腎虧怎麼調理?

腎虛要怎麼調理身體？

豬腰一隻，開邊洗淨。杜仲15克煲湯飲！

腎虧怎麼調理

陽虛：症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、

口脣色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等

陰虛：陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、

口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差

可以知道你屬於陽虛，最好的做法就是補腎，

百度 明軒腎調法。 兄弟都是這樣過來的。

腎虛如何調理

腎虛怎麼調理？　　1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。　　2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。　　3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。　　4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。　　吃食物調理：　　1、芝麻　　有補肝腎、潤五臟的作用。　　2、粟米　　又稱穀子、小米。能補益腎氣　　3、豇豆　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。　　4、牛骨髓　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。　　5、狗肉　　性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。　　6、黑色食品　　如黑木耳，甲魚，泥鰍。

打飛機多了腎虛怎麼調理

首先立即戒除手淫。然後在戒除的基礎上中醫調理，否則於事無補。

立即戒除手淫，否則導致的腎虛，讓你成為一個廢人。 舉一個例子，想想自己要心愛的女人結婚了，卻陽痿早洩，那是何種的痛苦。 這只是其中的一種報應。 腎精本是用來滋養五臟六腑，你卻用來行樂。 精盡人亡不是玩笑話。縱觀古代皇帝，為何都是短命者居多。縱有御醫也無力迴天。 人要有所不為才能有所為。 為了那一點微樂把身體搞殘，搞廢。因為手淫導致的神經症那是非常痛苦的，比如社交恐懼症，餘光恐懼症。 真的不值得。 我手淫十年，前年戒了。 戒除手淫一路到現在要說的很多，對我的人生的影響真的很大。我是25歲戒除手淫的，現在覺得戒的晚了，你現在應該立即戒除手淫。 壽康寶鑑，慾海回狂，這兩本書可以幫助你戒除手淫。如果你繼續下去，那是拿一生的幸福生活交換。

彭鑫中醫博士：論色情氾濫對當代青少年身心的摧殘

兩千多年前，孔老夫子在《論語》裡面曾告誡過大家，他說：“年少之時，血氣未定，戒之在色。”什麼意思呢？就是說人在年輕的時候，身體沒有發育好，氣血是非常不穩定的，這個時候尤其需要注意不要讓他的思想受到色情和邪淫的汙染，否則的話對他的身心都是很大的摧殘。

我在臨床中就曾經遇到過一個案例，這個年輕人，二十五歲，剛剛大學畢業。他看到我發表在網絡上的一系列勸導人們要保養腎精、要清淨心念的文章，他就來找我看病。他說：“彭大夫，我這個病，病了十年了，我都沒有找到原因，經過很多醫生的治療，都沒有治好，花了很多錢。自從看了你的文章之後，我才知道自己的問題出在哪裡。”他說這話的時候，眼圈都紅了。他說：“十年前，我上初中的時候，是全家人的希望，我每次考試都在全班前十名，全家人對我的希望非常大，指望著我將來能考上名牌大學，能考上清華、北大。結果呢，在那一年我接觸了一個朋友，他把我帶到他的同學家裡面去，看了一盤黃色錄像，從此之後，我就染上了一個非常不好的習慣——手淫，這個習慣伴隨了我十年。”

自從染上這個惡習之後，他的腦力、體力極度下降。染上手淫半年之後，學習成績一落千丈。為什麼呢？按照中醫的理念來講，腎主骨、生髓，主掌於腦，“腎者作強之官，伎巧出焉”。就是說，一個人腎氣如果足的話，他的記憶力就強，思考能力就強，他的學習成績一定會好。現在的教育，實際上是技能培訓，而不是真正的教育。所謂技能培訓呢，首先就是你要把這個知識掌握，必須要靠你的理解力和記憶力。假如一個人腎氣虧虛、腦力不足的話，他的理解力和記憶力都會下降。

這個來看病的少年說：我染上這個壞習慣半年之後，就發現自己的腦子好像空了、木了一樣，上課的時候老師在那兒講，我的腦子一點都不跟著活動，而且記憶力極度下降，做題做不出來。

這個年輕人本來是學校足球隊的隊長，體力非常好，滿場跑，跑步速度非常快，耐力特別強。自從染上手淫的惡習，半年之後，他的體力急劇衰敗。稍微一動，就氣喘吁吁，大汗淋漓。這是什麼表現？這是一個人陽氣不足的最嚴重表現。

這個年輕人說：我出現這兩種表現之後，心情非常沮喪。也不想跟別人交往了，也不想跟周圍的同學、老師交往。自己一個人關在屋子裡面，誰都不想接觸。家裡人以為我有心理疾病，就給我去找心理醫生進行疏導。心理醫生疏導完畢，當時感覺心情很舒暢，但是很快又會心情鬱悶。

為什麼會出現這種情況呢？按照《黃帝內經》的說法叫做“獨閉戶塞牖而處”，獨就是單獨，閉戶就是閉上門戶，塞牖就是關上窗戶。形容一個人呆在一個小房間裡邊，把窗戶、門都關好，一個人獨處。這種情況出現在什麼樣的人身上呢？出現在腎氣不足、腎精大衰的這種人身上。這個少年半年之後就出現這種情......

腎虛怎麼調理

你可以買個療程的五子衍宗丸如果不是太嚴重應該可以解決，也可以泡點藥酒（巴戟天6克，懷牛膝6克，熟地黃15克，黃酒500毫升）泡一個月就可以用了，每天喝一至二兩做為鞏固療效或健身都不錯，平時多吃點羊肉黑豆枸杞它們對修復腎氣都非常好的。

腎虛怎麼調理最好最快

腎虛是一種常見的現象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。

調理腎虛最好的方法：

第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二就是，要經常運動，保持好的狀態。

第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

除此之外，最好是在這時搭配九味的御聖茶 會更好，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。

腎虧，腎虧如何調理

你好，我建議你通過食補來改善，腎虛有分腎陰虛和腎陽虛，補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效，食用動物腎臟具有補腎益精作用，更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊。

女生腎虧怎麼調理？

補腎 - 補腎誤區

環境的汙染，生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，存在著許多誤區：

誤區之一：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區之二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。

誤區之三：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

手淫腎虛怎麼辦

手淫、吸菸喝酒、熬夜、缺乏鍛鍊、不良生活習慣等，是導致腎虧腎虛的常見原因，特別是經常開車、玩電腦、坐辦公室，或體力勞動者都是高發人群。也有部分是自身的生理功能退化。 腎虛的常見表現為：體弱、精神不振、容易疲勞、多汗、腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮、夜尿等，嚴重的還會 陽痿、早洩、性慾減退、快感不強、器官短小萎縮、性能力下降、尿頻、尿急、排尿不暢等，少數人會有腰部或背部的痠痛感。 女性還會有月經不調等情況。 中醫認為腎虛分 陽虛和陰虛兩種。一般男性多為陽虛，比如陽痿早洩、器官短小、性能力低下、尿頻、尿急、尿不淨等；女性多為陰虛。你這個情況很明顯的陽虛。因該早點治療。 有條件的可以上醫院，一般3--6個月就能調理回來，費用也要不了太多，有個幾千快下來差不多了，一般不會超過一萬。覺得為難的可以上藥房買點這方面的產品吃吃，說到效果 可能 健腎膠囊 是國內這方面最好的產品了，陰陽雙調理，陰虛陽虛都可以吃。一般有個幾百元調理下來也差不多了，如能買到，很值得一用。 最後我想提醒一下。經常有患者問，我吃了快半年的 六味地黃丸了，怎麼越吃越嚴重啊。其實 XX地黃丸 之類的藥都是治腎陰虛的產品，一般男性多為陽虛，本來就陰盛陽衰了，還要去補陰，這不越補越虛嗎。 當然了，拖著不治也是很危險的。輕者導致性能力退化、散失、不育。拖的久了還會導致身體各器官衰竭死亡。另外說一下，中醫西醫都沒有鍛鍊身體治腎虛的說法，千萬別抱著僥倖心理，覺得天天鍛鍊，天天多吃營養就能恢復，這隻會越拖越嚴重

腎虛怎麼調理，能治好嗎

可以治好

腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的！

注意事項

注意不要大量進食，凡事都講一個度。

合理的安排作息時間。