吃飯多久消化?

吃飯過後多長時間能消化？

水份多的食物2小時左右就可以消化完了，油膩的和硬的食物一般4小時左右就可以消化完了，但睡覺前不要吃得太飽哦，對胃不好的，但可以喝一杯牛奶，因為可以助你更容易進入睡眠狀態，因為含有鈣，所以可以保護你的牙齒，提高你的免疫力，等等好處。

胃的排空時間大約是4小時，但食物還要在小腸繼續消化

不同種類食物的消化時間

水果：30分鐘~1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長。

蔬菜：45分鐘~2小時，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）

穀物類：1小時30分鐘~3小時，流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的麵包），也比較容易消化。

蛋白質：1小時30分鐘~4小時，牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。

脂肪：2 ~4小時，但是我們很少會單獨攝取脂肪，通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間，所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔，大概需要3~4小時才能完全消化

食物吃下去多久才消化

消化食物需要多少時間？

在長的消化道中，食物要在其內作一次全程旅行得花多少時間呢?簡言之，可以認為主要取決於食物分別在胃和腸道停留的時間。因為食物在口腔和通過食管的短暫時間都可以忽略不計。食物在胃腸道停留的過程，也就是食物被消化吸收的過程；其時間長短不僅取決於食物的種類和性質，也和胃腸道的機能狀態有關。例如，水在胃內停留時間只有10分鐘左右，而澱粉類食物就要2小時以上，蛋白質食物還要慢些，脂肪更慢。但是，我們平時所吃的東西很少是單一的，而更常見的是蛋白質、脂肪和糖類等混合飲食。混合飲食在胃內停留時間大約為4—6小時，最慢可達10小時。食物在小腸約停留3—8小時；在大腸內的停留時間因人而異，常常隨著個人的排便習慣不同，短的只有幾小時，長的可達十幾小時或更長。不過，由於食物消化主要是在胃和小腸內進行的，因此可以說，消化食物一般約需10小時左右。當然，如果胃腸道機能處於不穩定狀態，例如胃腸運動過快，將加速食物排出，使消化不完全；過慢又可導致食物在胃腸內發酵，進一步加重胃腸功能紊亂，對身體同樣是不利的。

如何通便？

因為糞便主要是由食物消化後構成的，所以通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

如果你只是簡單的因為消化慢導致排洩不暢建議服用一些胃腸動力的藥物，如：嗎丁啉，西沙必利。

最好到醫院請醫生做個診斷。祝你身體健康！

人在吃飯之後多久才能消化的完？

從食道到胃裡，從胃裡到小腸，一般四小時內是可以消化的，其次腸胃主要靠平時保養的，平時要多飲水，以清淡、營養為主，不要吃辛辣刺激性食物。

人吃了食物（比如米飯）一般在多少時間可以完全消化.?

你好！很高興回答你的問題！正確的是4-6小時胃排空。在食物進入胃時，然後逐漸進入小腸吸收。人體消化一餐飯的時間大概4小時，晚飯也一樣，建議晚飯吃得少一些。健康的飲食習慣應該遵循：早吃好；午吃飽；晚吃少。不提倡吃消夜。從食物入口開始：胃開始運動，分泌胃酸。消融完了就往腸道前進，食物從胃前進到腸部全部運進去，也大概要2-3個小時的時間！

運進去之後，它就是邊運邊消化，有用的進入小腸被人體吸收，沒用的進入大腸排除體外.

另暢關係到你吃的東西是什麼，量多少等！如果是粗糧，也許5個小時到8個小時之後就會大便了！

如果是細糧（燙，肉類，等等！）那可能就要12小時到24小時了，或者更久的也有！

但睡覺前不要吃得太飽哦，對胃不好的，但可以喝一杯牛奶，因為可以助你更容易進入睡眠狀態，因為含有鈣，所以可以保護你的牙齒，提高你的免疫力，等等好處。

而且拉出來也關係著一個量的問題，如果大腸容不下了，它自然會拉出來，這是不可能改變的！除非你吃藥硬要它拉不可！那就另說！

一般吃完飯要多長時間才能消化排出

一般情況下要兩個小時以上,“晚餐吃少”，這是科學合理膳食的原則.要求飲食清淡、易消化，至少要在就 寢前兩小時進餐。如果晚餐吃得過多，並且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物，既不易消化也 影響睡眠。另外，人在夜間活動少，吃多了會造成脂肪堆積，導致肥胖，還可能由於脂肪沉 積到動脈的血管壁上，導致心血管疾病。

吃過飯後多少時間才能消化

健康的成年人來看，是飯後的4-6小時能完全消化，當然不排除掉有胃病的。

吃飯多長時間合適

這隨便你啊，慢慢吃相對對胃好些，利於消化吸收