荷葉茶能減肥嗎?
喝荷葉茶可以減肥嗎
荷葉茶減肥真的真的很有效！而且是純植物的，就算你天天喝喝一輩子也不用擔心對身體不好！而且永遠不會有便祕的苦惱！喝荷葉茶還可以調節內分泌，可以祛痘！但是體寒的人就不要喝了，因為荷葉茶的原理是祛溼利尿排毒！有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法！正確的喝法是：空腹喝，早上起床馬上喝一大杯濃茶，然後再吃東西，一天之中儘量多的喝茶，並且都是在飯前，我每天大概喝八杯以上，而且是大杯，還有就是泡茶要喝頭一遍的，泡第二遍的雖然也有味道，但是沒有減肥的效果，喝了也是白喝！如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐，其實只要晚上多喝點茶也就沒什麼食慾了！
這個方法是健康有效的，適合長期使用，沒有毅力的人不要嘗試了！
荷葉在中藥店有賣或藥店的中藥專櫃，一塊錢可以買很大很大的一包，非常便宜！記得泡的時候一頂要用開水泡！切記！
不過還是要記住單一的靠飲食想減肥對人體沒什麼好處的！還是要經常鍛鍊身體！增強免疫力！
很高興回答你的問題！再見！
下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。
以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
一、降低熱量的攝取：
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃1口肉2個月減10磅：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。
與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食5周減10磅：
通常流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
五、走45分鐘半年減10磅：
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
六、固定鍛鍊：
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，......
荷葉茶真的能減肥嗎多長時間可以有效果
你好這個有一定的作用的恩 因為 不停的讓你排毒恩
減肥原理及功效
荷葉茶中的荷葉鹼
荷葉茶
中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消
化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上
班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
荷葉減肥茶應該怎麼喝
1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
飲用及製作方法
不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經期暫停飲用。
第一：防暑降溫荷葉茶製作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然後與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最後放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，具有防暑降溫的功效。
第二：減肥荷葉茶製作方法：以晒乾粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
第三：降血壓荷葉茶製作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。
第四：調理便祕荷葉茶製作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。
每天都喝荷葉茶能減肥嗎，一個月能瘦多少
沒有什麼依據，如果說會減肥絕對沒有茶葉好。我送你一實效的方吧！但要採納。
幹荷葉泡開水有減肥功效嗎
導語:你是不是覺得已經使用了很多種瘦身方法但是還是瘦不下來，脂肪依然存在?如果您的脂肪頑固不化，不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化溼，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現代人的養生保健。
1. 起效快，大約1個月就可以見到療效;
2. 藥源充足，價格低廉;
3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必擔心對身體造成不良影響，適用於大部分的肥胖人群;
4. 使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以;
5. 荷葉可以改變飲食習慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品;
6. 用荷葉減肥不必節食;
7. 減肥後基本不反彈。
專家解讀:
荷葉升清降濁，脾胃健運，食物會被消化為精華。身體給出信號，營養夠了，不必再吃那麼多雞鴨魚肉，所以飲食習慣會悄然改變，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲過多的脂肪，所以不必節食。惡性循環被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫"治病必求其本"的生動體現。
幹荷葉茶
組成:幹荷葉適量。
製法:幹荷葉撕成小片，收貯備用。
用法:每次用15~30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連續喝1個月。
功效:減肥降脂。
註釋:
幹荷葉在中藥店都能買到;
幹荷葉也可以自己製備。夏天(一般6~9月)，摘鮮荷葉並洗乾淨，除去葉柄，晒至七八成幹，然後將荷葉對摺並放在通風背陽處陰乾;
荷葉茶不宜在很熱的時候喝;
荷葉茶最好在飯前半小時喝;
幹荷葉茶應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。
荷葉粥
組成:鮮荷葉50克
製法:將米洗淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉片放入粥中，燜約15分鐘，再煮沸片刻即可。
用法:每天喝1碗，連續喝1個月。
功效:減肥降脂。
註釋:
可以到荷塘採摘鮮荷葉，要選擇葉大、完整、綠色、無斑的;
已經在荷塘中變幹或剛長出的較小的荷葉不可用;
荷葉粥不宜在很熱的時候喝;
荷葉粥最好在飯前半小時喝;
糖尿病患者不能加白糖;
荷葉粥的效果比起幹荷葉茶要相對差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用;
幹荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
荷葉減肥問答:
Q:荷葉茶味道太澀怎麼辦?
A:荷葉茶確實有一些苦澀的味道，但如果堅持喝上三到五天就習慣了。實在難以接受這個味道時，有兩個辦法，一是放涼再喝，夏天也可以放在冰箱裡冰一下，苦澀的味道會減少很多;二是加入少量幹山楂片，可減少一些苦澀的味道。
Q:兒童能喝荷葉茶嗎?
A:荷葉性味平和，兒童可以喝，但用量最好減半。
Q:荷葉減肥對月經有影響嗎?
A:沒有直接影響。但荷葉有一定的止血作用，月經期間不能用。如果平時月經量很少，經來不暢，甚至推遲，應當慎用荷葉減肥。
Q:如果有水腫能用荷葉減肥嗎?
A:可以。荷葉除了減肥降脂，還能利尿，消水腫，《本草綱目》中就有這樣的記載。
Q:老人肥胖能用荷葉減肥嗎?
A:荷葉除了減肥瘦身、調節血脂外，還能輔助降血壓、預防動脈硬化、治療脂肪肝等，非常適合老年人的養生保健。
荷葉瘦身的5個注意事項
荷葉出自天然，性味平和，是藥食同用的佳品，用它保健養生一般不必擔心對身體造成不良影響。但是，中醫認為，世間萬物都存在著生剋制化的關係，都有寒、熱、溫、涼、平的不同性質。荷葉也不例外，用荷葉養生，應......
荷葉為什麼能減肥
談之前，讓我們先了解一下中醫是怎麼認識肥胖的。中醫認為，肥胖的根本病機是“痰溼內阻”。您會問了，我不咳嗽也不吐痰，哪裡有痰呢？中醫對痰的認識，分為“有形之痰”和“無形之痰”。所謂“有形之痰”指的是咳嗽吐出的痰，或黃或白，或黏或稀。皮下脂肪過多、血脂過高以及沉積在動脈內壁上，造成動脈硬化的脂肪，中醫都稱為是“無形之痰”。這些“無形之痰”往往與溼膠著在一起，有時還能互相轉化，形成“痰溼內阻”的局面。那麼，這些痰溼平白無故，從哪兒來的呢？中醫認為，脾主運化水谷，主管消化功能，我們喝了水，吃了飯後，正常情況下，由脾運化成水谷精微，這個精微，就是人體需要的營養物質。所以，脾被稱為“後天之本”、“氣血生化之源”。如果脾胃清陽不升，運化功能失調，水谷不能化生精微，就會“反生痰溼”，所以中醫有“脾為生痰之源”，還有“脾失健運、水溼內停”的說法。《黃帝內經》有五勞七傷的描述，所謂“五勞”，就是“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。久坐傷肉就是傷脾，中醫認為脾主肌肉，傷肉和傷脾是一回事。所謂“七傷”是指：“太飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度，久坐溼地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志”。太飽就是暴飲暴食，吃的過飽的意思。《黃帝內經》還有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的說法。總結起來，主要有四方面原因可以導致脾的損傷，一是暴飲暴食、二是久坐不運動、三是思慮過度、四是勞倦過度。大家一看便知，這些都是現代人不良生活習慣的通病，所以，現在脾不好的人越來越多，體重超標的人也越來越多。大家想一想，肥胖的人都有什麼表現呢？渾身沒勁兒，站著都嫌累，頭腦昏昏沉沉的，老想睡覺，特別是吃了飯以後。一派虛象。吃了這麼多雞鴨魚肉，存了這麼多脂肪，還虛呀？中醫認為，脾陽不升了，脾失健運了，水谷沒有化生精微，人體有用的營養物質，反而都轉化成痰溼了，人體不斷給出信號，說營養物質不夠了，趕緊多吃雞鴨魚肉，吃了怎麼樣，還是變成痰溼，於是形成惡性循環，越吃越胖，越胖越吃。老百姓常說“想吃什麼，就說明身體裡缺什麼”，這句話是缺乏科學依據的。所以中醫治療肥胖，關鍵要調節脾的功能，調節脾功能的關鍵是生髮脾的陽氣。所謂“脾以升為健”。荷葉正有這樣的作用。讓我們看看《本草綱目》是怎麼說的，李時珍說，荷葉能“生髮元氣，裨助脾胃”。這個元氣，不是先天的元氣，而是後天的元氣，後天的元氣就是脾的陽氣，意思是荷葉能夠通過生髮脾的陽氣，達到健脾的目的。脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，不再生成痰溼，肥胖的問題就解決了。有人問了，有那麼多健脾藥，黃芪、黨蔘、白朮、山藥都能健脾，為什麼唯獨荷葉效果最好呢。這個問題問的好，中醫認為，每一味中藥都有自己獨特的性質，表面看功效差不多，而實際上存在著細微的差別。都是學中醫的，為什麼有的醫生看病效果好，有的醫生效果就差呢，關鍵正是對這些細微的差別把握有區別。荷葉除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。上一節中我談到，荷葉可以改變飲食習慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢的，越來越喜歡清淡食品，越來越遠離油膩食品，而且荷葉減肥不必節食，減肥以後基本不反彈，這是為什呢？現在就好理解了，荷葉升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，......
餓了就泡幹荷葉喝能減肥嗎？
恭喜你，這是我試過很多種減肥方法中最終找到的，既實用又便宜的方法。一個月減了10斤。但兩點需要格外注意：1.濃度一定要足夠。我大概一週喝了二兩！一次基本上是半杯水加半杯荷葉。2.喝的時候不能加糖或任何調儲。其實也沒有那麼慘，我都是餓了就吃正常的飯，渴了喝荷葉水的。不然胃很可憐了。
怎樣正確喝荷葉可以減肥
這款，是我女朋友親自喝過的，她2006 年春季喝了一個月左右，瘦了大概6 斤。我也是從那時才知道荷葉茶能減肥的。後來就從廠家進貨在我們學校(重慶西南大學)銷售。2008 年畢業來到鄭州，我繼續做荷葉茶的經銷。 我女朋友喝荷葉減肥茶瘦下來以後，就沒再繼續喝，體重也沒反彈，基本穩定在92 斤左右。 這個荷葉茶不是藥店裡賣的那種碎碎的幹荷葉，而是正規廠家生產的產品。更比網上有些賣家自己配製的荷葉茶更衛生、安全!喝起來更放心! 所有證件(營業執照、稅務登記證，衛生許可證、工業生產許可證(QS)、質量檢驗報告...)齊全!直接從廠家進貨，質量有保證!，生產日期也是最近的，保證品質新鮮。 我大學所學專業是:食品質量與安全，當時決定銷售荷葉茶時，，就全面瞭解了荷葉茶的各項信息，你大可放心飲用，而且我畢業以前就在學校賣了兩年多荷葉茶，還沒有哪位同學說有什麼不良反應的。2008 年畢業以後，到現在已經又有很多老顧客了，大家反饋效果都挺不錯的。 荷葉茶的配方說明和荷葉茶的功效，荷葉茶的作用介紹: 主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿消腫三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點，本人憑籍長年從事東洋藥學研究的經驗，可自信地為各位推薦荷葉茶。” --摘自日本醫學博士山內一著，臺灣智林文化出版《荷葉茶美容健康法》 天馬牌荷葉茶是以國家衛生部公佈的“既是食品又是藥品”的純天然植物:荷葉、山楂、決明子、金銀花、陳皮、烏龍茶等原料精心配製而成， ! ! 荷葉茶非常適合飲食失衡，營養過剩，缺乏運動，或產後肥胖等原因而需要減肥的朋友， 。 荷葉減肥原理:據現代科研證實，荷葉含有多種生物鹼及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂症的肥胖病人有良效。 山楂的功效:味酸甘，是消食化積、散瘀行滯的良藥。現代科學研究，山楂能促進胃液分泌、促進消化、促進脂肪分解消化、增強心肌收縮力，擴張血管、強心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。 決明子功效:性味苦甘涼，清肝、明目、利水、通便。含大黃素等成分，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，治便祕。 金銀花功效:功用清熱解毒，其有效成分可以與體內膽固醇結合，使膽固醇被吸收量下降。 陳皮功效:理氣健脾，燥溼化痰。經現代科研證實，陳皮所含的橙皮甙、桔皮果膠等成分。具有擴張冠脈、降血脂、防治動脈硬化、顯著減輕肝細胞脂變程度。 烏龍茶減肥作用:常飲烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 茶是入口的食品，安全是第一位的，一般說來，減肥太快的減肥藥或減肥茶容易有副作用，而且容易反彈。 而飲用荷葉茶減肥一個月慢的話可減3-5 斤，快的話減5-8 斤。這種減肥速度是非常安全的，而且不會反彈。 荷葉茶怎麼喝才減肥效果最好?(荷葉茶的喝法) 荷葉茶的沖泡方法 簡裝荷葉茶，每天喝3 或4 袋，每次1 袋，加開水150 毫升(開水蓋到茶袋即可，不要衝多)，幾分鐘後，溫度適宜就可以喝了。 每袋至少衝3 次，味道很淡時再丟掉換下一袋。 【一定要多續水!才能使有效成分大量溶解出來!】 飲用時間:除吃飯期間不喝，飯前或飯後均可飲用，但荷葉茶空腹飲用效果更佳。 建議飯後一個小時到飯前半小時之間飲用。 注意事項: 兒童、孕婦、哺乳期婦女不宜飲用荷葉茶。 女性月經期間暫停飲用荷葉茶!......
每天喝荷葉茶好嗎？
答案
是寒性體質，喝了荷葉茶治便祕根本沒用，有月經不調現象。
荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。現轉兩則網上用荷葉茶減肥的實例，供各位想減肥的MM們參考。 實例一 對於胖胖的我來說，很鍾情於荷葉。因為中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2*3次，便量也增多了。我剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。
回顧以往，我從不節食，或限制飯量，所以這隻能說是荷葉茶的功勞頂雖然體重只減了2千克，但也許因為屁股上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2釐米。我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門輔助。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
③基本上一天可衝3*4包，分3*4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④荷葉茶一小包可衝一茶杯。
請不必刻意節食。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5*6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。
荷葉茶可冰鎮後飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣，讓我們更加苗條。
泡幹荷葉茶真能減肥嗎
荷葉茶能減肥，但不是泡幹荷葉。單獨的荷葉，性質寒涼，喝久了對身體不好龔
所以要喝配方茶，一般喝半個月以上開始逐漸見效。你可以看下 【本草坊荷葉茶】。
荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥？
荷葉茶減肥
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.
減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：
（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖
適用於單純性肥胖症、高血脂
（二）茶葉、生薑、訶子皮各3～5克
茶葉，訶子皮加水煮沸後，再加生薑煎服
治宿滯、減肥
（三）半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%
飲時用熱水浸泡
具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥
（四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹蔘10克
以上藥材加水煎，每日一帖
可活血利溼，降脂減肥
（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量
每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂減肥
(六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片
長期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
（七）幹荷葉九克（可在中藥店購得）
將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月
荷葉善於利溼除油，可以用來減肥
（八）銀花 菊花 山楂各10克
將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲
銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用
（九）山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢
以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果
山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效
女性適用的香茶減肥
1．山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三醜、草決明、雲茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利溼之功效。適用於飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2．生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化溼之功效。泡茶飲。適用於血壓高、性情急躁的肥胖者。
3．蒼白朮、澤瀉、雲苓、車前子、豬苓、防已、茶葉各10克。泡菜飲。具有健脾燥溼、利尿消腫之功效。適用於伴有下肢浮腫之肥胖者。
4．大黃、枳實、白朮、甘草、茶葉各20克。泡茶飲。具有消積通便之功效。適用於大便祕結者之肥胖者。
5．法半夏、雲茯苓、陳皮、川苔、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白朮、茵陳、茶葉各5克。泡菜飲。具有健脾祛溼之功效。適用於無任何不適、一切正常的肥胖者。......