龜苓膏怎麼吃減肥?

龜苓膏直接吃可以減肥嗎？

龜苓膏下火祛痘對皮膚有好處 不難吃 和王老吉的味道差不多 是好東西 可以放一點點白糖 我是北方人但我很喜歡吃 每天早中晚各一盒 減肥到大藥房買酵母片（啤酒酵母乾燥片） 每天少吃多餐 利用一切時間 洗碗上下樓散步等等 每天早晨一杯溫水就可以 溫度很重要 只有稍微熱些才能使腸子蠕動 促進代謝 蘋果 香蕉促進新陳代謝 西紅柿 西瓜美白補水 酸奶加紅糖（酸奶是稠稠的那種 不是優酸乳那種酸奶飲料） 少吃油膩 晚上21點後就不要喝水和再吃東西了

減肥可以吃龜苓膏嗎

龜苓膏應該是很好減肥品，它的熱量也不高的，不過不能多吃，因為吃多了會體寒。

一天三餐吃龜苓膏可以減肥嗎

肯定能，但是要注意多喝水，尤其在餓的時候，建議你按照以下建議進行，否則容易導致腸胃疾病，並且恢復飲食後反彈。

主食每天攝入半斤至八兩

首先，主食（以穀類為主）每天攝入半斤至八兩適宜。不過如果你當天的活動量比較大，如參加了運動、從事了體力勞動，還可以適當增加，主食是用來提供能量的。

蔬菜、水果每天1斤左右

其次，蔬菜、水果每天1斤左右；肉食如雞、魚等動物性食品每天不要超過2兩，即使是瘦肉裡脂肪含量也不算低；平均每天吃豆製品1兩或多一點；牛奶1袋（早餐用）；雞蛋1個（可在早餐時吃）。少吃豬、牛、羊肉，多吃魚、蝦和雞（最好是柴雞）。

吃多種蔬菜、水果和薯類

第三，多吃蔬菜、水果和薯類。蔬菜的品種很多，不同品種所含營養成分不盡相同，甚至懸殊很大。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿蔔素、維生素b2、維生素c和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。

膳食纖維食物能增強抗病能力

有些水果維生素及一些微量元素的含量不及新鮮蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質又比蔬菜豐富，所以誰也代替不了誰；薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，富含豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。這些食物對保持心血管健康、增強抗病能力，減少兒童發生乾眼症和預防癌症等十分重要。

龜苓膏能減肥嗎 怎麼吃才能減肥

減肥方法：

1· 注意休息少熬夜；

2· 多吃蔬菜少油膩；

3· 吃飯七成飽即可，不可以餓飯，忌暴飲暴食；

4· 每天補充適量水果；

5· 適量運動。

以上幾點注意堅持。

龜苓膏是否減肥 一天吃多少適當

不能。 龜苓膏具有清熱去溼及解毒作用，但是裡面加了糖，熱量比較大，對減肥無效。

晚上吃龜苓膏不吃飯減肥可以嗎?

我覺得晚上除了吃龜苓膏

你還可以吃點其他的

不然對身體不好

光吃龜苓膏,吃得那麼少

當然能減肥了

但是不是很健康的減肥法哦

要有營養才行``

最好配合吃點水果

或者酸奶什麼的

水果可以幫助消化,也富含很多維生素

酸奶的效果也不錯

皮膚好好``而且也幫助消化``

如果你晚上吃得少呢

中午就要吃飽一點

畢竟身體好才是本錢嘛

不要急著減肥

譁個是急不得的

減肥要慢慢來哦``

減肥期間能吃龜苓膏嗎，會不會有影響

絕對不會。。我減肥 的時候 就是用龜苓膏代餐的。。而且對皮膚好好。。要是實在不放心 把撫放在早上吃吧、

多吃龜苓膏能減肥嗎？

可以、但一定要少吃其他的東西、我有一姐姐、她就是每天晚上只吃一盒龜苓膏、結果真的瘦了

吃龜苓膏會發胖嗎？

不會吧！

龜苓膏吃了不會發胖吧！ 我的好多女同學都在吃．

他們一直都在說吃龜苓膏是美容．去毒的！

呵呵！反正沒毒！益大以弊！

（我還是不清楚哦！但是我的那些同學沒見他們張胖呵呵！）

早餐多吃份龜苓膏可以減肥嗎

你好，龜苓膏沒有減肥功能的，下火倒是很有用的。每天按時吃飯，不吃零食，不喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜，每天堅持爬樓梯，兩個臺階的上，累了腿痠了就拍打小腿駭，像擰毛巾一樣的擰，多做踮腳運動，但直到一定得按摩小腿，大腿在運動後拍打他，沒事站著的時候，就捶打他，本人不太贊成節食減肥，一來傷害身體，二來反彈很大，但是要說節食的話 就每次縮小飯量。

百.度.找.到“ 我2個月甩掉51斤的奮鬥史新浪博客 ”第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法成功的。希望你也早日成功。

好，新鮮蔬菜、水果、豆製品、奶製品、粗糧、瘦肉、堅果等自然健康的食物，都屬於減肥食物，可以放心地吃。另外，我們應該多關注總體的膳食，看看總體飲食是否適量、營養均衡。總體飲食的影響比單個食物的特殊功效影響大的多，而把希望寄託在某一個食物上，只吃某一種東西，容易營養缺乏。