老年便祕怎麼辦?

General 更新 2024-12-22

老年人便祕怎麼辦

便祕在老年人當中是多發疾病

一、要改變不良的飲食習慣：食物不可過於精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，不要忽視豆製品的攝入，冬天不忘紅小豆，夏天不忘綠小豆，每天吃一頓麥片粥，經常吃全麥麵包；蔬菜和水果是膳食纖維的良好來源，每天保證1斤蔬菜，其中芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應經常出現在餐桌上，白天保證2兩至4兩的水果，香蕉、蘋果最相宜。

二、要增加飲水量：有些老年人不喜歡喝粥，也不愛喝水，更不喝菜湯，因為已堅持多年，養成了習慣，並不覺得口渴，只是便祕常困擾他，使他痛苦不堪。每日應飲水2000毫升左右，水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動，軟化糞便。

三、要養成依賴瀉藥的習慣：瀉藥使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失。長期用瀉藥，還可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，更會加重便祕。

推薦幾款治療藥膳：

1、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷祕。

2、雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克（切細），煎水，加適量片糖服用。

3、首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。

4、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱祕。

5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便祕。

老年人便祕怎麼辦？

這個問題我最有發言權了，我奶奶84了，也是便祕，我們試了很多方法都不是很好。今年一個同告訴我用同樣重的核桃和黑芝麻文火炒熟，用榨汁機打碎，給老人吃，味道極好，奶奶一下就喜歡上了，面條也放這個。不過我們提醒她每天吃一勺，吃了差不多一年半了，然後再可以去看一下【鄧梓馨終於打敗了便祕】這篇博文，百.度.搜下就出來了，按照裡面分享的方.法去做，爺爺一定能戰勝便祕的，一定要堅持，就一定會成功的。。現在奶奶再沒說過便祕的事，還逢婆婆級人物，就和她們誇我，說我孫女可能了，嘿嘿。

六十歲老人便祕怎麼辦

多喝蜂蜜水，多鍛鍊

其實我覺得最主要的還是要控制飲食，少吃一些難消化的食物，少吃勤食，還有就是要多吃水果，經常鍛鍊。從生活習慣上改變是非常重要的。

老年人長期便祕怎麼辦

便祕多見於老年人，可分結腸便祕和直腸便祕。老年人牙齒多不健全，喜吃低渣精細飲食，因而缺少纖維素對腸壁的刺激，使結腸運轉糞便的時間延長；加之老年人運動少，腸肌收縮力普遍下降，均易促成結腸便祕。老年人提肛肌和肛門括約肌鬆弛無力，造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便祕。便祕也可由肛周疾病如痔、瘻、結腸癌、直疝等引起。某些鐵、鋁、鈣製劑也可引起便祕。由於習慣性便祕，患者往往長期服用瀉劑，這可導致腸功能紊亂。預防便祕應多吃蔬菜、治療肛周疾病和酌情用通便藥。【處方】 1．老年人多便祕，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。 2．鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 3．便祕可為某種疾病的症狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。 4．使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥。 5．不用或少用易引起便祕的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等。便祕即大便乾燥，每次排洩量極少，而且過於乾硬，大便間隔時間過長，排洩時困難。如是正常人，攝入的食物，經過消化吸收，形成糞便排出體外，約需24—48小時，若超過則視為便祕。當然，由於食物的成分和健康人的排便習慣有所不同，也有很大差異，隔2—3天排便，不一定都屬便祕。三天一次或一天三次都有可能是正常。治療便祕除了適當做做運動，在飲食上多做調理，作用會更大。便祕是由多種原因引起的，如年老體弱、營養不良、妊娠、患結腸癌等。便祕一般可分為以下幾類：神經性由於神經系統功能失調。致腸壁狹窄，使大便難於通過而產生便祕。膳食中粗纖維過多，也可引起腸壁痙攣，而產生便祕。機械性由於部分腸道被腫瘤等阻塞，或在腸梗阻的情況下，腸內容物運行受阻，產生便祕。飲食性由於膳食過於精細、長期缺乏食物纖維，食物殘渣對腸粘膜刺激不足，不能產生便意；也可因年老體弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉無力等而影響排便。另外，飲食不足、飲水過少、脂肪過少，均可引起便祕。便祕，最常見的原因是由飲食不當造成的。便祕病人應找出病因，針對病因，給予適當的膳食治療。對於神經性或機械性便祕，可視便祕的程度，給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等；病人應多飲水，並可用瓊脂製品，因為瓊脂能在腸裡吸收水份，使大便軟渭又無刺激性，利於通便。對於飲食性便祕，可從膳食著手： 1、多食宣含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。 2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素B1。因為如果體內維生素B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排洩。 3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加加腸蠕動，利於排便。 4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。 5、適量增加值方的攝入，可促進大便的通暢。便祕患者的飲食應以高纖維、多脹氣、多水份、多脂肪為主。便祕病人禁忌酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可輔以下列食療方法： 1、菠菜豬血湯取菠菜200克，豬血150克同煮，熟後放鹽少許，然後飲湯。 2、豬心柏子湯取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁納入豬心內，清水燉熟，隔2天服1次。 3......

老年人習慣性便祕怎麼辦

人吃五穀雜糧難免腸道內會積存一些毒素廢物形成宿便，導致便祕。因此，治便祕首先是平時的飲食要節制，不要吃辛辣食物，太過油膩的食物，多喝水，多運動鍛鍊身體。治便祕可以吃一些有助於腸道蠕動消化的食品昌弘辣木籽，每天吃3顆後喝水，讓宿便暢通，讓毒素遠離人體需經過一夜的內循環，第二天都會有體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外，上廁所就輕鬆了。

老年人便祕嚴重怎麼辦

相比於成年人來說，老年人更加容易出現便祕的情況，這是因為隨著年紀的逐漸增長，老年人身體機能在不斷的下降，所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現便祕。想要治療便祕，吃藥打針並不是一個好選擇，因為這容易出現其他的副作用。專家建議，使用食療的方法治療便祕是一個非常方便並且有效的方法。具體的老人長期便祕食療方法如下：

第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。

第二：每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太鹹，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。

第三：將黑芝麻粉、大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。

第四：將菜籽成粉末，然後每天吞服三次。

第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，並且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對於預防便祕有著非常好的效果。所以說，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿蔔等等，這些都是非常好的選擇。

第六：潤腸療法，便祕患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便祕的作用。如果患者便祕的問題比較嚴重，那麼可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。

第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便祕的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內之後能夠產生脂肪酸，這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便祕食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之後所產生的脂類就能夠起到治療便祕的作用了。

第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鐘之後就可以服用了。專家建議，這種便祕食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。

第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗乾淨之後放入鍋中，加入準好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。

第十：芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好，將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之後就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。

第十一：百合粥，將百合以及蜂蜜準備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

八十歲老人，非常嚴重便祕，怎麼辦

便祕是老年人常見症狀，在 60 歲以上的老人中約佔 20～58％。一般每週大便少於 2 次，大便量少乾硬、排便困難，有時伴腹脹、腹痛或全身不適。老人便祕多屬慢性便祕，腸壁張力減弱，腸蠕動較慢，糞便通過緩慢。

主要原因：①食物過於精細或者食量較少，飲水量不足，脂肪攝入少；②睡眠不足、工作持續緊張或者改變環境，情緒波動；③經常服用瀉藥、平時活動量少、缺乏體力鍛鍊、年老體弱、久病臥床；④精神抑鬱時也可引起便祕；⑤部分藥物引起：如硫糖鋁、氫氧化鋁、阿托品、利尿劑、阿片類止痛藥、精神病藥等；⑥繼發於其他疾病：如糖尿病、腦卒中、老年痴呆、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、痔瘡、結腸癌。

改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物；

生活規律，不要長時間坐著，每日適當鍛鍊，養成良好排便習慣；

以肚臍為中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動；

八十六歲老人便祕怎麼辦

你好，老人便祕要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。