吃什麼能治療便祕?

吃什麼能治療便祕？

便祕是很常見的症狀。一般先通過飲食調理，可以吃一些潤腸通便的食物，如火麻油，火麻糊，蜂蜜，燕麥，水果等等。簡單有效的方法可以每天早上晨起空腹喝一杯亦舒堂火麻糊，營養豐富有助於消化，潤腸通便，緩解便祕。

平時注意清淡飲食，多吃水果，蔬菜，五穀雜糧之類的有利用調節腸胃。

1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易於排出。

2、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便於排洩。

3、選用富含維生素B的食物，如穀類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可促進腸蠕動，幫助排洩。

4.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

吃什麼食物治便祕？有什麼好方法沒有？

便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便祕。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便祕。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因憨必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。不過別貪多，還有美國的溢歐挌能有效的改善你的問題。值得信賴。

吃什麼能快速治便祕

便祕症狀輕微的話，可食用點水果治癒；如嚴重的話就沒什麼效果了。治療嚴重便祕。必先調理病因，這樣才會治癒便祕。

便祕了吃什麼食物最好

便祕的治療： 1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 　　2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣. 　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用. 　　4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢 　　5)便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.