早餐酸奶喝什麼牌子?

早餐喝酸奶好還是牛奶好？

早餐和酸奶相對來說好．

一：從醫學角度來說它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃貳功能的作用．

二：酸奶在發酵後可以產生乳酸，早餐食用可以提高吸收率和消化．

商店裡有很多酸奶,是的,你早餐喝哪種酸奶?

酸奶品種很多，口味也很多，而且價錢差距也很大。完全憑自己喜好，條件好一點，就喝光明牌，價錢便宜的選擇當地品牌的。

早餐喝酸奶好嗎？

可以喝，但是不要空腹飲用

1 酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用。

2 酸奶的酸度太高，會刺激胃部，引起不適，傷胃。

3 和牛奶不能空腹喝的理由一樣，酸奶蛋白質含量豐富，故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費。

空腹時胃酸濃度較高，乳酸菌容易在強酸環境中死亡，影響其保健價值。但是，保健價值哪怕沒有了，營養價值還在啊！並沒有白吃啊！即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養作用，仍然要優於牛奶。

而且，除了飢餓感很強的時候，飯前的胃中並不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部殺死。即便乳酸菌大量死亡之後，部分保健作用可能受到一些影響，但是營養價值仍然不受影響。有研究證明，乳酸菌的菌體碎片和提取物仍然有一定的保健作用，喝了總比不喝要好。 酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。

但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。

早餐只喝酸奶好嗎？

不好 不能吸收

早上喝酸奶好嗎？

酸奶一般來說晚上喝效果最好,也有利於酸奶裡面的有效物質被腸胃吸引. 早上胃裡的胃酸過多,早上最適宜的是先喝一杯清水, 中和腸胃胃酸,才能使腸道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比較好的選擇,可以適當的時候喝一點的！不過月經期就不要喝了！ 早上最好不要喝涼的東西，其他時候倒是可處喝一點！ 嘻嘻~！~！~1

早餐酸奶配什麼東西好吃

酸奶和麵包，這樣酸奶的養分可以混合著麵包被吸收，不然酸奶的營養喝進肚子裡也沒用，當然總結來說就是酸奶配合一切碳水化合物類食物，碳水化合物食物就是米、面、雜糧類等等。

酸奶屬於蛋白質，同為蛋白質的還有雞蛋、牛奶等等。

早餐喝牛奶好還是喝酸奶好

酸奶晚上喝更有益健康。

在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？

晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生

的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致

，還有助於防止

。

建議在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的

易被

殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。早上喝牛奶很好,但是注意不要在空腹喝.　　空腹喝牛奶不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

喝牛奶應當避誤區:

空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

食物搭配不當

牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。

偏愛高度加工的牛奶

高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。

早餐喝酸奶有好處嗎

可以喝，但喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如麵條、包子、麵包等。不能空腹喝。

酸奶對於腸道的好處多多，因此也備受大家的歡迎，但是空腹喝酸奶確不是太好，空腹時人體胃酸濃度比較高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破壞失去應有的價值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。

早餐喝酸奶健康嗎？

您好，

①號專家的解答結果: 酸奶一般來說晚上喝效果最好,也有利於酸奶裡面的有效物質被腸胃吸引. 早上胃裡的胃酸過多,早上最適宜的是先喝一杯清水, 中和腸胃胃酸,才能使腸道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比較好的選擇,

②號專家的解答結果: 你好，可以適當的時候喝一點的！不過月經期就不要喝了！ 早上最好不要喝涼的東西，其他時候倒是可以喝一點！

③號專家的解答結果:健康無憂網 你好，酸奶的營養還是比較高的，早餐可以飲用，需要注意的是最好空腹喝，營養是最高的。 如果酸奶是冰凍的，那麼無論什麼時候喝都對胃不太好，所以建議飲用的時候不要過涼就可以了，其它的沒有什麼特殊要求的，沒有問題的，早餐可以飲用

早上怎麼喝酸奶比較好？什麼品牌的酸奶營養比較均衡？

早晨來一杯酸奶潤腸特別好，簡愛LGG益生菌酸奶我最愛喝了，因為治療我得便祕特別好，而且營養又健康，希望肚子裡的寶寶能快點出來，懷孕真是有點辛苦呢！