吃什麼可以興奮?

General 更新 2024-12-30

吃什麼食物會產生興奮

No.1 咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用。缺點是不方便,速溶需要衝水,而身邊並非時時有熱水。

No.2 功能性飲料:功能飲料有多種營養成分,包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。缺點是:咖啡因含量較高,能夠使人們處於持續較亢奮的狀態,從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支。

No.3 茶飲料。茶含有咖啡鹼,可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工,口味好,適合平時代水喝,但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多,提神效果不明顯。

No.4 冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味,飲用時可以給人清爽口感,尤其是冰鎮過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。而冷飲給人的刺激往往只是一時的,也不能多吃,否則可引起腹瀉,腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。

No.5 清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,產生爽朗的感覺,消除睏意。缺點是,不能解決犯困後的難受感,人是清醒些了,但大腦還是很困頓,很難受的感覺。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則,會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來,容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應,甚至危及生命。

急 吃什麼東西能讓大腦快速興奮起來 ?

12種有益於大腦發育的食品

人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。

營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。

1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。

5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和廠血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

8、黃花菜。人們常說,黃花菜是“忘憂草”,能“安神解鬱”。注意:黃花菜不宜生吃或單炒,以免中毒,以幹品和煮熟吃為好。

9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現,辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。...

吃什麼食物可以讓人興奮

我吃喜歡的吃的都會興奮啊

吃什麼能增加興奮?

在進行體育比賽前兩天應少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纖維及氧化酶含量高的食物,可減免運動時發生的腹脹。...應做好準備活動,使渾身的肌肉、關節活動開,體內器官,尤其是心臟進入適應運動的狀態,提高神經中樞的興奮性.有些食物能夠直接幫助人們提高運動興奮性,如維生素C.比賽前30分鐘服用2-3片Vc,有助與提高神經和肌肉的興奮性。 馬鈴薯、麵食、豆類、穀物及穀類食品都含有大量的碳水化合物,是用來增加體內肝糖的理想食品。肝糖(又稱澱粉)積存在肌肉中,運動時轉換為葡萄糖以供給能量。許多專業運動員設法攝取澱粉,以增加能量的儲存,這一過程叫做碳水化合物補充。首先他們通過強化訓練來消耗體內的肝糖,而後,在比賽前三天大量攝取富含澱粉的碳水化合物。蛋白質。蛋白質可增強興奮性和靈敏性,而且對降低血脂有益。 祝你成功!

吃什麼能興奮

中樞興奮藥(central stimulants)是能提高中樞神經系統機能活動的一類藥物。根據其主要用部位可分為三類:①主要興奮大腦皮層的藥物,如咖啡因等;②主要興奮延腦呼吸中樞的藥物,又稱呼吸興奮藥,如尼可剎米等;③主要興奮脊髓的藥物,如土的寧等。這種分類是相對的。隨著劑量的增加,其中樞作用部位也隨之擴大,過量均可引起中樞各部位廣泛興奮而導致驚厥。脊髓興奮藥因毒性較大,無臨床應用價值。

咖啡因

咖啡因(caffeine,咖啡鹼)為咖啡豆和茶葉的主要生物鹼。此外,茶葉還含茶鹼(theophyline),均屬黃嘌呤類,藥理作用相似,但咖啡因的中樞興奮作用較強,臨床主要用作中樞興奮藥;茶鹼的舒張平滑肌作用較強,主要用作平喘藥。

哌醋甲酯

哌醋甲酯(methylphenidate)又名利他林(ritalin),化學結構與具有中樞興奮作用的感胺——苯丙胺相似。作用性質也相類似,但交感作用很弱,中樞興奮作用較溫和,能改善精神活動,解除輕度抑制及疲乏感。大劑量也能引起驚厥。臨床用於輕度抑鬱及小兒遺尿症,因它可興奮大腦皮層使之易被尿意喚醒。此外,它對兒童多動綜合徵有效,該病是由於腦幹網狀結構上行激活系統內去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺等遞質中某一種缺乏所致,它能促進這類遞質的釋放。本藥在治療量時不良反應較少,偶有失眠、心悸、焦慮、厭食、口乾。大劑量時可使血壓升高而致眩暈、頭痛等。癲癇、高血壓患者禁用。久用可產生耐受性,並可抑制兒童生長髮育。

匹莫林(pemoline)其作用及用途與哌醋甲酯相似,但作用維持時間長,只需一日用藥一次。常見副作用為失眠,心血管副作用極少。

甲氯芬酯

甲氯芬酯(meclofenoxate,氯酯醒)能促進腦細胞代謝,增加糖類的利用。對中樞抑制狀態的患者有興奮作用。臨床用於顱腦外傷後昏迷、腦動脈硬化及中毒所致意識障礙、兒童精神遲鈍、小兒遺尿等。作用出現緩慢,需反覆用藥。尚未發現不良發應。

吡拉西坦

吡拉西坦(piracetam,吡乙酰胺,腦復康)能促進大腦皮層細胞代謝,增進線粒體內ATP的合成,提高腦組織對葡萄糖的利用率,保護腦缺氧所致的腦損傷,促進正處於發育的兒童大腦及智力的發展。用於腦外傷後遺症,慢性酒精中毒,老年人腦機能不全綜合徵,腦血管意外及兒童的行為障礙。

尼可剎米

尼可剎米(nikethamide)又名可拉明(coramin),主要直接興奮延腦呼吸中樞,也可刺激頸動脈體化學感受器而反射性興奮呼吸中樞,能提高呼吸中樞對CO2的敏感性,使呼吸加深加快。安全性大,但一次靜脈注射作用僅維持數分鐘。過量可致血壓上升、心動過速、肌震顫及僵直、咳嗽、嘔吐、出汗。因作用溫和,安全範圍大,臨床常用於各種原因所致中樞性呼吸抑制。一般間歇靜脈注射給藥效果較好。

二甲弗林

二甲弗林(dimefline,回蘇靈)直接興奮呼吸中樞,作用強於尼可剎米、貝美格,使肺換氣量及動脈PO2提高,PCO2降低。臨床用於中樞性呼吸抑制。過量可致驚厥。靜脈給藥需稀釋後緩慢注射,並嚴密觀察患者反應。

山梗菜鹼

山梗菜鹼(lobeline,洛貝林)是從山梗菜提取的生物鹼。它不直接興奮延腦,而是通過刺激頸動脈體和主動脈體的化學感受器,反射性地興奮延腦呼吸中樞。其作用短暫,僅數分鐘,但安全範圍大,不易致驚厥。臨床常用於治療新生兒窒息、小兒感染性疾病引起的呼吸衰竭以及一氧化碳中毒。劑量較大可興奮迷走中樞而致心動過緩、傳導阻滯。過量時可因興奮交感神經節及腎上腺髓質而致心動過速。

貝美格

貝美格(be......

吃什麼讓人性格興奮

一般帶有刺激性的食物使人興奮。如:酒,巧克力,咖啡,濃茶,辣椒,花椒,等。提神的食品有:蘋果,香蕉等甜食。不合法的有:興奮劑,毒品。吸菸也使人興奮。但菸葉不是食品。再說吸菸也不好。

吃什麼可以讓人興奮?? 20分

興奮劑

吃什麼能降低興奮

牛奶。牛奶富含乳鈣,而鈣有鎮靜作用,能減少人的煩燥情緒。

當然這治標不治本,關鍵還是要心靜,要以內養外。

十種食物助於鎮定情緒、解除焦慮

科學家觀察到,人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係,有的食品能夠使人快樂、安寧,有的食品則使人悲傷、憂愁、焦慮、憤怒,甚至是恐懼和狂燥。原理很簡單,就是人體中一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮,以下這十種食物正是能促進血清素的分泌,從而給人帶來快樂的情緒。

1.深海魚 全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。

2.香蕉 不要羨慕大猩猩為什麼永遠那麼傻氣而可愛,嫩黃色的香蕉不僅美味,而且含有一種稱為生物鹼(al-kaloid)的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可以幫助我們的大腦製造血清素。

3.葡萄柚 口感好、水分足的葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特的香味,無論是吃起來還是聞起來都非常新奇,可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以增強身體的抵抗力,而且也是為我們的身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。

4.全麥麵包 為什麼總有那麼多MM喜歡吃麵包和點心,原來它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。但是吃點心容易攝入過多熱量,所以吃複合性的碳水化合物,如全麥麵包等,效果慢一點,但更合乎健康原則。

5.菠菜 卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮,其實吃了菠菜還會心情大好。研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,在5個月後都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。那什麼是富含葉酸的食物呢——幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸,但菠菜最多!

6.櫻桃 鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃,而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學的科學家們認為:吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。

7.大蒜 大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國科學家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發現,病人吃了大蒜製劑之後,感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒。

8.南瓜 南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上“最聰明”的甜點。因為每吃一口南瓜派,就會同時攝取3種類胡蘿蔔素,這對預防心臟病、抗老化都十分有用。

9.低脂牛奶 溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用,尤其對經期女性特別有效,可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶,絕對不妨礙MM的“美體計劃”。

10.雞肉 當我們體內缺乏維生素B12時,就會出現惡性貧血、食慾不振及記憶力減退等問題。而雞肉正富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12。所以,當你晚上睡不好,白天總感覺是拖著疲憊的身軀時,多吃點雞肉吧。

祝你快樂

望採納

吃什麼食物可以使女人興奮?

食物好像都不起作用吧,還有人說可樂加味精也不管用的,那你為什麼不試試蒂靈沙的那個,很多人在用的,這個起效才快呢,想泡女人就要捨得才行。

吃什麼使人興奮

給你一種很科學的解釋:人的睡眠週期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該週期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~ 很科學的解釋哦~~ 時間有限的話,趴著小睡一會兒,10分鐘馬上醒來,精神也會很好。 磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~ 附加:提神食品 1、豆類:鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。 2、菠菜:菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克,就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量 3、香蕉:香蕉被稱為“高能量的食品”,含極易人體吸收的碳水化合物,還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能,但不能在體內儲存很多時間,在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素,吃後會有滿足感。 4、草莓:草莓含豐富的維生素C,而維生素C有助人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。 5、脫脂酸奶:許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症狀有所減輕,因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。 6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。 7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 8,香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。 草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。 9,金槍魚 在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。 10,麥片 有人發現,早餐中纖維含量高的話,就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說,纖維能使消化的速度放慢,持續不斷地向血管供應碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。 11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前,只要吃了洋白菜沙拉,馬上就會變得平靜。 12,胡蘿蔔,可以幫助記憶。胡蘿蔔可以促進大腦的新陳代謝。 13,菠蘿,凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的,需要大量維生素C,菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。 14,油梨,增強短期記憶的能量來源,因為它富含核酸。 蝦,是營養大腦的美食,它提供幫助注意力集中的脂酸。 15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧。 16,核桃或榛子——核桃可以增強神經系統,刺激大腦活動。 17,無花果,它所含的物質與阿司匹林相仿,可以稀釋血液......

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