小孩過度肥胖怎麼辦?
小孩長得太胖了怎麼辦
嬰兒早期並非長得越快越好，嬰兒生長過速，指的是嬰兒身高和體重增長速度過快，2歲之內嬰幼兒生長過速會促使體內胰島素及胰島素樣因子分泌增加，導致脂肪細胞分化增加，體內脂肪細胞數量增多，形成今後肥胖的基礎。生長過快容易增加成年後發生心血管疾病的危險，對長遠健康不利。
相反，較慢的生長反而有利於嬰兒今後的健康。為降低嬰幼兒早期生長過速，增加運動非常重要。嬰幼兒最大的運動負荷就是“趴著”。趴著不僅可增加孩子運動負荷，還可通過訓練四肢協調，促進神經系統發育。很多時候不是孩子運動能力不行，而是家長怕孩子累著，限制他們運動。實際上趴著不僅絕對累不著嬰兒，還可緩解腸絞痛帶來的腹部不適。
兒童期肥胖是成人健康的殺手。目前中國孩子肥胖比例明顯增加，這與家長的餵養觀點和不科學的期望值有關。蛋白質攝入過多是引起肥胖的原因之一，蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖基礎。從食物中攝取優質蛋白質，就能滿足身體的需要，不要輕易給孩子“補”蛋白粉，保證每餐中蛋白質食物，雞蛋、肉等不要超過總量的1/4.
對生長已經超標或者說“肥胖”的嬰兒，不要靠“節食”來控制體重增長。首先，家長要確定目前餵養方式和頻度是否合理。若嬰兒有腸絞痛問題，會出現哭鬧增多現象，並不是所有嬰兒哭鬧都是飢餓所致。開始添加輔食後，家長可以給孩子提供一些飽腹感較強的食物，而不是單純讓孩子少吃，單純的少吃不僅會影響孩子情緒，還會影響到孩子的心理髮育。另外，平時可以讓孩子儘量多運動，通過多消耗來達到減肥的效果。
家長朋友們要警戒孩子的生長速度，依據嬰幼兒、兒童生長曲線縱向瞭解孩子的生長速度，不要橫向與其他同齡孩子比較。預防肥胖從小開始，適當運動、合理飲食最為關鍵。
預防兒童肥胖不僅為了“體型”美，更主要的是預防成人期慢性疾病的發生。
嬰兒過於肥胖應當怎麼辦
排除遺傳因素和內分泌原因造成的肥胖，大部分的“小胖墩”主要是由於過度餵養及營養過剩造成的，其中錯誤的餵養方式和不健康的飲食習慣是主要原因，所以我建議家長們應該這樣做：
小寶寶哭的時候不一定都是餓了，有時候只需要把他抱在懷裡或給他一瓶水，他就會安靜。不要每次都讓寶寶喝完整瓶奶或吃光碗裡的食物，吃多少讓寶寶自己定。
平時應該合理餵養，不要給寶寶過早添加固體食物或把輔食當作主餐。如果寶寶具備可能發胖的條件，膳食安排上要考慮選擇營養豐富而熱量少的食物，例如選擇蔬菜而不是水果，選擇全穀食物而不是精加工的。
餵養時還要除去不健康的脂肪，從小養成良好的飲食習慣，減少或避免進食煎炸食品，不要吃高脂肪的包裝食品和快餐，不要吃含人工脂肪（如含氫化脂肪或者部分氫化脂肪）的食品。尤其是不要無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。
總而言之，家長們平時一定要科學餵養，給寶寶養成良好的飲食習慣，儘量減少肥胖對孩子身體發育的影響。
小女孩肥胖怎麼辦
減肥不能盲目
要減肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水腫型的還是脂肪型的，如果是局部的話，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
如果是水腫型的，關鍵在於消腫，平時多喝紅豆薏仁粥，那麼如何判斷自己是不是水腫呢
？主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡
發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且
手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判斷方法 1、想知道自己是否水腫，有一個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果
感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平時是否很喜歡運動，很喜歡長時間的走路，導致肌肉發達 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，從飲食上注意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖多鹽的零食也不行。一日三餐要按時吃，每頓都吃個七分飽，早餐要營養豐盛，儘量在九點之前結束它，午飯
要吃的飽一點，晚飯儘量吃的清淡易消化一點。千萬不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨
便對付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會加大肥胖的機率。
從運動上入手，適量的運動是幫助減肥的必備武器，要適量，不要運動量太大了，這樣會
適得其反，造成減肥前功盡棄。可以選擇一些游泳、慢跑、騎單車的運動。
從情緒方面入手，平時的情緒要保持穩定，起伏不要太大也不要過度壓抑，給情緒和壓力
一個合理的發洩出口，不然會造成暴飲暴食的現象。
從睡眠入手，平時要保持充足的睡眠，7、8個小時為宜，儘量少熬夜，少吃夜宵，實在要
吃，建議可以吃點小米粥。
孩子太胖了怎麼辦
在飲食習慣下手！慢慢減少糖，定粉的攝入量
孩子肥胖有什麼解決方法
唯一的解決辦法就是多鍛鍊
小孩很胖，是怎麼回事
小兒肥胖與幼兒早期攝入過多的脂肪、碳水化合物、蛋白質有某種關聯。寶寶的體重超過平均值20%以上就算肥胖。過於肥胖的寶寶會常有疲勞感，用力時會氣短或腿痛。嚴重時，由於脂肪的過度堆積限制了胸擴肌和膈肌運動，會發生呼吸困難。後面食療方法可以考慮：玉米奶粥黃玉米渣50克，符合寶寶生長髮育階段的配方奶150克，紅棗20克。將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時，將事先泡好的紅棗加入，煮開後再加入配方奶，煮熟即可。將此玉米奶粥用於寶寶每天的早、晚餐中，堅持長期服食。；冬瓜粥新鮮冬瓜80~100克，粳米100克。將冬瓜用刀颳去皮後洗淨切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，煮成粥。每天早晚給寶寶食用，常期堅持有效。