抑鬱症到底有多可怕?
抑鬱症到底有多可怕？？ 50分
至少也是降低生活質量吧，一天一天昏昏沉沉的。
關於抑鬱症狀，我有建議如下：
一，積極治療，前景光明。
到正規醫院，看看精神心理科，諮詢一下心理醫生，從而進行科學的檢查、測試、治療、調理！
二，找到抑鬱原因，努力解決、克服。
有些人的抑鬱是由於某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解決不了的問題，建議向他人求助，一起商談、解決。他人包括：親戚、朋友、同學、公務人員、心理醫生，等等。
三，調整思維方式，科學認知世界。
（1）要用變化、長遠的眼光看問題。很多問題、困境，包括抑鬱症狀，它都是暫時的，過一段時間之後，它就會過去的。比如，你多半記不得一年前你的煩惱。另外，一個人，也是會不斷變化、不斷進步的，他有適應環境，接受逆境，自我超越的潛在能力。所以，你要看得長遠一點，不要過分糾結於眼前狀況。
（2）要用聯繫、全面的眼光看問題。要不斷開闊心胸、視野、思維，不要斤斤計較於眼前小事、瑣事。要廣泛學習文化知識，廣泛學習社會知識，廣泛交友（特別是有德有才的朋友），要接觸不同的人、事、物，提高自己的社會能力、水平，能力、水平提高了，煩惱也就變小了。
（3）要用一分為二的方法看問題。凡事看到壞的、不利的一面的同時，更要看到好的、有利的一面。對於困難、煩惱，你要把它當成一堂人生課，攻克它之後，它將變成你的人生的寶貴的經驗、財富，對你以後的生活很有幫助，再遇到類似的問題時，你將不再困惑、無奈和苦惱。包括你對抑鬱症狀本身的態度也是這樣：通過你的學習、研究、總結，你在戰勝抑鬱的同時，你的人生境界、能力水平、意志品質也會有所提高。以後再有抑鬱、或其它問題來襲，你將會更有把握，更多辦法，更加從容。
（4）更詳細的研究，你可以好好學習或複習一下馬克思主義哲學——唯物辯證法，或者瞭解一些心理學界常用的——認知療法。調整好思維方式，不僅對症狀有幫助，而且是件終身受益的事。
四，全面發掘潛力、資源、價值、優勢。
一個人抑鬱的時候，他往往只看到不利的一面，而忽略了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯繫一下；又如條條大路通羅馬，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
五，學會調節情緒、心理的方法。
（1），聊天、傾訴。
一吐胸中不快之餘，還可能得到實際的幫助與聲援，至少可以徵求一些意見，獲得一點提示與啟發。即使閒聊一些其它的話題，也能較好地調節你的神經。
（2），聽歌、唱歌。
煩躁不安時，聽比較舒緩、優美的曲子；鬱悶消沉時，聽比較有活力、暢快的曲子。不過，要注意適度，不要對音樂產生心理依賴，浪費時間。
（3），讀書、學習。
可以讀一些勵志心理、人生哲學、文學歷史類的書籍，提高自己對人生，對世界的認知水平和思想境界。此外，知識儲備的增加，對你的人生更有長遠的積極作用與影響。
（4），寫日記、練字。
有些事情，寫下來，會得到釋放或寄託；有些混亂的思緒，寫下來，方便整理和歸納。除了寫日記，還可以發微信、微博、論壇帖子等。而練字，可以練毛筆字，也可以練鋼筆字，都能陶冶情操，調節心理。
（5），喝水、飲茶。
水，是生命的必需品。喝水、飲茶，可......
抑鬱症到底有多可怕
我就患有重度抑鬱症。我16歲，有個症狀叫做人格解體，活著就像做夢。心情不好。
抑鬱症到底有多可怕
抑鬱症的症狀有：
情緒持續低落，對外界事物不感興趣，特別是對以前感興趣的事物不感興趣，沉默寡言，行動遲緩，悲觀消沉，缺乏活力、動力，工作、學習效率低下。部分患者情緒不穩定，敏感、易激。部分患者出現體重、飲食、睡眠異常。等等。
建議如下：
積極就醫、諮詢、治療、調理。平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅於發現事情的有利的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾吐不快！另外，注意作息規律，適當地戶外活動、運動。
抑鬱症到底有多可怕，為什麼可以殺死那麼多
人最可怕的就是一顆不想活的心，絕望了，就命也不要了，嚴重的抑鬱的人就是絕望了看不到希望，所以自殺來解決這種絕望。但是心理老師是可以從專業的角度來解決這種心理問題的。
的心理是怎樣的 抑鬱症到底有多可怕為什麼會去自殺
從2005年初陷入抑鬱深淵，到2014年徹底走出，我經歷了十年抑鬱的心路歷程，見證了由此帶來的所有生活變化。
回顧這十年，自殺的念頭曾經如影隨形。一邊是自殺的衝動，一邊是艱難地用理性抵抗這個衝動。但無論多麼艱難，我最終找到了活下去的理由，而且越來越平靜，越來越自信。今天，我想把我的經驗分享給朋友們。
十年間，我沒有求助過藥物及醫師。我是幸運的，挺了過來，但我仍建議病友們應該及時求助專業治療，如果有條件的話。因為很多人不一定會像我這樣幸運。
第一階段：“不甘心”讓我沒去自殺
2005年初，我發現自己得了抑鬱症，那年讀高一。
後來反思，我患病原因是有很強的內罰心理，對自己太過苛刻。學業方面達不到目標，就不斷自責、攻擊自己，最終抑鬱。
曾經有過很多次自殺的衝動。有時候失眠到半夜，一個人站到樓道的窗戶邊，很想縱身跳下去。很想，很多次。
為什麼沒去實施？就是因為特不甘心。抑鬱之前，我對未來充滿了憧憬，有很強的使命感，我不甘心就這麼死了，害怕家人為此傷心一生。
第二階段：苟活也要活下去
我自認為意志力還是挺強的，積極自學心理學，自我開導。但這種方式進步極為緩慢，很快我就失去了耐心，內心更加狂躁不安。我變本加厲地自我譴責，自我攻擊，抑鬱症狀不斷惡化。
那段時間感覺渾身是病，還會夢到鬼神，甚至出現被害妄想。加之家庭出現一些變故，我歸因為自己，於是更加痛苦。
有段時間，我常想：是不是因為自己的過錯，連累親人跟著遭殃？我死了會不會就好了？
這個念頭讓我很恐懼，但我還是不想放棄。我對自己說，在邁出最後一步前，再努力找找活下去的理由。我這樣說服自己：如果我死了，這個世界會變得更好嗎？只要不能百分之百證明我的死對這個世界有利，我就不能不明不白地死去。
這個念頭讓我苟活了下來，但是昔日的那種使命感已經蕩然無存。
好在三晃兩晃，到了高三。我想高考一定會翻身！高考結束，一切都會好！
第三階段：不自殺是個底線
經過前兩波打擊，我變得謹慎了許多。我害怕高考失敗讓自己再遭重創，所以不敢把生死繫於結局，悄悄調低了心理預期。
剛進大學，精神鬆弛了一些，然而抑鬱症狀更加凸顯。整天頭痛，迷迷糊糊，視線模糊，耳鳴不休，自殺的念頭天天會有。
那個階段其實已經比較理智，知道那些自殺念頭只是抑鬱症狀，已經無關我人生的意義等宏大主題。即便如此，仍然很痛苦。
我經常想，我已經很難擁有正常人的生活了：學業沒有進展；對未來很恐懼；不敢正常談戀愛；甚至不知道能不能一直剋制住自殺的衝動——那麼活著到底是為了什麼？
想了很久，終於想到了一個活下去的底線，而且從此再沒有動搖過：我活下去最大的目的，就是想看看抑鬱症是怎麼把我折磨死的，所以絕對不自殺，哪怕抑鬱一輩子。
從這時起，我把活著的意義調整為和抑鬱症對抗。這是積極還是消極？不知道。但無論如何，此後我再沒有認真地想過自殺。即使偶爾出現念頭，也大都一閃而過。
這個時期，我已經能夠接受抑鬱的現實了。我把痛苦當成生活的本身，知道這就是我的生存模式，無關人生價值。我習慣了這種體驗。
第四階段：再難也要積極生活
就這樣，我一天天活了下去；而且不知不覺中，一點點好了起來。
欣喜中，我急於迴歸正常生活。很少有同學知道我有抑鬱症，我儘量按一個正常人的標準來要求自己。我也渴望甜美的愛情。
可是我很難正常處理感情生活，猶豫不決。見到心儀的女生就喜歡，喜歡就親近接觸，感覺對方冷淡就狂躁、遠離，冷靜下來又親近……這樣一個惡性循環，給自己和對方製造了許多的痛苦。
我知道不應該如此，可無法控制。這讓我內心極其糾結，更加......
抑鬱症到底有多可怕 如何關懷抑鬱症患者
嚴重影響生活質量、學習工作效率。
建議看看心理醫生。
關於抑鬱症的調理，建議遵照以下14條規則：（你可以幫患者看一下）
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
（5）主動吸收新知識，依照“活到老學到老”的格言，儘可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
抑鬱症中度到底有多嚴重
抑鬱症按患病程度不同可以分為抑鬱症輕度、抑鬱症中度、抑鬱症重度，抑鬱症中度是抑鬱症的一種，可見，抑鬱症中度是抑鬱症種類中不算太輕，但也不至於太嚴重的一種心理障礙。它的臨床表現繁多，主要表現為情緒低落、思維遲緩、行動抑制。
抑鬱症中度的臨床表現如下：
一、精神運動性阻滯：精神運動性阻滯是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。不想做事，懶散無力是本病的重要特徵。
二、腦功能阻滯和憂鬱性認知：患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，大腦效能下降，無法勝任正常工作。或具有憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為“憂鬱性認知”。
三、情緒持續低落：中度抑鬱症患者對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
四、情緒低落、心境惡劣、缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
五、明顯的焦慮和激越：中度抑鬱症患者在臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩，被稱為“激越性抑鬱症”，這在更年期抑鬱症中這類病人不少見。
六、思考能力變弱：中度抑鬱症的表現還體現在腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，無法勝任正常工作。
每15個人裡就有一個人患抑鬱症，抑鬱症究竟有多可怕
抑鬱症非常可怕，但是是可以治癒的
如果患有抑鬱症，建議到當地精神專科醫院治療也建議嘗試下面的三種方式：
心理治療：放鬆心態，平淡看待一切。建議學習森田療法
行為治療：多參加體育活動和人際交往
藥物治療：
鹽酸舍曲林片（左洛復）200mg/天（早飯後）
氯硝西泮片2mg/天（睡前）