肝膽有恙什麼意思?
怎麼才能知道女朋友和幾個男人上床
你是否已年過三十，時常會感到疲憊，在電視機前一坐就是半天；有時走進房間，竟然會忘記要做什麼；你是否皺紋早生，聽力下降、啤酒肚腆起；時常熬夜應酬換來的是體檢報告表上的一連串“+”號……你閉口不談內心深處對衰老的恐懼，這樣會使你衰老得更快。那麼該用什麼方式來延緩你的身體“走下坡路”呢？ 對於男人而言，注意到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好，注意到以後要正視自己的恐懼，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭還是不夠的，從現在起，你就要注意督促自己改變不良生活方式及行為，給衰老態勢裝上“減速器”。 脫髮與謝頂最易發生的衰老 隨著年齡的增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，頭髮越來越稀，生長速度也逐漸放慢。“我是不是看上去不像30歲的人？”“我是否跟咱們初識時判若兩人？”不要以為這是“小題大做”，因為外貌上的早衰若不得到控制與安慰，很容易引發心理問題。 這時你要 1、勤於梳頭。勤於梳頭可以溫和地刺激頭髮毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鐘。 2、選擇溫和的洗髮劑。一定要用溫水洗髮，使用含天然植物潤髮精華的洗髮劑，並溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，儘量每天洗一次頭髮。 3、合理飲食。黑芝麻不僅可以補氣血，還可以潤髮、烏髮。進食前要將黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。 肺功能下降最難阻止的衰老 以前的你可以一口氣把一袋米從樓下扛回六樓的家，不急不喘，神態自若，現在人空手上六樓都氣喘吁吁；從前你的肺活量測試達到4800，現在勉強只有3500……這一切都證明你的胸腔骨骼隨著年齡的增長越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重，呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部，如果你還有吸菸的習慣，肺功能下降的加速度會更快。 這時你要 1、戒菸。任何年齡開始戒菸都不晚，40歲開始戒菸者，肺功能普遍優於50歲開始戒菸者，而即便晚到80歲才開始戒菸，也可使男性的預期壽命再延長兩年。 2、經常深呼吸。從30歲開始，每天做8-10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而僅僅是20%。 3、經常按摩腋窩及胸腺所在的位置。對這兩處部位的按摩可以保持肺組織的彈性，提高肺活量，強化肺功能。可用左手按捏右腋窩下的肌肉3分鐘，再換右手按捏左腋窩3分鐘，並輕輕推擦咽部下方的胸骨位置。 啤酒肚最難遮擋的衰老 發現自己的腰圍已超過褲長，或是往下看的時候，看不到自己的腳尖，只看到皮帶上的扣子的男人並不少見。啤酒肚不僅讓男士經常引發背痛，做運動時膝蓋也容易受到傷害，更是39種疾病的“引爆元凶”。有啤酒肚並超重的男人會提前受到眾多“老年病”的困擾——心臟病、糖尿病、中風等疾病的發生都由此而大大提前。 這時你要 1、調整飲食結構。減少脂肪和碳水化合物的攝入，膳食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質的攝入將增添飽脹感，並使肌肉強健，而葉酸(富含於綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B12都可抵制中年人特有的懶動感。 2、經常做運動。如果啤酒肚較小，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠足都可以嘗試；如果啤酒肚已頗具規模，每週游泳三次是很好的健身法，水的浮力能大大減輕運動時膝蓋的負荷。 3、增多走路的機會。把車停得遠些，增加步行的機會。少乘電梯或多爬樓梯。 聽力下降最著急的衰老 男人稍微有了點年紀之後，聽力下降的可能性比女性大得多。醫學專家發現，男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發展得更快，這導致他們對單調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以後，有高達2/5的男性出現不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有1......
一天一個女人和十個男人上床後一個男人怎麼才能辨別出來
你是否已年過三十，時常會感到疲憊，在電視機前一坐就是半天；有時走進房間，竟然會忘記要做什麼；你是否皺紋早生，聽力下降、啤酒肚腆起；時常熬夜應酬換來的是體檢報告表上的一連串“+”號……你閉口不談內心深處對衰老的恐懼，這樣會使你衰老得更快。那麼該用什麼方式來延緩你的身體“走下坡路”呢？ 對於男人而言，注意到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好，注意到以後要正視自己的恐懼，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭還是不夠的，從現在起，你就要注意督促自己改變不良生活方式及行為，給衰老態勢裝上“減速器”。 脫髮與謝頂最易發生的衰老 隨著年齡的增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，頭髮越來越稀，生長速度也逐漸放慢。“我是不是看上去不像30歲的人？”“我是否跟咱們初識時判若兩人？”不要以為這是“小題大做”，因為外貌上的早衰若不得到控制與安慰，很容易引發心理問題。 這時你要 1、勤於梳頭。勤於梳頭可以溫和地刺激頭髮毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鐘。 2、選擇溫和的洗髮劑。一定要用溫水洗髮，使用含天然植物潤髮精華的洗髮劑，並溫柔按摩頭皮。如果頭皮容易出油，儘量每天洗一次頭髮。 3、合理飲食。黑芝麻不僅可以補氣血，還可以潤髮、烏髮。進食前要將黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。 肺功能下降最難阻止的衰老 以前的你可以一口氣把一袋米從樓下扛回六樓的家，不急不喘，神態自若，現在人空手上六樓都氣喘吁吁；從前你的肺活量測試達到4800，現在勉強只有3500……這一切都證明你的胸腔骨骼隨著年齡的增長越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重，呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部，如果你還有吸菸的習慣，肺功能下降的加速度會更快。 這時你要 1、戒菸。任何年齡開始戒菸都不晚，40歲開始戒菸者，肺功能普遍優於50歲開始戒菸者，而即便晚到80歲才開始戒菸，也可使男性的預期壽命再延長兩年。 2、經常深呼吸。從30歲開始，每天做8-10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而僅僅是20%。 3、經常按摩腋窩及胸腺所在的位置。對這兩處部位的按摩可以保持肺組織的彈性，提高肺活量，強化肺功能。可用左手按捏右腋窩下的肌肉3分鐘，再換右手按捏左腋窩3分鐘，並輕輕推擦咽部下方的胸骨位置。 啤酒肚最難遮擋的衰老 發現自己的腰圍已超過褲長，或是往下看的時候，看不到自己的腳尖，只看到皮帶上的扣子的男人並不少見。啤酒肚不僅讓男士經常引發背痛，做運動時膝蓋也容易受到傷害，更是39種疾病的“引爆元凶”。有啤酒肚並超重的男人會提前受到眾多“老年病”的困擾——心臟病、糖尿病、中風等疾病的發生都由此而大大提前。 這時你要 1、調整飲食結構。減少脂肪和碳水化合物的攝入，膳食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質的攝入將增添飽脹感，並使肌肉強健，而葉酸(富含於綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B12都可抵制中年人特有的懶動感。 2、經常做運動。如果啤酒肚較小，打羽毛球、跑步、騎自行車、遠足都可以嘗試；如果啤酒肚已頗具規模，每週游泳三次是很好的健身法，水的浮力能大大減輕運動時膝蓋的負荷。 3、增多走路的機會。把車停得遠些，增加步行的機會。少乘電梯或多爬樓梯。 聽力下降最著急的衰老 男人稍微有了點年紀之後，聽力下降的可能性比女性大得多。醫學專家發現，男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發展得更快，這導致他們對單調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以後，有高達2/5的男性出現不同程度的聽力障礙，而同齡......