自己如何做淋巴排毒?
自己怎樣能給淋巴排毒
淋巴系統是人體重要的免疫系統，體內毒素在淋巴系統內被免疫細胞吞噬，分解，轉化，轉移到血液再到泌尿系統被排出體外。淋巴排毒方法，如下:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。
8、 輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩後頸後，揉按風池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重複三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三遍。
6、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三遍。
7、 雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。
如何自己給自己做個全身淋巴排毒SPA
呵呵 自己給自己做不了完整的SPA SPA需要 水 音樂 技師 花茶 安靜 缺一不可
淋巴排毒不好每天自己給自己按摩哪裡有助於排毒
淋巴系統有很多，分佈在全身,比較知曉的就是液下淋巴結,大多數出汗就是在那裡出的,淋巴系統的作用就是幫助排除體內的毒素,其他還有就是鎖骨淋巴結,在鎖骨上方凹陷處,耳後淋巴結,在耳垂後凹陷處,耳前淋巴結,位置就在發跡線下方,身體上還有知道的比較少的,例如腹股溝淋巴結等等,按摩時只要順著淋巴結的位置方向輕輕推,到淋巴結處停留2-3秒就可以了,臉上按摩的話記得是順著肌肉的走向,往上提升直淋巴結,額頭是分開往兩邊的耳前淋巴結排!
人的下頜具體位置：從解剖學的角度來說，是指整個下巴直到耳朵。
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【淋巴排毒按摩方法】
按摩減肥我們想大家都知道吧，很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂'按摩減肥'是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反覆進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。可是你們知道淋巴按摩減肥法嗎？淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴循環狀態良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天小編就教你淋巴按摩法，讓你想瘦哪就瘦哪。
首先，要清楚人體的主要淋巴集中地：
1、頭部：下頜下淋巴結，位於下頜下腺周圍，收納面部和口腔的淋巴
2、鎖骨：鎖骨下淋巴結，位於鎖骨下，三角肌胸大肌間溝內，沿頭靜脈排列，收納沿頭靜脈上行的淺淋巴管。
3、上肢：腋淋巴結，位於腋窩內,腋血管的周圍
4、下肢：腹股溝淋巴結,位於腹股溝韌帶下方和大隱靜脈未端周圍
一、收腹瘦腰按摩
1、雙手從胸部下方一直到小腹進行直線按摩，重複5次
2、雙手四指指腹放在胃部位置，從中心向外沿著肋骨往身體兩側按摩，重複5次
3、雙手放在盆骨內側，往大腿根部(腹溝內側)方向進行按摩，重複5次
二、瘦手臂按摩
1、伸出左手，右手從左手掌心至腋下進行按摩，然後擡高左臂，直至高於肩膀與其成45度角
2、右手從左手手腕至腋下進行按捏動作，重複5次，然後換右手臂
3、對於腋下上臂的拜拜肉，你可以讓手臂彎曲，成90度角，進行上半臂的揉捏動作，要注意力度，重複5次，換手進行
三、瘦臉按摩
1、用雙手四指的指腹分別從額頭中心到眼角外側，從鼻翼到雙臉頰，從下巴到顴骨進行按摩，重複做5次
2、雙手手指由肩膀到到鎖骨中心進行弧線按摩，再由鎖骨中心往腋下方向按摩。重複5次
3、由頭頂到耳朵背後進行按摩，然後在耳朵下方進行點壓式按摩，重複做5次
4、用四指的指腹從耳朵下方分別到鎖骨、腋下按摩，重複做5次
四、瘦小腿按摩
1、右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重複10次，然後換右腿進行
2、雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都按壓5秒，然後繼續往上，重複5次
五、瘦大腿按摩
1、雙手分別握住腿部的內外側，從腳踝到腹溝進行直線按摩，重複10次 瘦身男女
2、雙手互相反握，像擰毛巾一樣對大腿肌肉進行按壓。重複10次
3、四指併攏，手掌由沿著大腿從下方往上方進行拍打動作，重複進行10次
六、腰側肌肉按摩
1、右手放在左腰腰側，往胸部下方的中心位置進行按摩
2、換右手進行，每一邊重複5次
淋巴排毒按摩操
想快速減肥，那就試試淋巴排毒按摩操吧！淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩。但是對於都市中忙碌的白領女性來說，要抽時間做一次專業的淋巴按摩幾乎是一種奢望。好在如今有了簡單易學的“1分鐘淋巴排毒按摩教程”，只要花上1分鐘時間，就可以為自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。跟著一起做吧！
經絡疏通運動
從床上起來後，可以通過全身的伸展運動來疏...
自己如何做淋巴排毒？
990元做20次嗎，那也太便宜了吧，我做10次也不止這麼多呢！其實呢有些事情沒必要自己那麼累也做不好，而且不專業，除非你真的能堅持做才有效果，我也有這麼想過自己按時排毒，可是我不可能做到堅持和專業，還是該花的花，該省的省的，錢要去賺，賺錢不是目的，賺錢的目的是用來達到目的，這便是我的理財之道，好像有點偏題啊！不過可以去網上看看視頻瞭解一下，自己心裡有底，日常生活中調理一下，排毒也不一這下能解決一切問題，任何都是要同步進行，要健康，好習慣才是王道，你要知道一旦養成一種習是很難改變的，尤其是好習慣你也不會主動去改變！我不求吃了這個會怎樣，用了那個會怎樣，我只知道它是怎麼個好法，我就會把它當成一種習慣養著，直到它們與我形影不離！
請問自己怎樣能給淋巴排毒？
用藥請遵醫囑。淋巴系統是人體重要的免疫系統，體內毒素在淋巴系統內被免疫細胞吞噬，分解，轉化，轉移到血液再到泌尿系統被排出體外
方法:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。
8、 輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩後頸後，揉按風池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重複三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。
三、臉部淋巴引流手法
1、請顧客平臥，清潔外耳部。
2、點燃耳燭一端，告知客人會發出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞並以一手固定，保持耳燭垂直狀。
3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳後經頸側排至腋下。
4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳後經頸側排至腋下。
5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經耳後頸側排至腋下。
9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳後經頸側排至腋下。
10、一手持耳燭，另一手定淋巴排毒手法從額頭排至耳後經頸側排至腋下。
11、點按耳周穴，頸部肩部揉按。
12、當耳燭燃燒到標示線時，必須熄滅燭火（應將之浸入清水中）。
13、右耳操作方法同上。
14、耳燭過程結束後，用產品敷於面部及前胸。
15、敷面膜過程中，按摩頭部。
16、清除面膜後，再進行護理。
淋巴引流的手法原理：
淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動，肌肉收縮，外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴液的迴流量，淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結的主要聚集處：（如腋下、下頜、鎖骨外側、耳前、耳後）。
怎麼在家淋巴排毒
在不知不覺中我們身體已經堆積了很多毒素,可以堅持做鍛鍊的話那很好,可是如果沒時間沒條件怎麼辦呢?
下面我介紹一種方法(這也是在電視節目中看到的),請大家不要嫌棄~~
準備一把柔軟的毛刷子.
從一邊腳底開始,不停地刷,往心臟方向刷.刷完一條腿再換另一條腿,也往心臟方向刷.
然後是臀部和腰部,注意比心臟低的地方都往上刷,往心臟方向刷.
接著是兩手,這個時候就是舉起來往下方向刷了,還是向著心臟方向.
還有不要忘了背部哦~~
這樣全身刷一下也就大概三分鐘左右,但是等於做了20分鐘的慢跑
ps:是洗澡先做的哦