順產後多久可以健身?

順產後多久可以開始健身

順產後，約42天子宮等復原。

約8周以上，可以有性生活。

運動：循序漸進，建議開始時，應該以散步、慢步走為主。運動堅持2周後，再改為慢跑。時間節點：建議在30天以後，可以外出走走，但不要慢跑，走動多後注意保暖，避免受涼/感冒/驟冷驟熱。

順產生完多久能去健身房健身

一般產後42天沒有什麼問題可以做一些簡單的運動，劇烈運動一般還是建議3個月以後。因為生產時女性骨骼會有變化，一定要恢復後再劇烈運動，以免留下後遺症。

產後多久可以開始健身

產婦分：順產和剖腹產。順產的話，一般1個多月就可以進行運動健身了，剛開始運動量別大，一點一點加強。剖腹產的話，那就需要2-3個月左右了。（視恢復狀態）

順產生完孩子後多久可以鍛鍊健身

一般出了月子就可以練習產後瑜伽啦。具體也得參照個人身體恢復狀況。

能夠下床後，就可以做一些簡單的練習幫助身體康復。

產後最重要的是要恢復孕期產生變化的器官的正位。

順產後多久可以去健身房鍛鍊

一般半個月後就可以去運動，但開始時運動量不能太大。

順產產後多久可以去健身房健身

我是健身教練，

一般半個月後就可以去運動，但開始時運動量不能太大。

最後祝你健身愉快，如有健身疑惑可以問本教練解答

產後多久可以健身運動

一般半個月後就可以去運動，但開始時運動量不能太大。