。（6）行為方面：挫折情境常常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折常常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關係方面的挫折常常使學生做出破壞對方財物、偷竊、諷刺挖苦別人、打人、罵人等行為。如果有這些表現的同學，可能就需要接受我們的挫折教育了。其實這一切早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》；愛迪生為了發明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；著名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化症，醫生說他至多隻能活兩年半，霍金頑強地向命運發起了挑戰，兩個半年過去了，他不僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏鬥的精神征服了世界；美國前總統林肯22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失敗；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統失敗；49歲競選參議員再次失敗；51歲當上美國總統。縱觀中外名人的成功都不是福帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們遇到挫折時，就不應該怨......

男人如何面對挫折與困難

喝喝酒，抽抽菸，什麼挫折困難都他孃的扯淡，明天照常過，難道因為一點挫折和困難明天就不活了嗎

如何面對挫折和困難?

如何面對挫折和困難?

在我們的生活中，困難和挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。難麼，我們應該怎樣面對和解決困難與挫折呢？以下的一些方法，不妨一試：

第一，沉著冷靜，不慌不怒。

第二，增強自信，提高勇氣。

第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

第六，尋找原因，理清思路。當你面對困難受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

第七，可能由於當局者迷或者知識經驗的不足，如果自己對於挫折和解決困難沒有特別好的處理方法，可以請教自己的親人朋友，群策群力渡過難關。

第八，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己的興趣愛（書法、美術、音樂、體育鍛煉）等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。

第九，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

第十，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到困難和挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十一，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待困難和挫折，用幽默的方法調整心態。

人生在世，不可能時時春風得意，事事順心。面對困難和挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，日子才會過得開心、瀟灑。

如何對待困難和挫折

繁星》之一一零：青年人啊！你要和老年人比起來，就知道你的煩悶，[賞析]這是勸勉青年人要樹立正確的人生觀處世觀的哲理詩。青年人要正確對待困難和挫折，也就是要正確地去對待生活中的“煩悶”。人生在世，要生活，要學習，要工作，就必定要與人相處。在與人相處中，就一定會遭遇困難和挫折，因此，就一定會產生“煩悶”。我們不能迴避，也無法迴避。只有從容豁達地去面對，勇敢樂觀地去迎接。古人就曾說過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，就是講的這個道理。只有在困難和挫折中你才能增長智慧，增長才幹。有聖人說：“困難是人生的一筆財富。”真是精闢精彩。青年人不像老年人那樣飽經滄桑，飽經憂患，有時一回想往事，就難免心有餘悸，痛苦不堪。青年人面對的每一天都是嶄新的。青年人沒有生活負擔，沒有家庭拖累，沒有太多的雜事羈絆，一般來說，不會有太大的生存危機。因此，即使有一點“煩悶”，比起老年人來，也是“溫柔的”。 當代小學生是在非常順利的環境中和家長的寵愛下成長起來的，很少經歷過艱難困苦的生活的磨練和大的挫折。因此，這一代小學生更容易在生活、學習中遭受挫折。但是我們人在成長的過程中，不會毫無波瀾的，如果我們的孩子從小就不去面對眼前的困難的話，那長大後他面對挫折的時候就有點措手不及。目前我們面對更多的是“物競天擇，適者生存”，因此，為使我們的未來在競爭中能成為能夠經受挫折，勇於開拓創新的強者，我們教育工作者必須從現在做起，讓孩子走出溫室，經受艱苦生活的磨練。正如陶行知所指出創造的人生“是患難與歡樂所織成”，並告誡學生要懂得“失敗為成功之母”，要創造，就必須經得起失敗和挫折的考驗。

如何面對挫折及失敗

挫折並不可怕，而且挫折是人生的必修課，所以我們應該正視挫折。

我們不僅不應該害怕挫折，反而應該感謝挫折，你想想看，是不是挫折使你明白生命的內涵？他告訴我們生活的八字真訣：正視、不屈、沉著、奮進。

挫折是福：順境中人們看到的是鮮花和笑臉，然而，習慣於喜悅侵潤的心靈往往承受不起打擊的負荷，只有迎向挫折，嚐遍人間酸甜苦辣，感受世態冷暖炎涼，才能有更多一層對生活的領悟，更瞭解人生的真諦。塞翁失馬，焉知非福！碰到挫折不要畏懼，不要厭惡，從某方面說，挫折對我們來說是一件歷練意志的好事，惟有挫折與困境才能使一個人變得堅強，變得無故。挫折可以鍛鍊我們克服困難的種種能力，森林中的大樹，不同暴風驟雨搏擊過千百回，樹幹就不會長得十分結實，人不遭遇種種挫折，其人格，本領就不會走向成熟，一切的磨難憂苦與悲哀，都足以幫助我們成長，鍛鍊我們。挫折足以燃起一個人的熱情，喚醒一個人的潛力，而使他達到成功，有本領，有骨氣的人，能將“失望”變成“動力”像蚌殼那樣，將煩惱的沙爍化成珍珠。

挫折和失敗都是成功的嚮導。挫折也是一所人生的好學校，挫折是一所每個人都必須經歷的學校，在這所學校裡，將學會怎樣做人，你將學會獨立思考，怎樣選擇，這一切都決定你一生的命運。心理學家認為：對挫折的體驗，能培養人從容應付風險的能力，一旦發現自己能在風險中挺過來，對失敗的恐懼就更少了。不經歷風雨怎能見彩虹？沒有失敗的人生絕不是完美的人生，當你戰勝失敗時，你會對成功有更深的感悟，就是在這樣一次次的感悟中，你走出了一個完美的人生。哲學家科林斯說：“不經歷挫折，成功也只能是暫時的表象，只有歷經挫折的磨難，成功才能像純金一樣發出光來。挫折並不可怕，可怕的是，經歷了挫折卻不知道總結挫折的教訓，暫時的挫折不應該是消沉的原因，而應該是繼續奮鬥的起點。逃避挫折是解決不了問題的，最好的辦法就是與挫折相處，不怕挫折，勇於面對他，接受他，並從挫折中吸取人生的經驗和營養，從而使自己在不斷經歷和克服挫折的過程中逐漸成長，壯大，直至走向成功。 我忠心希望你可以正視挫折，藐視挫折，勇敢的面對挫折，最終走向成功。為了自己的快樂，為了成功後的快樂，努力吧。加油。我們共同為了快樂而努力。

如何面對挫折和困難有樂觀的態度

休閒餃春常備低訃

人在遇到挫折的時候應該怎樣面對

挫折並不可怕，而且挫折是人生的必修課，所以我們應該正視挫折。

我們不僅不應該害怕挫折，反而應該感謝挫折，你想想看，是不是挫折使你明白生命的內涵？他告訴我們生活的八字真訣：正視、不屈、沉著、奮進。

挫折是福：順境中人們看到的是鮮花和笑臉，然而，習慣於喜悅侵潤的心靈往往承受不起打擊的負荷，只有迎向挫折，嚐遍人間酸甜苦辣，感受世態冷暖炎涼，才能有更多一層對生活的領悟，更瞭解人生的真諦。塞翁失馬，焉知非福！碰到挫折不要畏懼，不要厭惡，從某方面說，挫折對我們來說是一件歷練意志的好事，惟有挫折與困境才能使一個人變得堅強，變得無故。挫折可以鍛鍊我們克服困難的種種能力，森林中的大樹，不同暴風驟雨搏擊過千百回，樹幹就不會長得十分結實，人不遭遇種種挫折，其人格，本領就不會走向成熟，一切的磨難憂苦與悲哀，都足以幫助我們成長，鍛鍊我們。挫折足以燃起一個人的熱情，喚醒一個人的潛力，而使他達到成功，有本領，有骨氣的人，能將“失望”變成“動力”像蚌殼那樣，將煩惱的沙爍化成珍珠。

挫折和失敗都是成功的嚮導。挫折也是一所人生的好學校，挫折是一所每個人都必須經歷的學校，在這所學校裡，將學會怎樣做人，你將學會獨立思考，怎樣選擇，這一切都決定你一生的命運。心理學家認為：對挫折的體驗，能培養人從容應付風險的能力，一旦發現自己能在風險中挺過來，對失敗的恐懼就更少了。不經歷風雨怎能見彩虹？沒有失敗的人生絕不是完美的人生，當你戰勝失敗時，你會對成功有更深的感悟，就是在這樣一次次的感悟中，你走出了一個完美的人生。哲學家科林斯說：“不經歷挫折，成功也只能是暫時的表象，只有歷經挫折的磨難，成功才能像純金一樣發出光來。挫折並不可怕，可怕的是，經歷了挫折卻不知道總結挫折的教訓，暫時的挫折不應該是消沉的原因，而應該是繼續奮鬥的起點。逃避挫折是解決不了問題的，最好的辦法就是與挫折相處，不怕挫折，勇於面對他，接受他，並從挫折中吸取人生的經驗和營養，從而使自己在不斷經歷和克服挫折的過程中逐漸成長，壯大，直至走向成功。

我忠心希望你可以正視挫折，藐視挫折，勇敢的面對挫折，最終走向成功。為了自己的快樂，為了成功後的快樂，努力吧。加油。我們共同為了快樂而努力。