生羅漢果怎麼吃最好?
新鮮的羅漢果怎麼吃？
新鮮羅漢果可以直接吃裡面的仁，也可以泡水喝，味道相對乾果要更清甜，泡出來的水的顏色也偏向於透明綠，幹羅漢果泡水味道比較濃重。鮮羅漢果裡含有鮮羅漢果黃酮,對癌症有很好的預防作用，但是經過高溫烘烤後的幹羅漢果就沒有這樣的功效了。
新鮮羅漢果怎麼吃
你可以直接將羅漢果捏碎後，用水煮來喝。由於新鮮的羅漢果有一些青澀的味道，煮的時候可適當放一些姜調味，味道會更清甜。用來泡的話，味道會比較淡，不夠清甜。
羅漢果最常見的吃法：
羅漢果的食法，主要採取泡茶飲用，在果兩頭，各鑽一小洞放入茶杯中，衝入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。若煲湯時放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。
羅漢果茶：
羅漢果茶是羅漢果與優質茶葉加工成的細沫。方便的小包裝，溫水一衝即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮。羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配製成各具特色的保健飲料。
羅漢果減肥健身茶：
取羅漢果10克，蜂蜜適量，山楂片10克，淨水250克。將羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。最後將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。羅漢果花茶也有同效，但只能用80℃左右的開水沖泡。
羅漢糖果飲：
羅漢果250克，白砂糖適量。將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，晒乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲之。
羅漢果紅棗茶：
羅漢果2枚、蓮藕1節、乾紅棗7粒、冰糖45克、清水600ml。蓮藕洗乾淨，削去外皮，切成一釐米厚的圓片，乾紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發起，沖洗乾淨。將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開後放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。然後將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。
羅漢果豬肺湯：
羅漢果1個，豬肺250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調味服食。本方有滋補肺陰、清利咽膈之功效。
羅漢果粳米粥：
羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
清心潤肺湯; 湯料：羅漢果1個（10克）紅棗2顆（20克）玉竹20克 蜜棗4顆（40克） 百合10克南杏10克劍花30克;
原料：腔骨300克豬通脊200克 老薑1塊 清水200ml 鹽1茶匙（5克）
做法;
1、姜去皮洗淨。將腔骨和豬通脊洗淨，再將豬通脊切成約2釐米的小塊。
2、鍋中倒入水，大火將水煮開後，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色後撈出，用水沖洗掉浮末。再將湯料用水洗淨。
3、將衝淨的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性加入足量清水（約2000毫升）。
4、水開後，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉小火煲2個小時後關火，喝前調入鹽即可。
【羅漢果適合人群】：
1. 適宜失音者、扁桃體發炎者、咽喉炎患者；
2. 外感及肺寒咳嗽慎服。
羅漢果食療作用：
羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經；體輕潤降；
具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；
主治......
羅漢果怎麼吃 正確吃法吃出健康
可以，煮水喝不需要去掉外殼。（就用整個的羅漢果，砸碎一起泡） 裡面有種像籽一樣的東西，都可以一起用沸水沖泡。
新鮮生羅漢果要怎麼吃?有什麼功效
病情分析:你好，新鮮的羅漢果不福吃意見建議:幹羅漢果拿來泡水喝，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效
新鮮羅漢果怎麼吃
方法/步驟
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新鮮羅漢果的挑選
每年10月份左右是羅漢果的成熟季節，這個時候可以在市面上買到新鮮的羅漢果。挑選新鮮羅漢果的時候，要選擇顏色偏黃的果實，顏色偏黃說明羅漢果已經長得較為成熟。另外，選擇表皮光滑的，較少斑塊的。羅漢果掰開之後，果實水分充足，沒有異味的，才好才新鮮。
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新鮮羅漢果的作用
羅漢果營養成分豐富，具有葡萄糖、果糖以及多種維生素等，新鮮羅漢果的作用與幹羅漢果的作用相同，具有清肺潤肺、止咳利咽等作用。
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新鮮羅漢果的吃法
1、用來泡水喝。無論是新鮮的羅漢果還是晾乾的羅漢果，泡水喝是食用羅漢果的最普通吃法。將水燒開後，把適量的新鮮羅漢果果肉放入開水中泡開就可以喝了，味道較為清淡甘甜。
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2、用來煮水喝。可以將新鮮的羅漢果果肉，配合一些雪梨等水果一同煮水喝。直接放在水裡煮開的羅漢果，味道更濃更甜，配上雪梨，起清潤效果更明顯。
羅漢果吃多少合適 哪些人吃羅漢果比較好
吃羅漢果可不要因為它的味道讓你無所顧忌的食用哦，凡是食物吃起來都會有適量，而羅漢果也同樣，羅漢果吃的味道雖然讓大家讚歎不已，它的營養價值不匪，但是也要適量的食用羅漢果，羅漢果吃多少合適呢？對於什麼體質的人吃羅漢果比較好呢？羅漢果的吃法大家可以注意一下，下面大家來看一下小編在這裡為大家介紹的羅漢果的食用量與人群吧。功效：羅漢果性涼味甘，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰、美容抗衰老的多重功效，能治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便祕等病症，並有助降血壓。羅漢果中的糖甙甜度高得驚人，無論是鮮果錠是乾果，吃起來都非常甜。羅漢果吃多少合適 ?甜度高鮮果一次吃半個足矣挑選：從顏色看，鮮摘的是深綠色，烘乾的是黃褐色，都要選有光澤的。無論是鮮果還是乾果，最好挑果體表面有細絨毛的較新鮮。食法：鮮果可生吃，一次吃半個足矣；乾果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。做法：先將一個羅漢果打碎，水煎兩三次取汁備用，待粥煮至濃稠時加汁煮片刻，用紅糖調味即可。宜風熱咳嗽、聲嘶啞者食用，但風寒引起咳嗽等症狀者忌服，糖尿病患者不宜多吃。吃羅漢果適量的話半個就夠了，不要多吃，畢竟它含糖量比較高，多吃了對牙也會不利，可以用它來泡一些茶或者做一些湯來食用最好了，對於那些體寒體弱的朋友來說吃一些羅漢果非常的補體，糖尿病患者就不要吃了。