文玩核桃有什麼好處?

手玩核桃有什麼好處

“玩”核桃，不受時間限制，不受場地限制，不受環境限制，不受經濟實力限制。核桃是隨身帶著運動，通過核桃本身具備的紋理經過手的搓揉從而刺激手掌上的穴位，達到修身養性、手療保健的作用，被美譽為 “兜裡裝著健康，全世界最便宜的醫療器械。” “玩”核桃一則活動筋骨促進血液循環，二可刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。 跟石頭和鐵球相比，揉山核桃的優點冬不涼夏不燥。人們在玩核桃過程中，利用核桃的尖刺、凸起和稜角，採取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡，活血化淤，強身健體的效果。因核桃皮厚質堅，經過手的長期搓揉，汗的侵潤，油脂的滲透，時間的打磨，最後成為一件亮裡透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術精品。在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術品，而是集把玩、健身、觀賞於一身的掌上明珠玩核桃的玩法玩核桃分“文玩”和“武玩”“文玩” 最好的揉法是讓核桃在五指間輕輕地來回揉動，充分活動手指。不能讓核桃碰撞出響，核桃必須親手玩，才能揉出玉質。從色澤來說，色越深越是好核桃，越揉它的手感越好，它可以把你手上的氣感和血性慢慢地浸潤到它的“體內”。揉核桃能讓你不急不躁，在把玩中產生樂趣，在不知不覺中改變它的色澤。時間長了，你或許能琢磨出核桃紋路上所蘊藏的天然圖案。“武玩”即 玩核桃時碰撞摩擦，發出聲音。玩核桃的玩法武盤的優勢是見亮快，容易出“成果”，但是長期武盤最大的弊端是紋路容易磨損，文盤是慢功，雖然慢，但揉出來的核桃不僅外觀顏色漂亮，而且紋路還會保持如新。所以，我覺得最正確的盤玩方法是：不要、甚至杜絕猛烈的武盤，採用文盤，但也不必太過拘謹，兩隻核桃用自身的重量，自然碰撞發出輕巧的聲音就可以了。

文玩核桃怎麼玩有什麼好處

一對核桃握在掌心，不停地旋轉，不但能轉出健康，更能玩出長壽。因為核桃按能按摩掌心穴位，不停活動手指，對血液循環有極大的好處。古人云：文人玩核桃，武人轉鐵球。說的就是這個道理。　　文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、壓、扎、蹭、磨、滾。對手上的穴位起到保健作用。從經絡學說來看，人手的掌面上分佈著許多穴位，十二經絡中又有手三陰經和手三陽經貫通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不斷地刺激穴位，達到疏通經脈的作用。長期玩轉核桃健身球能防治頭暈、活血化瘀。　　核桃健身玩法很多，也很簡單，單手雙手均可，一手兩枚在指間翻飛滾動，可上下左右自由轉動，隨心所欲。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。特別是一些長期從事案頭或電腦工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。　　細分核桃的玩法，可分為基本玩法和技術玩法。基本玩法，置雙核於單手掌心中，手指用力，使雙核在掌心中順轉和逆轉。在旋轉時要手指緊貼核體，使雙核 互相摩擦，而不要碰撞。技術玩法，原地踏步：身體站直，雙手握核桃，邊運核邊原地踏步，單手握核時，兩手交替運核，踏步時大腿要儘可能上擡;蹲起運核：身 體直立，兩腳與肩同寬，雙手同時或交替運轉核桃，邊運球邊下蹲起立，速度不要太快，可根據自身情況循序漸進;馬步運核：身體直立，雙腳間距比肩寬，隨之下 蹲成馬步。　　一隻手運核，另一隻手插於腰部，拇指向後，四指向前。當感到吃力時，兩手對換。金雞獨立：身體自然站立，先擡起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 舉過頭頂，掌心向上，以右手撥轉核桃。當感到吃力時，落下右腿，以全腳掌著地，同時將核桃換至左手，右手舉過頭頂，掌心向上，以左手撥轉核桃。踮腳前行： 雙手交替或同時運轉核桃，邊運核邊向前走，走時足跟離地，由前腳掌著地。　　由此可見，手玩核桃的好處可從手法上有足夠的表現，建議有興趣的朋友們可以大膽的嘗試一把，不僅可以增添一種娛樂方式，還可以從中獲得強身健體的功效，可說是科學養生一種很好的方式方法。

長期盤文玩核桃對身體和家庭有哪些好處

據我身邊的朋友，玩核桃之後，身體變好了，更有耐心了，有的還戒菸戒酒了。這些都是對家庭有非常大的好處。

玩文玩核桃有什麼健身好處？

呵呵,玩文玩核桃好處很多。下面我就來說說。

核桃健手操

文：溫柔魔鬼

這裡介紹的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同於普通的吃的綿核桃，而是山核桃的泛稱。山核桃又叫野核桃，按其品種分為鐵核桃、楸子核桃、麻核桃三大類。其中尤以麻核桃皮質好，硬度適中，形態各異，集賞玩與保健於一體。並以其特殊性、收藏性、觀賞性、和老少皆宜、雅俗共賞的特點，逐漸風靡於世。

因喜愛之極，以致相見恨晚、愛不釋手，憾其尚無統一保健揉搓手法於世。嘗遊走於市井，尋求其正確盤玩手法仍不可得，遂潛心鑽研，終有所獲。現以筆者手中一款燈籠高莊獅子頭為例介紹幾種盤揉健體手法，命名為“核桃健手操”。

筆者手中的一款燈籠高莊獅子頭：

1．

1.旋手式

簡單說來就是以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心裡或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補。偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血湧，何年是白頭？”

此式可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環，對於老年痴呆症有良好的預防作用。

2.叩擊式

將核桃置於掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在於合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反覆叩擊。

此式的優點是：刺激力度可自由掌握，鍛鍊手指靈活性，對預防關節炎有良好作用。

3. 按壓式

如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂，如果沒有。例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘後就換一個手指，如此循環效果更佳。

還可以夾住核桃反過來用其尖頂地方按壓掌心和指肚的穴位。

此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發現刺激某一個穴位異常疼痛，就說明其對應的身體內部器官有異常，可以著重刺激這裡的穴位，對該部位對應的器官有一定的療效。

4. 揉搓式

雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內，撰拳頭一樣的反覆揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有痠痛的感覺為止。

此式為盤核桃常用手式，因為其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。

5. 撰握式

人手掌心的血管最多，穴位較為密集，而且這裡是人腦和五官的病灶反射區

核桃兩手分握，置於掌心。將所有五根手指除大拇指外覆蓋其上，用力撰拳至掌心感覺痛麻，堅持3~5秒鐘，打開掌心快速將核桃換個方向，再用力撰拳，反覆3次後將核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息兩分鐘，這時掌心會發熱，有股要冒火的感覺，

也可改為交叉互握：

此式較為激烈，初試痛感頗強，但堅持下來妙用無窮，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式則耳清目明，身體康健，對三叉神經痛有奇效，對長期便祕亦有所緩解。

文玩核桃千奇百怪，種類繁多，此五式適用於絕大多數麻核桃和南方鐵核桃，有些楸子造型獨特，可適時選用某式。此五式在總結前人經驗的壓、按、搓、磨的基礎上又加入了撰、滾等手法綜合而成，可單獨使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特點，包括材質、稜角等，對人手掌上各個穴位進行刺激，加快新陳代謝，增強人身體免疫力，調節全身氣血運行，有祛病強身，延年益壽的功效。

願小小的核桃在每日的盤玩中給您帶去輕鬆愉悅的同時，也能還您一個健康的身體，強健的體魄。

我在這裡祝願所有喜歡文玩核桃的人都能身輕如燕，健康長壽。...

把玩核桃有什麼好處

把玩核桃的最大好處是：

鍛鍊

手指，

陶冶

情操

文玩核桃與普通核桃有什麼區別

棉核桃皮薄，皮質密度低，桃核桃仁大，口味一般。麻核桃尤其是野生的，皮厚，皮質密度大，核桃仁小，口味很好。

文玩核桃用上油嗎，上什麼油好呢？

當前，文玩核桃市場火熱，新手玩家很多，大家入手一對核桃後，都在想著該如何保養，往往就會想到給核桃上油。上油的確是保養核桃、防止核桃開裂最有效的辦法之一。那麼，如何上油？何時上油？上什麼油？上多少油才是正確的呢？ 一、何時給核桃上油最合適 如果手裡的文玩核桃是老核桃，基本就不必上油了，因為老核桃若經常玩的話，自身含油較多，再上油也吃不進去，越上越黑影響包漿反而不美。若是老核桃經常不玩，通過觀察核桃表皮（若出現發乾、細微裂紋、、、、）可適當上油，但一定要少上。 如果是新下樹的核桃，就要仔細些了：剛剝去青皮的核桃，水分很大，很容易開裂，但是這個時候不宜上油，因為核桃裡的水分還沒有乾透散去，若此時上油，核桃的皮會因為"油浸水"形成油陰的狀態，，自然把玩不易祛除或要很久才能褪去，有的甚至根本不能還原本色。所以新核桃上油一定要等核桃完全乾透之後再上油，這樣，今後的核桃才能盤得紅潤漂亮。 二、文玩核桃上什麼油最好 給核桃上油，首選是純正的核桃油！但目前市場上所謂的核桃油基本都不是純的核桃油，為什麼呢？因為從價格上就能判斷：一瓶核桃油十幾塊錢，想想一斤核桃還得十來塊呢，榨出一斤油得用多少斤核桃呢？再有，選核桃油，最好選北方的山核桃油。若實在買不到，可以現砸開核桃，直接取油。假如沒有核桃油，可用好的橄欖油代替，也有朋友選用雜質少的硅油,但效果遠不如前二者！不推薦使用。有些油最好不用，如：水蠟、凡士林、普通的食用油、香油、辣椒油。因為這些油上過之後，核桃會特別油膩。 三、 如何上油 確定了上油的時間與上什麼油以後，最主要的還需要了解如何上油！上油要把握一個最關鍵的字----“少”！給核桃上油千萬不能多上。下面介紹兩個本人通過多年實踐，體會出的最簡單的上油方法：1、砸開一個山核桃，取出核桃仁，用手揉碎，不要渣子，把沾在手指上的油直接抹在核桃上，再用牙刷把油刷勻就行了。(有的朋友的做法是：把核桃仁用布裹住,讓油滲出來,再用這個油布包擦拭核桃,達到上油的目的,其實這麼做完全是想當然,也沒有必要,因為在實踐中不實用，既浪費時間、浪費材料，又複雜繁瑣！）2、若是用瓶裝的核桃油，先塗很少一點油在手心上，把油滴揉開，攤成薄薄的一片，再用牙刷沾上油刷核桃，這樣的做法就是為了控制少上油！ 四、多上時間保養一次？“人油”可用 文玩核桃一般上一次油是不夠的。視具體情況而定，冬季乾燥，次數會相對勤一些。有的人愛出油，鼻子、腦門、臉上的油蹭蹭就足以夠用，不必再單上別的油了。有的核桃自身油性極大，也可以適當考慮不上油。總之多實踐，多觀察，就會掌握上油的時間。但有一條千萬別忘，少上油。這麼說就更直觀了：一對核桃，一年上油實際所耗超不過二、三滴！！（切記!） 五、 油上多了的後果 有的玩家怕核桃開裂，或是喜歡剛上油後核桃暫時的光亮感就經常多上油。還有多數核桃商，為了怕核桃露天開裂、核桃當時好看而全部上油、多上油（他們絕不會考慮核桃今後的品質，只要當時賣出去的時候不裂就算是大功告成了，其實買家在購買沒上過手的新核桃時，核桃要保持自然本色，絕對不能沾任何油！！！） 文玩核桃上多了油之後最大的弊端就是形成油陰！這樣的核桃今後是很難盤紅的，油多了只會越揉越黑。而且核桃身上油太多會吸土，周身會變得髒糊糊的，手感發粘不好清理，完全失去了把玩的美感與樂趣！ 最後，切記：萬不可將文玩核桃直接泡在油裡！！