覺得累吃什麼好?

人覺得很累應該吃什麼東西

山楂、陳皮再買些冰糖或者紅糖，山楂、陳皮均有健脾胃的作用，可以每次各10g山楂、陳皮、適量冰糖（女性易放紅糖、但不要放過多太甜）泡水飲用，可以開胃.

其次夏天，容易出汗，不僅丟失水份，也丟失各種維生素，一般而言，正常成人夏季每天需補水2500--4000ml，少量多次地飲水，可減輕心、腎負擔，有利於減慢排汗和防止食慾下降，水溫一般以溫熱為佳，過熱會增加出汗，過涼會刺激胃腸道血管突然收縮容易誘發胃部疾病，一般可用些含鹽飲料，如茶水、綠豆湯、酸梅湯、起到清熱降暑、生津止渴和提神醒腦的作用。 再者合理調配膳食，食堂不好，如果有條件，你可以自制一些開胃的酸甜口味的小拌菜給她吃，增進食慾。夏天出汗多，水份大量丟失，加速蛋白質的分解，使人體日漸消瘦，因此，在飲食方面要選擇營養豐富易消化的食物，不宜吃過於油膩之物，以免消化不良影響食慾，可多吃些豆製品、蔬菜和水果。同時適量補充蛋白質，如：瘦肉、魚、蛋等，飲食要注意色香味和多樣化，做到幹稀結合，既有米飯、麵食，又有稀粥和湯菜。在高溫環境中，如長時間缺鉀易發生中暑，應多吃黃豆、黑豆、綠豆、甜果等含鉀的食物。又如，飯前洗個澡，喝一杯酸味飲料，勞動結束後不能馬上進食，應休息一下再進餐，有利於促進食慾。

但對於你來講，適當的運動會使體內代謝加快，運動是必要的，有時間的話去健身房做做運動，運動是不能用其他方法代替的。

總說累，你要知道累的原因，是工作壓力和過於忙碌還是其他原因

秋天，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。適合秋季食用的食品有：

百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

白扁豆：用白扁豆煮粥或煎湯服，可化暑溼、健脾胃、增食慾。

藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

黃鱔：入秋食鱔，不但補身，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。

胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁或研末衝湯服或水煮煎服，不宜炒吃。

紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

此外，秋季還適合食用梨、荸薺、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則適宜食用黃芪、人蔘、沙蔘、枸杞子、何首烏等。

秋季"進補"可選用性味平和的滋補品，如山藥、大棗、蓮子、龍眼、核桃、芡實、木耳、百合、杏仁等，這些均有補益氣血、健脾補腎的作用。

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除此之外，還可適當多吃一些瘦豬肉、牛肉、雞鴨肉，以及牛奶、豆漿、蜂蜜等，也可在醫生指導下酌服西洋參，以補氣生津、健脾安神；或以淮山藥煮粥食用，來補益肺、脾、腎三髒。喜歡甜食的老年人也可用芡實、花生仁、大棗加紅糖後燉服，以調節脾胃功能。健康帖士：脾胃保養四要訣

秋季氣候乾燥，早晚天氣較涼，易引發咳嗽，表現為乾咳、無痰或少痰，並伴有口鼻乾燥、口渴心煩等症狀。可用蜂蜜與核桃仁蒸食。若已有咳嗽出現，服杏仁蘿蔔豬肺湯有止咳平喘之效。止咳平喘藥茶方 止咳平喘話貝母...

老是覺得累吃什麼比較好

這是身體虛弱的一種表現注意休息，沒事多走走多鍛鍊下，注意個人的飲食。

覺得累吃什麼好

累了好好休息一下吃點自己喜歡吃的

感到累的人吃什麼好

感覺累的人 普遍是因為身體中疲勞因子積累太多 無法通過正常的新陳代謝排出體外 所以建議你生活中注意睡眠時間和質量 同時生活中注意營養的攝入 如果想盡快的改善疲勞現狀 建議你可以在家中常備三 勒 漿 抗疲勞液 這個抗疲勞很好 適合於有緩解疲勞的腦力疲勞者和體力疲勞者 希望能夠幫助你 祝你健康

老是感覺很累吃什麼能補充體力好

上班的人群一般會感覺乏力、疲倦、經常打瞌睡、注意力不能集中，嚴重者還會出現耳鳴、記憶力下降。針對此種情況，醫生說，應該進行適當的食療，補充維生素c、豆製品和蔬菜。假期裡過度放鬆的人不妨參加點體育鍛煉，而旅行過於勞累者則可以考慮看書聽音樂等放鬆方式。如果確實覺得力不從心，不能調節，則需要到醫院看病，用藥物來緩解症狀了。

我個人覺得,大家工作壓力都比較大,這種狀態都有過,建議多活動一下,調整身體機能會好一些.

女人經常感覺累吃什麼比較好？ 30分

經常感覺累.除了飲食,還有就是作息不規律.缺乏營養.

再者就是身體患有潛在的疾病.

更年期的女性尤其明顯.

建議好好休息,減少各種壓力.不要生氣.動怒.

如果可以最好做一個檢查.

如滿意,還望採納!!謝謝

性慾過度感覺很累吃什麼好的快

跟你說個笑話，你知道過去的皇上是怎麼死的嗎？累死的，有人會問皇上又不用幹活為什麼會累死呢？相信現在跟你說這個，你應該知道 是什麼意思？性慾必須有個度，超過這個度就會累的，難道過去皇上要吃什麼沒有？結果不還是逃不了慾念這一關，而早早的走了。這個需要平時多鍛鍊身體，會好一點，但也不能過度。請自重。

每天感覺很累沒精神，吃什麼會好些

沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠、慵懶、消靡。如果不是硬性的身體創傷所致，就當是個人生活及情緒所致。可從這幾點找原因並進行調節：1、熬夜太多，睡眠不足：工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神；2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神，有時還會感覺腹部隱隱作痛。因為身體雖然休息了，但沒有得到全方面休息。4、也可以喝些花茶，放鬆心情，小桂人花茶，玫瑰花茶也是不錯的選擇。5缺乏鍛鍊，生活安逸：業精於勤，每天都讓自己充實起來，充分的運動一下，否則就是身體發福，每天都了無激情。你或許需要休息，出去旅行放鬆下自己就會好的。