什麼時候稱體重?

一天中什麼時候稱量體重最準確？

據科學證明：人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準盯的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，“早上吃飽，中午吃好，晚上吃少”就是這個道理

體重什麼時候稱最標準

早上上完廁所後

什麼時候稱體重最輕

早晨起床後上完廁所是最輕的。

晚上休息了一晚上，體內水分和養分均被吸收，上完廁所後體內的廢棄物又被排乾淨了，所以是最輕的時候。

一個人一天中體重體重會有1～3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。

最重的當然是晚上，傍晚吃完晚飯後身體的養分還沒有完全消耗完，再加上白天補充的食物和水分，自然會比較重。

也有調查顯示，體重變化跟日期有關，人們的體重普遍在週六開始進行小幅度增長，而自週二起呈下降趨勢，直至週五達到體重最低值。這種現象產生的根本原因是成年人的工作，因為在週一到週五時人們被工作分散了大部分精力，無法專心於美食，而在一週結束時，沒有了工作的壓力，人們往往會通過大吃大喝來放鬆自己。

什麼時候稱體重最好?

我在網上查過,一週稱一次體重最好!~~

什麼時候稱體重是最標準的

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤! 如果對你有幫助，望採納！

一天當中什麼時候稱體重是最標準的？

向你介紹健康減肥不再反彈10法 一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定計劃。您應注意每日吃什麼？吃多少？什麼時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應心中有數。 三、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處於一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。 四、少食脂肪。在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。 五、多多飲水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。 六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥麵包和餐後水果等。 七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。 八、不要偏食。像蛋白質和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。 九、少吃多餐。為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎嚥。在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。 十、控制食慾。應當學會抵制美味佳餚的誘惑。食慾往往產生在下午，做飯時和上床前，此時，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食慾的最好辦法之一是運動。。。

一天中什麼時候稱體重是最準確的

早上的時候是最準確的，因為經過一晚上的代謝，建議每天都是早上固定的時間去稱體重，同一時間去做體重的記錄。

在什麼時候稱體重是最適合的？

下午吧 早上稱體重一般比較重 因為體內的一些廢氣廢物沒排出了 下午 體恭的新陳代謝比較慢了吧 所以會比較準 當然這只是我的看法 嘿嘿‘

一般什麼時候稱體重比較準

不同的時間應該不會有什麼差異，每次稱體重時固定在一個時間段內就好！一般體檢總是安排在早晨或上午，應該這個時間相對準確一些吧。

什麼時候稱體重最準啊？

標準體重和肥胖

人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重數據。較普遍採用的計算方法有兩種：

一種是：成年：（身高（釐米）-100〕＊0．9= 標準體重（千克）

另一種是：男性：身高（釐米）－105= 標準體重（千克），

女性：身高（釐米）－100= 標準體重（千克）

以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。

另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：

北方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 X 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2= 標準體重（千克）

但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。 實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，F％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，F％超過45％以上者稱為重度肥胖病。