怎樣改善腦供血不足?

平時該怎樣改善腦供血不足？

多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。可以吃些地,龍提取類營養品，如多,肽,地,龍，這個可以減少藥物傷害，改善微循環不錯。

怎樣改善腦供血不足啊

首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。其次，可採用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰溼等證型，而採用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效。另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用。如果仍不能使腦供血不足的症狀得到改善，一定要到醫院找專科醫生進行調治。

其次，很多高血脂症是“吃”出來的，因此有針對性地“吃”，高血脂也有希望降下來。當血脂增高處於初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理調節血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒菸限酒，堅持運動。

(1)減少脂肪的攝入量。少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。如攝入過多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成。

(2)限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。

(3)適當減少碳水化合物的攝入量。不要吃過多的糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。應多吃粗糧如小米、燕麥、豆類等，這些食品中纖維素含量高，有降血脂作用。

(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。鮮果和蔬菜能降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物有酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等；要避免飲酒,因為酒精能促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高

腦供血不足怎麼辦，可以治好嗎？ 5分

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。

腦供血不足的症狀歸納起來，主要表現在以下方面：

（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。

（2）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、脣麻。

（3）暫時的吐字不清或講話不靈。

（4）肢無力或活動不靈。

（5）與平日不同的頭痛。

（6）突然原因不明的跌交或暈倒。

（7）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解症狀的。必要時，建議到正規的醫院檢查，對症治療才是恢復健康的關鍵。

如何食療治療腦供血不足。

飲食有節，定時適量：據現代科學研究表明，晚餐不要太晚，以清淡為宜。如果晚餐太晚，吃一些難以消化的油膩食物，膽固醇會在血管內壁上沉積，導致腦供血不足的出現。應嚴格限制熱量的攝入。對於腦供血不足患者來說，應忌食動物內臟、蛋黃、動物腦子、魚子、鰻魚、魷魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內壁的損傷。維生素C、維生素B6、維生素B12，對預防和治療腦血管病有輔助作用。多吃海帶及海藻類植物，可以防止脂類物質在動脈內壁上沉積;大蒜和洋蔥也有良好的降低血脂作用。所以，堅持食雜，比飲食挑剔更對腦血管有利。

過多的攝入糖分，可使血液中的三酰甘油和膽固醇明顯增高，從而加重腦動脈硬化。所以，腦血管病人應嚴格控制高糖飲食。辛辣食物可以增進食慾，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。因為，辛辣食品能昇陽助熱、耗液傷陰，不利於血壓的控制及大便的排出。

忌菸酒及興奮性飲料：吸菸能刺激外周血管收縮，不利於控制血壓，並且刺激動脈內壁，加重動脈硬化。所以，腦供血不足患者應忌菸酒，高熱量的飲料。長期飲酒者可以導致血脂升高。