拉肚子吃什麼比較好?

拉肚子的人， 吃什麼食物， 食補比較好， 求全面~

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。

腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法

經常拉肚子，該吃什麼才好？禁吃什麼？

慢性腹瀉(功能性腹瀉)

病因症狀

腹瀉是指腸管蠕動增快而引起排便次數增多(在正常情況下，成人每天解1－2

次成形的褐黃色大便)，糞便稀薄，或有膿血、粘液相雜者。如果僅是排便次數增

多，糞便仍然成形者，稱為假性腹瀉。起病急，病程在2個月以內者稱為急性腹瀉，

多由急性腸道傳染病、細菌性食物中毒、腸道變態反應、飲食不當等所致；起病緩慢，常有反覆發作，病程超過2個月者稱為慢性腹瀉，常由慢性腹瀉可在多種疾病中出現。這裡指的是腸功能紊亂引起的腹瀉、包括結腸過敏、

情緒性、消化不良引起的腹瀉。症狀表現有腹痛脹氣，排氣排便後疼痛或消失，稀

便與硬便交替出現。中醫將伴有腹部覺冷，四肢不熱，不耐寒冷刺激以及天亮時即

腹痛而瀉的稱作脾腎虛寒腹瀉；將伴有胃口不好，消化不良，腹脹並有下垂感，四肢沉重無力的稱作脾胃氣虛腹瀉；將精神鬱怒即痛瀉，瀉後疼痛減輕的稱作肝旺克脾腹瀉。慢性腹瀉病程遷延，反覆發作，可達數月、數年不愈。

自療注意事項

(1)尋找引起腹瀉的原因，盡力避免之。

(2)情緒安定，有利於腸胃功能的調整。

(3)飲食宜易消化、少渣宰，並忌食生冷食物。

(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會刺激腸壁，加劇腹瀉。

(5)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃

點。蘋果能止瀉，煮熟後也可多吃。

(6)減少房事，使脾腎精氣得以滋養。

自治療法

1.成藥自療法

(1)脾腎雙補丸，每次6-9克，每日3次，溫水吞服。用於脾腎虛寒者。

(2)補脾益腸丸，每次6克，每日3次，溫水吞服。用於脾氣虛者。

(3)逍遙丸，每次9克，每日3次，溼水吞服。用於肝旺克脾者。

2.驗方自療法

(1)厚朴、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克，雞內金5克。每日一帖，分

2次煎服。

(2)柴胡15克、白芍20克、枳實10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮1

2克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用於大便祕結與洩瀉交替出現、夾帶

粘液多者。

(3)赤石脂、禹餘糧、浮小麥、大棗各30克，甘草10克。每日1帖，分2次

煎服。用於精神緊張、情緒激動即瀉者。

3.飲食自療法

(1)等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉，拌入適量白糖。每次食50克左右，每日3

次。

(2)豬腰子2只、骨碎補30克，煮食，喝湯食腰。用於腎虧虛寒者。

(3)大蒜、糖適量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方對長年洩瀉放臭氣者效果

顯著。

(4)大蒜2頭。將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮，食其

汁液即可。大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用，本方對便臭強烈的洩

瀉療效較好。

4.外治自療法

(1)腹部按摩。用手掌魚際從腹部外圍左下方開始，按逆時針方向慢慢推揉至右

下腹，約6分鐘。再在臍周、臍下揉摩償分鐘，最好產生熱感。每日數次。

(2)轉腰腹。雙手叉腰，兩腳分開同肩寬，兩膝微屈，臀部作前左後右的逆時針

轉動(俗稱扭屁股)，每日多次。

(3)按揉穴位。重力按揉天樞穴，足三裡穴。每穴5分鐘左右。

天樞穴：在肚臍兩邊2寸處。呈三裡穴：在外膝眼下4橫指，脛骨外一橫指處。

以上3種按摩手法如一起使用，效果更好。

(4)獨頭蒜1個，生薑3片搗爛敷於臍上，膠布固定，每晚調換。

(5)等量補骨脂、吳萸、肉豆莞、附子、五靈脂、五味子、白芍、烏藥、炒蒲黃

、罌慄殼，研粉裝肚兜內，護住腹部，每2周更換。

食療法：

腹瀉是一種症狀。中醫認為脾胃虛寒則完谷不化；食生冷或遇寒則洩瀉；脾腎陽虛則納後脘脹，瀉下清稀或作五更瀉；油......

拉肚子不能吃什麼能吃什麼

現在生活好了，吃的東西也豐富了，人們很容易腹瀉。這時候，就要想到飲食問題了。下面小編給大家提供一些拉肚子在飲食上的注意事項，告訴大家拉肚子不能吃什麼，拉肚子吃什麼，馬上來看看吧! 拉肚子不能吃什麼 1.拉肚子不能吃大蒜 因為，大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，腹瀉時如再食大蒜，大蒜素就會再次刺激腸壁，使血管進一步充血、水腫，使更多的組織液滲入腸腔內，而加重腹瀉。 2.拉肚子不能吃油膩 油能抑制胃酸的分泌而影響消化，而動物脂肪更不易消化，因此腹瀉病人在發病期間應禁食油膩食品。 3.拉肚子不能吃牛奶、雞蛋 飲用牛奶會使腹痛、腹瀉症狀加劇，雞蛋不僅難以消化，也會使腹瀉病態加重。牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。 4.拉肚子的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。 5.拉肚子不能過早用止痛藥 腹痛的原因錯綜複雜，有些會產生嚴重後果的疾病如急性闌尾炎、宮外孕等，若先服止痛片，雖疼痛有所緩解，但醫生難以診斷，這樣容易延誤有效的治療。 拉肚子能吃什麼 拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐。食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。 如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。 常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可; 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些; 豆類：豆漿、豆腐; 蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃; 甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。