按摩什麼地方可以入睡?
能讓人睡著的穴位在什麼地方
有助睡眠的穴位如下：
天柱：天柱穴在腦後髮根部，用兩個大拇指緩慢地揉該處，就會頭痛減輕、心情平靜下來，容易入睡了。
鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部(正好是鳩尾中央部位)，用兩個大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安，帶來心態安寧的睡眠。
膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點的脊椎骨處。用手夾住兩側，用兩個大拇指按壓穴位，二是呼吸困難和(腰部以下)寒症、痠痛等得以緩解，容易入睡了。
關元：關元穴在肚臍下3指處，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周圍，於是心情平穩下來，容易睡得香甜。
百會：百會穴位在頭頂部(兩耳連線的頭中央處)。用大拇指緩慢按壓，就會情緒安定下來，容易入睡了。
每天按摩，對睡眠很有幫助哦。
按摩腳部的哪個地方才能讓人安心入睡
138****3299 ：你好。
治療失眠按摩腳底板的【湧泉穴】和肚臍下的【關元穴】。
方法：每日臨睡前，用45°C溫水浸泡雙腳，水要沒過腳面，兩隻腳互相腳底摩擦另一隻腳的腳面，輪番摩擦10到15分鐘，抹乾後，左腳放在右大腿上，用右手大拇指指腹按揉湧泉穴（腳底板三叉紋中間），用力按揉100下，是腳底板產生熱感。。然後換左手按摩左腳湧泉穴。100下。然後平心靜氣，平躺在床上。以食指、中指、環指（無名指），三指併攏緩緩按揉【關元穴】（肚臍下三橫指）按揉100~200下，，按摩完，閉目，調勻呼吸，，就會輕鬆入睡。
腳是人的第二心臟，每晚泡腳，妙不可言。
【睡覺是大藥】。
祝你睡個好覺。
按摩哪對睡眠有好處
足底按摩
按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。
身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治癒功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。 那麼腳底按摩到底有哪些功效和注意事項呢？根據多年來的臨床經驗，“腳底按摩”有以下的功能：
1.促進血液循環之順暢。
2.疏通人體能源循環管道之障礙。
3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
4.增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
5.排洩體內毒素雜物，維護健康。
6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。
7.刺激細胞產生活力，防止老化。
8.恢復退化的器官機能，預防生病。
足療按摩的5大功效
1.促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。
2.促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3.消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
5.養生美容，養腦護腦。通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
足底按摩的好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而......
按摩哪裡可以深度睡眠
如何按摩有助睡眠 科技發展迅速，生活節奏加快各種電器的紛紛進入（空調、電腦等），導致了許多想睡美容覺姐妹們得不到安心的睡眠，為此給各位同胞們介紹幾種按摩手法來保證睡眠質量。 按摩有助睡眠方法一：抹額 兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。 按摩有助睡眠方法二：搓手浴面 先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。 按摩有助睡眠方法三：按揉腦後 以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。 按摩有助睡眠方法四：按摩耳廓 人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，促進血液循環，有利健康。 按摩有助睡眠方法五：拍打足三裡穴 該穴位在膝蓋骨外側10釐米處，輕輕拍打至有痠麻脹感即可。 按摩有助睡眠方法六：泡足踏石 取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。
入睡難按摩一下哪個部位
身體缺乏營養導致！
睡前按摩什麼部位，睡的睡眠質量好
睡覺之前輕柔太陽穴可以起到放鬆神經的作用
按摩頸部可以放鬆按摩穴位可以預防和改善失眠，這裡介紹幾個有助睡眠的穴位。
不容 位於上腹部，臍中上6寸，距前正中線兩寸處。
期門 位於胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸處。
大巨 位於下腹部，臍中下2寸，距前正中線2寸處。
關元 位於下腹部，前正中線上，臍下3寸處。
鳩尾 位於臍上7寸，人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
巨闕 位於人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下兩指寬。前正中線上，臍中上6寸處。
按摩方法：選擇好穴位後，一般用食指、中指壓在穴位上，沿順時針方向按揉。有左右穴位的要交替進行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同時做細而均勻的腹式呼吸，全身放鬆。
按摩哪裡能讓人快速睡眠.
湧泉穴、神門穴
按摩手或身體哪個部位能緩解睡意？
太陽穴