什麼飲料對身體好?

和什麼飲料對身體好？

白開水是對身體最好的，再者是運動型飲料

最好不要喝碳酸飲料(可樂、雪碧都屬於碳酸飲料)最好喝果汁牛奶最健康。

經常喝飲料會對身體好嗎？

碳酸飲料三種成分影響健康,二氧化碳過多影響消化,大量糖分有損牙齒健康.飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。磷酸導致骨質疏鬆 ,碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

喝什麼飲料對身體是有好處的?

農夫果園，水溶C100，哇哈哈HELLOC，營養快線，果粒橙！ 答案補充 現代社會飲料缺乏在對人體養生方面研製的投資, 市場銷售的飲料太單一，喝什麼樣的飲品好?具備有養生作用的又太少，就是價錢較高的飲料也很少具備養生保健作用。現代人無論學習.工作都很緊張，飲食不科學往往會又使三焦燥火大，過度的緊張和勞累使人感到疲勞，所以研製適合現實生活的常規飲品是生活的需要. 答案補充 王老吉，和其正都還不錯！

經常喝什麼飲料最好啊

夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。

第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。

第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。

第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。

第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。

第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。

第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。

看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。

愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現在美國國家科學院的最新報告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補充15杯水。而且別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些症狀。

對身體有益的飲料和對身體有害的飲料有哪些？

有益的飲料：白開水、不含任何添加劑的濃縮果汁、鮮榨果汁、奶製品。

有害的飲料：顏色深川明顯加入色素的飲料、成分表中添加劑過多的飲料、碳酸飲料。

此外，酒是一種比較特殊的飲料，適量飲用有益或無害，過量飲用則傷害健康。

每天喝飲料對身體好嗎？

其實飲料的範疇很廣，目前市場上常見的飲料，可分為八大類：碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、含乳飲料、植物蛋白飲料、特殊功能飲料、瓶裝飲用水、茶飲料，由於飲料所含成分的不同，他們的營養價值也不一樣，對人體健康也是利弊不同。下面例舉一些——

一般來說，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。因此，它們被營養學家列入“垃圾食品”的範圍。碳酸飲料以蔗糖、碳酸鹽、檸檬酸等為主要成分，果汁含量在2．5％以下，大多數產品靠人工香精和有機酸調配出水果味。

1、可樂飲料：含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故經常失眠的人不宜飲用。“紅牛”中添加了多種維生素，是一種具有補充營養素功能的飲料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人飲用。

2、汽水飲料：不含維生素，也不含礦物質，其主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什麼營養成分。

3、果汁飲料：熱量不高，營養成分較為豐富，極富口感。果汁是維生素C和多種礦物元素的良好來源，也含有一定量的糖分。純果汁營養價值較高，因為價格昂貴，在市場上往往不如“果汁飲料”受消費者歡迎。果汁飲料中含純果汁10 ％左右，但其他營養素含量較低。由於消費者希望從果汁飲料中獲得維生素C，果汁飲料生產者往往在產品中額外添加，以提高產品的營養價值，也能起到防腐作用。

椰子汁是含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的循環系統，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。 常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人血液通暢，肌膚紅潤。

4、咖啡：除含咖啡因外，本身營養價值不高，宜做調味飲料，喝時最好放牛奶。若長期嗜飲，可引起心悸和心率不齊，一定要有所節制。

5、啤酒：以大麥芽和啤酒花不主要原料，經酵母菌發酵釀製而成的一種含二氧化碳的低酒精度飲料。因為啤酒通常含維生素B、礦物質鉀，所以適量飲用，有開胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。

6、牛奶：所有飲料中最具營養，含有豐富的蛋白質和鈣、磷、維生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進人體腸道中有益微生物的生長，因此，牛奶被稱作“營養倉庫”。應提倡兒童多喝牛奶。牛奶和豆奶是營養價值最高的飲料，其中富含多種營養素。牛奶是蛋白質、鈣、維生素 A、維生素B2、維生素B6、尼克酸和維生素D的良好來源，其蛋白質含量可達3％。

7、茶飲料：茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得減肥健美等功效。

8、酸奶：在牛奶中加入乳酸菌經保溫發酵製成。乳酸菌能在人體消化道內提高酸性，可以抑制腐敗菌的繁殖，促進腸道蠕動，使大便暢通。所以，酸奶是一種較好的營養飲料，特別適宜兒童飲用。豆奶是蛋白質、維生素B1、尼克酸以及多種微量元素的良好來源，蛋白質含量可達2．5％。常喝這些飲料，對身體健康十分有益。此外，花生奶、核桃乳一類的營養價值與豆奶接近。

9、純淨活性水：是無色無味的飲料，它能促進能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高於普通水。

10、杏仁露及各種果奶、牛奶飲料、乳酸飲料等含1％左右的蛋白質，它們的營養素含量為牛......

經常喝飲料對身體有危害嗎？

1、色素、香精、糖精、防腐劑是所有飲料中必添加的，而這些化工原料已經證實對人體有害 2、經常喝飲料會造成胃部飽脹感、脹氣、反酸等，易造成消化不良 3、經常喝含糖類飲料會造成肥胖、增加心臟及腎臟負擔 4、碳酸飲料會造成牙釉損害，特別對於兒童影響更大，喝過碳酸飲料後應用清水漱口

什麼飲料好喝,又不傷身體?

我也給個小小的建議吧： 1.可樂，雪碧，分達等碳酸飲料堅決不要喝，，，因為含有碳酸和磷酸成分，，會導致人體礦物質流失。。當然還含有精糖和其他有害成分。 2.果汁，牛奶，豆奶等奶製品比較好。。 3.最好的當然是新鮮果汁，有條件可以自己買一個榨汁機回家，，親自榨給朋友喝。既能喝到新鮮的果汁，還代表著你對他們的關愛之情。當然會麻煩一點，同時還要有一定的技巧。當然還可以做很多的飲料：各種果汁，玉米汁，豆漿等