學什麼可以修身養性?
請問學什麼最能修身養性
自學？我是教練，但是不建議自學。瑜伽不是跑步散步自己也可以學，但是自學是可以，但是真正的瑜伽如果練起來姿勢不對，和體育沒差別，如果姿勢對了，感覺會不一樣的，所以還是建議有經驗的教練教你。
視頻是死的，他只教你動作，他怎麼會教你哪裡用力？他怎麼會知道你的腳放的是否正確？下面是我回答幻椅式，這個體式的功法。。。。但是我覺得視頻沒辦法這麼詳細，當然視頻能詳細更好。暫時沒發現這麼詳細的，不是說我說的很好，但是起碼很多細節是一定要做到的，
姿勢做對了對膝蓋很好不會造成負擔，反而是讓膝蓋得到滋養，蹲下去時，大腿肌肉和小腿肌肉收縮起來膝蓋承受的力量就會輕許多。我們的身體是很微妙的，肌肉的作用是保護關節的，如果我們肌肉不用力關節就會受傷啊。
那個希望回答得很好的，我補充一下，正確的應該是呼氣啊，不是吐氣。吐氣像是用嘴，但我們做瑜伽儘量用鼻子呼吸。
1、直立（按山式站姿），將雙腳打開與肩部同寬，腳趾回勾，微屈雙膝，讓膝蓋有空間感（膝蓋前後可以輕鬆的彈動）尾骨微內卷，讓髖骨端正雙肩放鬆，下巴稍微回收讓脖子放鬆，頭頂有一種向上牽引的力讓我們的脊柱伸直。（這是山式要領）
2、吸氣將雙臂伸直向上，雙肩保持放鬆狀態，腹部是收緊的，手指有力地張開，感覺在牽引身體。
3、呼氣，屈膝下蹲，大腿儘量與地面保持平行，腰背挺直，重心稍微前移，腳後跟不要離地，腳趾一直保持回勾，尾骨內卷不要卷太多（是讓你不要塌腰，可對著鏡子看自己的背是否是直的），肩放鬆，手臂與身體呈一條直線。身體與手臂在同一條直線上。脖子放鬆你的眼睛自然就是看著地板的啊。
剛開始不要蹲太多太久，如果身體堅持不住就不要堅持，身體是自己的如果強行堅持不是鍛鍊是傷害，做任何一種瑜伽體式都是這樣，當身體疼痛，是劇痛不是那種拉伸的痛時，就不要再下壓了或者說堅持了，應該輕柔的回覆到原始姿勢。適當按摩放鬆一下剛才疼痛的地方。如果你堅持再做，你的身體是會受傷讓你更難受的。所以，大腿儘量與地面保持平行，是儘量不是一定。能蹲到哪裡就蹲到哪裡，其他要領照做。
這個姿勢有助於增強雙腳踝、雙腿、脊柱、背部肌肉群。矯正不良姿態，防止駝背。增進體態平衡。消除肩部痠痛、僵硬不靈，給心臟柔和的按摩。擴展胸部，強壯腹部器官。
修身養性可以看哪些書？
學習為人處事首推《菜根譚》，學習修身養性不妨看看《于丹學論語》、《圍爐夜話》、《孫子兵法》等。 《論語》修身養性的。
《老子》提煉境界的。
《共產黨宣言》淨化靈魂的。
《老人與海》自我鼓勵的。
《聖經》吸納文化的。
《菜根譚》心理調節的。
《文化苦旅》揹負思想的。
《史記》觸摸歷史的。
自學什麼好？能修身養性的，提高個人氣質的…
讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，物理學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。 ——培根
抱著濃厚的興趣，只要認真的學某一門知識，真正投入進去，你的氣質肯定會改變的。因為個人的生活結構中，多了一個原來沒有的成分，那麼你的整個生活、整個人都會受到影響的。
女孩想修身養性學什麼最好
學色彩吧，恩，但是一定要有耐心，要堅持。既然是修心養性那就要沉的下來，否則就是白搭。或者素描，速寫都OK的啊
讀什麼書可以修身養性呢？
《亂世佳人》，三毛的《撒哈拉之戀》，餘秋雨的《文化苦旅》和《千年一嘆》（由於這是當時他在旅行的路上寫的日記現在已出了精簡本叫《亞非之旅》對完了他所有的書，最愛這兩本）
我想那些名著我就不用再推薦什麼了，現在有很多像“人生必讀50本書”"世界名著導讀”“影響世界的多少多少本著作”。他們是很好，文學價值和藝術地位很高，我們應該拜讀。但問題是你有那麼多時間麼？更重要的是他們適合你麼？讀完之後你的收穫有多少？前些日子在讀《百年孤獨》，你也知道，這是在文學史上很有價值的一本小說，意識流的先鋒之作。讀完之後，第一個感覺就是迷茫，他的思想是以我的年齡我的經歷所體味不了的。像我讀完《追憶似水年華》《紅與黑》包括餘華的《活著》，只是限於知道大意，他們的深度是我們這些年齡的人所理解不了的。因為我們的閱歷不夠，提高閱歷呢就通過看更多的人看事，看外面的世界。所以本人覺得可以看一些餘秋雨，劉墉一些書，看餘秋雨各地的遊記對我來說是受益匪淺的。而劉墉完全不同於秋雨老師的寫作風格，他是樸實而直白，但話語指戳要害。他書中有很多講關於處事中的點滴藝術。我推薦看看他的《螢窗小語》吧。說實話，到今為止看了很多很多書了，各個方面的，從三國到韓寒，從論語到穿越小說，世界排名前50的所有名著，如今在我書架上珍藏的，能夠讓我重溫的不超過十本（本人看書很挑的），《飄》是我比較早接觸的小說，思嘉的勇敢，堅強，給我留下很深的感觸，事實上簡愛也是。只是在人物形象塑造上我覺得米切爾要比夏洛蒂勃朗特塑造得好。其次書架上的書有：《基督山伯爵》《餘秋雨全集》《三毛全集》《花間詞》《我不是教你詐》（劉墉）《魯賓遜漂流記》《紅樓夢》《全球通史》《一千零一夜》
打了快一個小時了，分數其實無所謂啦，真心的把我看書的感悟推薦給你，適合你的才能給與你啟迪，經典的那不一定是好的。
希望對你有所幫助哦！
女人修身養性學些什麼
菜根譚。。。比你大一些的現代女性寫的書。。。或者男性的書。。。當然，你可以去看心理學的書，修身養性從自身做起。。我覺得席慕容的詩歌不錯。就想到這麼多了，再其他想到了再說。
學習什麼樂器可以修身養性
學民族樂器比較能修身養性，古箏，笛子，葫蘆絲，二胡都比較容易上手。不要學琵琶等需要童子功的樂器，短期內彈不出曲的。
我30歲了,想學點修身養性的,學什麼好呢
下棋，太極
麻煩採納，謝謝!
值得學的修身養性的興趣愛好？
琴棋書畫，詩詞歌賦，
種花插花，茶藝廚藝，
瑜伽舞蹈，旅遊郊遊，
讀書寫作，談史論哲，
交友助人，演講朗誦，
等等吧。