特別怕冷是什麼體質?

General 更新 2024-12-22

女人怕冷是什麼體質

怕冷彷彿已經成為女人的標誌，很多女性朋友都有怕冷、手腳冰涼的毛病，很多朋友想問怕冷和個人體質有關係嗎，，身體怕冷是什麼原因呢？從中醫學的角度來說：，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。怕冷的人大多屬於寒性體質。那寒性體質應該怎麼調整呢，小編認為飲食方面的調理還是非常的關鍵的，平日常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高禦寒能力幫助很大，但是這些不能夠從根本上解決問題，所以一些中藥的調理才是根本！可是中藥味苦，食用起來麻煩，很多的人堅持不下去了，有沒有解決的方法，有沒有什麼食品裡面是加入了一些中草藥的，能夠起到活血化瘀、補氣血從來達到預防寒冷體質的功效！百利生本草乾紅，一個是紅酒的角度，很多西醫的研究發現人的身體健康與“自由基”有很大的關係，人體內的“自由基”是導致人得病的“元凶”，紅酒中的“抗氧化劑”正好可以對治“自由基”，所以，研究發現，紅酒有抗衰老、軟化血管、緩解疲勞、增強免疫力、養護皮膚等功效；另一個是從本草的角度，比如百利生本草乾紅具有的“補氣血、養五臟、通經絡”的功效正是其中紅花、靈芝、枸杞子等本草植物的藥用功效。最近一直再喝百利生，每天睡前都喝上點，就感覺身子發熱，而且睡眠也比以前好了，我覺得百利生一定是非常的適合女人及寒性體質的人飲用的！

怎麼調理怕冷體質

怕冷的原因及對策 : 缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。中醫學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。 ※※保健方法對於正常人來說，經常的體育鍛煉是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力。冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。但食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人蔘等大補的藥材，西洋參相對

身體特別怕冷，為什麼？

怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.

人特別怕冷是什麼原因

什麼原因讓你怕冷?

雖然早已進入冬季，但氣溫卻一直懶洋洋地不肯入冬，不過,這周開始，氣溫開始有了明顯下降，這對於生性就怕冷的人來說就很“難過”。的確，穿著很厚的衣服還感覺心裡冷得直哆嗦，縮手縮腳的滋味不太好受，發生這種狀況的女性多過男性，其中不乏年紀輕輕的女性。實際上，雖然這可能是疾病所致，但更多的人可能是體質問題，所以，對於女性來說，及早調理畏寒體質才是當務之急。什麼原因讓你怕冷？

1.腎虛：腎虛的人有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低所以怕冷。

2.缺鐵：研究發現，對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低，女性缺鐵的主要原因是生理期導致了鐵的流失。

3.腹部受涼：著涼導致血液循環不暢，也容易導致腹瀉和便祕，這樣人就感覺冷。

4.浮腫：多餘的水分從血管滲出，積壓在血管周圍影響血流通暢。

5.頭痛：頭痛有時是頸椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循環不暢造成的。

用什麼方法改變現狀？要改善畏寒體質，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，調整生活習慣和日常飲食，對提高機體的抗寒能力大有好處。穿衣：不要貪圖美麗而凍壞身體

雖然美麗有時候需要犧牲點什麼，但是也要適可而止，偶爾為之也就罷了，如果在寒冷天氣裡非要“戰嚴寒”，這種畏寒的毛病就很難得到改善，所以，要考慮到年齡和身體狀況才行。還有的女性，冬天為了保持身材看上去苗條，常穿緊身衣褲，緊裹在腹部，但是，這對畏寒體質的人來說並不合適，因為衣服過緊會妨礙血液的正常流通。

還有，冷氣容易在低處聚積，所以，對腳和小腿的保暖就很重要，如果長時間坐著不動，可以穿一雙厚一些的襪子。食物：選擇讓身體溫暖的東西吃.

對於食物的性質是涼性的還是熱性的，我們很難一一記清，一般來說，溫暖的地方或夏季生長的食品會是涼性的，而寒冷的地方或冬季生長的食品會是讓身體升溫的。

肉類：狗肉、羊肉、牛肉因為含有蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

菜類：藕、胡蘿蔔、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，這裡有的食物含有豐富的無機鹽，有的是含碘食物，可以促進人體甲狀腺激素分泌。

辛辣食物：辣椒、生薑、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風散寒，刺激人的植物神經，促進血液循環達到增加體溫的作用。

如果經檢查，身體確實存在缺鐵的情況，可以在飲食中有意識地吃些含鐵量高的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。生活習慣也要變一變

1.每天睡醒後，做做伸展運動，稍微活動一下身體，這樣，讓睡眠中呈下降狀態的血壓慢慢升回來，身體的新陳代謝也相應提高，不妨洗個熱水澡刺激一下交感神經，讓血液慢慢流動起來，身體自然就溫暖了。在晚上臨睡前用熱水泡澡或泡腳，不僅可以放鬆疲憊的神經，同時可以溫暖身體。

2.不要長時間保持一個姿勢。對在辦公室埋頭工作的人來說，無論多忙，工作一段時間一定要站起來變換一下姿勢，避免血液流通不暢。如果可能，在辦公樓裡，能選擇爬樓梯，就別選擇坐電梯，不要放棄這樣一個活動身體的好機會。

為什麼有些人很怕冷？是什麼原因造成的呢？有什麼解決辦法嗎？

在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而也有的人特別怕冷，特別是婦女，許多人剛一入冬，就穿得厚厚的全身捂得嚴嚴實實，還是縮手縮腳，而且經常感冒。祖國醫學認為：“陽虛則外寒”。人體陽氣衰微。氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。現代醫學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。美國營養學家貝爾德和賓夕法尼亞州大學醫學教授魯卡斯基做了一個試驗：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳，然後對最先感到冷而停遊穿衣的30名婦女和沒有冷感最後上岸的30名婦女進行了血液分析。結果表明，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出一倍多，從而揭示了陽虛體質特別怕冷的奧祕。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素，具有產熱效應，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎代謝率提高，皮膚的血液循環加快，從而產生體熱抵禦寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機體長期缺碘，合成甲狀腺的原料就會不足，機體的禦寒能力也會因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給。因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。鐵是製造血和蛋白的重要原料，血和蛋白擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經導致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。