喝麥片什麼時候喝最好?

General 更新 2024-11-23

一天什麼時候喝麥片最好？

最好是早上。因為早上喝了以後中午就會感覺精神很好。我早上有時也要喝，感覺還不錯，晚上喝不太好。因為麥片濃。晚上容易口渴

燕麥有什麼作用, 怎麼吃, 什麼時候吃最好。?

中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症。與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位（見表），尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上。防止貧血和毛髮脫落的色氨酸也高於大米和小麥面。脂肪含量尤為豐富，並富含大量的不飽和脂肪酸。另據中國農科院分析中心等單位的分析結果，裸燕麥中的亞油酸含量佔脂肪總量的38.1%~52.0%。50g裸燕麥相當於10~15丸益壽寧與脈通的主要成份。油酸佔不飽和脂肪酸的30%~40%。釋放的熱量和鈣的含量也高於其他糧食。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富。燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皁苷可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉變為膽汁酸隨糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。燕麥的保健功能 :燕麥在我國古代不僅作為一種耐飢抗寒食品，也作為一種藥物，漢古籍中記載燕麥可用於產婦催乳及治療嬰兒營養不良和人的年老體衰等症。中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用。早上跟牛奶一起吃最好。

採納哦

燕麥片和意義一天吃多少;最好什麼時間吃

您好有貧血氣血虛的現象是可以服用的一般一天吃一次就可以了飯後一小時就可以了不要空腹食用了再一個高血壓的現象藥物要堅持服用的定期檢查

燕麥什麼時間吃最好

燕麥在早上吃最好。

如果時間充裕，可以煮燕麥牛奶粥，就是把燕麥加在牛奶裡面煮，對於非即食燕麥，這樣比較合適；如果要趕時間，就用即食燕麥，用少量開水把燕麥泡熟，再加入牛奶拌勻，注意開水不能加的太多，那樣濃度太低了，能把燕麥泡熟就可以了；注意開水溫度要夠高，否則燕麥可能泡不熟；熟了的燕麥比較軟，有香味，沒熟的燕麥有一股生面粉的腥味。

什麼時候喝燕麥比較好

早上！

衝奶粉一起吃，口感很好而且十分有營養

有利於減肥!

如果晚餐也用燕麥衝牛奶，對治療便祕很有幫助哦