手臂彎曲的地方叫什麼?

General 更新 2024-11-14

手臂各個部位的名稱

我不能插入圖片！

想你這樣的情況是很多人出現的問題，

你所謂的“老鼠仔”是肱二頭肌的短頭，位於你手臂的內側，你經常做的啞鈴彎舉能很多的去刺激到這個部位。

但是你手臂肱二頭肌的長頭，由於你訓練動作的的問題所以看上去不是很發達，你應該多做窄握的槓鈴彎舉去發展你的長頭，同時還有錘式彎舉去發展肱肌~ 這塊肌肉也不容忽視

還有一個就是你手臂肌肉的展示動作！這也很重要·

手臂彎曲的地方痛是怎麼回事

風溼病引起手臂痠痛

風溼病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身弗疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。

其中疼痛是風溼病的主要症狀，也是導致患者功能障礙的重要原因。風溼病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。風溼病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織，導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出，因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的，可遵醫囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂鬆、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也明顯減少。

單一勞動引發手臂痠痛

鄰居小陳在家洗洗擦擦，忙活了一天後，感到手臂痠痛，特別是右手臂的肘關節外側很是疼痛。開始也沒當一回事，但是手臂痠痛持續兩三天後，小陳去醫院求診。醫生檢查後告訴小陳得了“網球肘”。小陳不解地問：“我從來不打網球，怎麼會得網球肘？”“網球肘”的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎，因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起“網球肘”，導致手臂痠痛。

這種手臂痠痛關鍵在於預防，主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢，避免長時間持續做某個動作。如果發病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫生的指導下，採取鍼灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊癒。

頸椎病導致手臂痠痛

頸椎病是一種常見於中老年人的綜合徵，其症狀多樣而複雜，但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛，頸脖僵硬，導致患者活動受限。病情嚴重的患者頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有噁心嘔吐、臥床不起，更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂痠痛是頸椎病的常見症狀之一，如果長期經常感覺手臂痠痛，就要警惕是否患有頸椎病。