哪些水果比較好?

什麼水果對人最好

【美膚必吃的7種水果】1、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；2、石榴：具有很強的抗氧化作用；3、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質；4、黃瓜：對抗皮膚老化，減少皺紋；5、葡萄：是抗老保溼佳品；6、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱；7、柚子：可使皮膚回覆光滑細膩。

【水果的功效】①菠蘿助消化丶消脂；②桃子清熱潤肺；③葡萄抗老補虛丶健胃益氣；④梨幫助器官排毒；⑤火龍果減肥排毒丶美白抗老丶降三高；⑥柚子維護血管健康；⑦蘋果預防癌症丶補心潤肺丶增強記憶；⑧西瓜利尿排毒；⑨荔枝生血養顏；⑩獼猴桃降低膽固醇。11. 榴蓮；䃼氣䃼腎丶舒解經痛

【水果作用】1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食

【哪些水果最消暑】1、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。2、西瓜。有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，最適合消暑。3、木瓜。含有重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態。4、菠蘿。含有豐富維生素C，也是消暑佳品。

【夏季減肥水果排行榜TOP5】1蘋果：所含果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素排出體外；2西柚：所含酸性物質可幫助消化液增加，促進消化；3奇異果：含水溶性纖維（果膠），可阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪；4西瓜：利尿，有助身體排毒；5菠蘿：所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。

【好處】1、吃草莓培養耐心補充維生素。2、吃火龍果緩解重金屬中毒。營養豐富，功用獨特。3、吃香蕉保持快樂心情。能幫助內心軟弱、多愁善感的人。4、吃葡萄增強免疫抗衰老。特別適合懶惰的人吃。5、吃梨幫助器官排毒。令人生機勃勃、精力十足的水果

【水果食補11招】1.過度用腦→香蕉；2.過度用眼→番木瓜；3.牙齦出血→獼猴桃；4.心臟病史→葡萄柚；5.長期吸菸→葡萄；6.肌肉拉傷→菠蘿；7.預防皺紋→芒果；8.血液供氧不足→櫻桃；9.腹瀉→蘋果 ；10.胃痛→木瓜；11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。

【告訴你水果在人體裡祕密功效】1.草莓培養耐心補維生素;2.香蕉快樂心情;3.葡萄增強免疫抗衰老;4.梨助器官排毒;5.火龍果緩解重金屬中毒;.柚子維護血管;7.蘋果防癌症;8.西瓜利尿排毒;9.荔枝生血養顏;10.獼猴桃降低膽固醇;11.龍眼開胃益脾;12.菠蘿幫助消化吸收;13.榴蓮促進腸蠕動;14.桃子清熱潤肺

什麼水果加什麼水果一起吃最好

蘋果和胡蘿蔔在一起吃會有不錯的保健療效，或是水果沙拉里的水果也可以。

哪一種水果最好？

吃水果對身體健康有利，但是，哪些水果對身體健康最有利，並能夠達到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國《讀者文摘》雜誌給水果排出了名次，介紹了10種對健康最有利的水果。

排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。故美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便祕時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。

排名第二的是杏，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A；

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

第四是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助；

第五是藍莓，多吃可以減少尿路感染的機率；

第六是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物；

第七是櫻桃，能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有美容功效，更兼有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。

第八是越橘，能幫助減少尿路感染的機率；

第九是葡萄柚，維生素C的含量很高，而且經醫學研究證明，佛羅里達葡萄柚（也叫西柚）含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含熱量極低，每個只有大約60卡。

第十是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近美國一項研究證明，一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可預防心臟病。在與橙汁及柚子汁的對比試驗中發現葡萄汁對心臟病的預防作用最好，而且紫葡萄汁優於白葡萄汁，後者甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用藥物。

什麼水果對人體最好？

美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......

排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：

第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；

第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率；

第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；

第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的機率；

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；

第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護

每種水果都有自己的優缺點,要對症下藥哦,要不會出現反效果的.

現在什麼水果最好賣

什麼水果口感比較好？

個人認為是芒果,獼猴桃也好!!很多呢

夏天吃什麼水果最好？ 望採納！！！謝謝！！

夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。

水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的“個性”。 中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。

西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。 一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。

夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，吃“發物”就會誘發疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。

春天應該多吃什麼水果？

春天，是萬物生長、萬象更親的季節。《黃帝內經·素問》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之“春氣之應，養生之道也”。對老年人來說，春天更應注意飲食調養，保證健康長壽。

早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。由於寒冷的刺激可使全內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。上述食物中含有豐富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。

春天，又是氣候......

一天中什麼時候吃水果最好？

早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。

在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：

香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。

柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化閥能，宜飯後或晚上食用。

山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。

水果宜在飯前吃

很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

普通人飯前一小時,和飯後一小時

人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。

過生日買什麼水果最好

可以做一個水果拼盤。

準備食材：香蕉、枸杞、草莓、橙子、櫻桃。

草莓去除葉片，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘，撈出瀝乾水分備用。草莓需用鹽水浸泡15分鐘，先處理，可節省時間。

草莓作為時令水果，為果盤作點綴用，主要取其豔麗的色彩和“心形”的形狀，如果過季可以用小番茄代替製作。

櫻花用水沖洗乾淨。

櫻桃作為時令水果，為果盤作點綴用，主要取其豔麗的色彩和“圓”的形狀，如果過季可以用其它水果代替。。

枸杞用水沖洗乾淨，立即撈出瀝乾水份備用。枸杞要用於做生日蠟燭的燭光，不要浸泡，否則軟了就立不起來。

枸杞是果盤必須有的重要食材，一般家庭常年都備有。

橙子洗淨剝開，將橙子果肉一瓣一瓣剝開。用橙子皮切一些3釐米長的細絲。

“橙”與“成”諧音，有寓意“心想事成”，主要用於做“生日快樂”四個字和“花環”，這是果盤必須有的食材，一年四季都能買到的水果。

香焦去皮，切成3釐米長的段，這就是蠟燭。

香蕉是果盤必須有的重要食材，一年四季都要能買到的水果。

先用切好的橙子皮在果盤的中間擺成“生日快樂”四個字，橙皮的長度按需要可以裁短。

將切好的香蕉段，也就是蠟燭擺入盤中，再將枸杞一個一個插入香焦的頂端中間的位置，這就是蠟燭的燭光，也可以說是蠟燭紅紅的火苗，整個生日蠟燭就完成了。

將一顆顆形狀似“心”的草莓擺入盤中，繞定一圈，“心心相連”。再將橙子肉繞盤擺成一個圓的花環的形狀，用橙子擺出的圓的花環有“心想事成，一切順利”的美好寓意。

什麼時候吃水果比較好

普通人飯前一小時,和飯後一小時是吃水果的最佳時間

人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力訂飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。