健身房拉伸器材有哪些?
健身房拉伸運動有哪些
這個，拉伸問題，真的很重要。
形體操，瑜珈，普拉提
健身房裡的器械有，拉筋機，大飛鳥
你感覺你身體的肌肉在被緩慢拉伸就行。
健身房拉伸器械 健身房拉伸器械有哪些
這個，拉伸問題，真的很重要。
形體操，瑜珈，普拉提
健身房裡的器械有，拉筋機，大飛鳥
你感覺你身體的肌肉在被緩慢拉伸就行。
健身器材有哪些
Chest press machine 坐姿推胸機
sover machine 雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）
Military press 肩部推舉機
Seated row machine 坐姿划船機
Rotary torso machine 旋轉訓練機
Multi-hip machine 臂部複合訓練機
Outer thigh abductor machine 腿部外彎機
Inner thigh adductor machine 腿部內彎機
Vertical leg press 垂直蹬腿練習器
Decline Olympic bench 奧林匹克下斜椅
Incline Olympic bench 奧林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension 羅馬凳
Hyperextension 腹背訓練凳
2-tier horizontal dumbbell rack 啞鈴架
Standard weight tree 鈴片架
Olympic weight tree 鈴片架
Stretch corner 伸拉角
Stretch zone 伸拉中心
Leg press 腿部推蹬機
Leg extension 腿部伸展機
Standing tricep站式肱三頭肌訓練器
Standing bicep站式肱二頭肌訓練器
Dip chin ab 單槓提膝器
Preacher curl bench 屈臂訓練凳
Lat 複合高拉機
Row複合划船機
Abdominal 腹部訓練器
Cable column 複合拉伸機
Hamstring 低拉機
Utility bench 三角椅
Adjustable bench 可調式啞鈴椅
Barbell 槓鈴架
Double tier dumbbell 雙層啞鈴架
Recumbent cycle 臥式健身車
Treadmills 跑步機
Display stem: 顯示器支撐杆External circlip:
Display lower: 顯示器下蓋
Flush head press in stud: 埋頭大頭釘
Seat carriage 座位滑動架
Pozi美國百老匯舞臺的專業舞者，也是知名節目主持人更是健身專家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插頭
Caplug 蓋塞
End plaque cap 瓷花後蓋
End cap 後蓋
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡膠緩衝器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮帶惰輪鋸齒板
PEC machine/butterfly 蝴蝶機
Incline press machine 上斜推胸機
Bicep curl machine 二頭肌訓練機
AB machine 腹部前屈機
Lat machine with mid row 高拉訓練機
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿訓練機
Leg press machine 腿部推蹬機
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬機
Pro-smith machine 安全槓鈴練習機
Counter-balanced smith machine 史密斯機
Seated calf machine 坐姿小腿練習機
Dip station 雙槓練習器
Military press ......
健身房裡有沒有拉伸一類的器械??????
有
專業的健身房配有一整套鍛鍊全身肌肉各個部位的器械。
健身房的各種器材介紹及鍛鍊部位、
單功能器械，常見的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
它們的主要功能是： 划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健美車——鍛鍊時，工騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。 健步車——主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌內及心肺功能。
跑步機——主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
家用健身器材按鍛鍊方式的不同可分為有氧代謝運動健身器材（如跑步機、健身車、划船器、登臺階機等）和無氧代謝運動健身器材（如槓鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等）；還有功能多少的差別和質量檔次的區別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。
功能：除非專項鍛鍊需要，一般選擇多功能產品，如多功能跑步機、划船器、登臺階機等，使用一臺多功能器械即可完成跑步、划船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運動，且男女老少都適用。
健身器材是用於提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛鍊、體育基礎訓練和一般康復鍛鍊的專用器材，按其功能大致可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。
跑步機：跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。機械跑步機是較早一代的跑步機，隨著跑步機的更新換代，現在已基本淡出市場。電動跑步機是代替機械式跑步機的新一代跑步機，它是一種主動和被動相結合的跑步方式。訓練者可根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。需要注意的是：如果不瞭解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。力量型健身器材：這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛鍊某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。各種健身車類：包括健身車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛鍊。它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合於各類人群。這分看著辦
女性做哪些健身器械可以燃脂並拉伸
跑步機 動感單車 橢圓機等都是可以的，另外在家也可以嘗試hiit
健身什麼器材能長高
在健身房做引體向上是可以增高的，因為可以拉伸身體。還以跳繩、深蹲、提踵都可以增高。
打籃球
為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳
為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的S曲線外。對於身高是非常有利的。尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩
要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高
睡姿要規範
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
千萬別讓肩膀被壓迫
不能讓肩膀被壓，比如書包，比如背重的東西。這個長身體的孩子最有感覺了。老是被壓，後來就在這麼吃都長不高的。
定期參加戶外運動
要均衡營養
去健身房玩什麼器械能夠增強體質
既然你是增強體質，動作規範不規範就不是那麼重要，去健身房每個器械玩一玩，這樣肯定對增強體質有幫助，如果你要訂煉出來好的線條，那動作就要規範了，每天一個大肌肉群帶一個小肌肉群，一個動作一組10個 6-8組
在有健身房有利條件下，在裡面哪些健身器材能夠長高，一般所以健身房都會有哪些健身器材？
如果你想長高，就不要在發育階段去想鍛鍊肌肉，身體發育需要大量的營養供給，而肌肉生長也需要大量的營養供給，兩者會搶食，你的胃就那麼大，所以你不可能可以無盡地攝入營養，你要想長高，就多吸收鈣質，因為長高是骨頭生長，最需要的是鈣，而且千萬不要骨折，身體會以最優先級別把鈣用作修復，人體生長週期也就兩年，骨折就去了半年
女孩子常用的健身器材有哪些？
居家：彈力帶、博速球、瑜伽球、跑步機、動感單車、橢圓機