如何提高背書?

怎樣提高背書能力

人們常說，理解是記憶的第一步。 美國前總統林肯出身貧寒，小時候買不起書，只好去借。只要有人肯借給他，無論走多元的路他也要去。借回後反覆閱讀，直到完全理解和記住。靠著這種閱讀——理解——記憶的方法，林肯積累了大量知識。最後，他終於成為美國曆史上最優秀的總統之一。 由於理解是記憶的前提和基礎，因此，理解是最基本、最有效記憶的方法。正如格言所說：“若要記得，必先懂得”。 日本教育界提倡的一句口號是：“要理解，不要死記硬背！”有條件的話可參加速讀記憶訓練訓練也會有一定的提高。這裡所說的思考，首先也是指理解。 捷克著名教育家誇美紐斯說：“學生首先應當學會理解事物，然後再去記憶他們。”“只有徹底地懂得，並且記憶了的東西，才能看做心理的財產。” 既然理解對天記憶這麼重要，那麼地我們記憶活動中就要努力學會和掌握這個記憶方法，只有理解了才能很好地記憶。 理解記憶的運用步驟是：

一、瞭解大意 當您記憶某個事物的時候，首先要弄清它的大致內容。拿讀書來說，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶音樂，先要完整地聽一遍全曲。瞭解了全貌才能對局部進行深刻的理解。這也就是“綜合”。

二、局部分析 對事物有了大致瞭解後，就要逐步深入分析。比如對一篇論文，要弄清它的論點論據，根據結構分成若干段落，逐個找出主要意思，也就是要找出“信息點”，加以認真分析、思考，以達到能編制文章綱要的程度。

三、尋找關鍵 也就是韓愈在他的《進學解》中所說的“提要鉤玄”。找到文章的要點、關鍵和難點，並弄明白，牢牢記住。只有在此基礎上，才能理解和記住其比較次要或者從屬的內容。正是“萬山磅礴，必有主峰；龍袞九章，但挈一領。” 四、融會貫通 就是將所理解和記住的各種局部內容，聯繫起來反覆思考，全面理解。這樣更有利於加深記憶。 五、實踐運用 所學的東西，是否真正理解了，還要看在實踐中能否運用。如果應用到實際工作中就“卡殼”，那就說明並未真正理解。真正的理解是有具體標準的。一是能夠用語言和文字解釋，一是會實際運用。在實際運用過程中，會繼續深化理解。在我們對 所學的知識進行理解時，應該充分利用這些分析和綜合的方法，以促進理解，提高記憶的效能。

如何提高背書效率？

第一：要自信。許多科學研究證明，人的潛力是很大的，但大多數人並不有效地開發這種潛力，這其中，人的自信是非常重要的方面。無論何時何地，你做任何事情，這個自信，你有贏，但也會讓你迅速擺脫失敗的陰影。相反，如果一個人失去了信心，他將一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑。

二：科學的學習方法可以學習更有效地完成。

提高複習效率：學習環節，學習態度，學習方法。當然，只要你從現在開始改變學習，學習速度快，操作簡單，結果將得到改善。每個人的不同學習態度的基礎上是不同的，因此所用的方法是不同的。學習學習應該找到適合自己的學習方式，根據自己的特點來選擇合適的方法。您可以取得進展。學習方法應該是“花”，“百花齊放”。

怎樣可以提高背書能力?

一、 濃厚的興趣

前面提到的有的小學生背書，花好長時間就是背不下來，其中一個原因就是他們對要背的內容根本不感興趣。心理學上講“興趣是記憶的源泉”。比如小學生能夠將他看過的動畫片，說得頭頭是道，是因為他對片中的事物充滿了好奇心。相反，一個每天趕公共汽車上下班的人，對於車窗外的街景卻沒有絲毫印象，這是因為他沒有抱著有趣的心情去欣賞。由此看來，記憶的先決條件就在於所要記憶的內容能否引起興趣。背書的時候，如果我們想出界法，幫助孩子對所要記的內容發生興趣，就能取得好效果，俗話說“高興的記憶永不忘，討厭的記憶不久長。”

二、 良好的心境

當前，無論是在學校，還是在家庭，常出現孩子在老師、家長的逼迫下，限定時間 ，去背書、記憶。背不出來，就會被怎樣怎樣--。 孩子處在憂慮的狀態下，大腦皮層的有效活動就會降低，記憶的效果自然不好，孩子越是著急想背出來，就越背不出來。孩子只有在放鬆的情況下學習，大皮層的興奮度才能達到最佳狀態，只有在種狀態下，孩子對知識的接受能力才最強，所以孩子背書、記憶要有愉快的心情。

三、 合適的方式

記憶的方式有多種，但效果卻不一樣，有的人眼睛很敏銳，背書不必大聲讀出，只需要用視覺鹹知幾次，便可達到記憶目的。這類人的記憶屬於視覺型。有的人耳朵特別靈，對記 憶內容聽一遍比看一遍效果要好得多，屬於聽覺型。有的人記憶是看也不太行，聽也不太行，必須邊讀邊寫邊看――協同活動才能取得記憶效果，屬於運動型。每個人要根據自己的情況，選擇適當的記憶方式。小學生好動、好玩以機械記憶為主。不知你的孩子怎樣？一般說，可選擇第三種，利用多種器官協同記憶，效果較好。

四、 巧妙的辦法

記憶是一項複雜繁重腦力勞動，要取得好效果，還可以採用一些巧辦法幫助記憶。孩子的理解能力有限，但具體形象思維發達，我們可以啟發他們儘可能用形象記憶。例如低年級學生背誦《詠鵝》這首古詩，就可以結合畫面進行記憶；對於較長的內容可分段記憶，各個擊破，打殲滅戰。如背乘法口訣，就可以用此辦法，孩子耐心不夠，可讓他們將一次記憶內容分散開來，作幾次完成。也可在同一單元時間內記憶不同內容。例如一個晚上背一些語文知識，再背幾位歷史人名，最後記幾道數學公式。這樣交叉記憶，有助於記憶的保持，因為不同的記憶內容的過程在大腦皮層上的興奮區域不同。它們輪換興奮，不易疲勞，反而容易 記。此外利用諧音記憶和朋友討論記憶，故意搞錯記憶等。巧辦法還有許多許多，只要我們 選擇運用，肯定會取得事半功倍的效果。

五、 認真的複習

遺忘是記的大敵，要想使記憶持久，必須要認真的複習。記完每一部分內容後先閉上眼睛，回想一下剛才記憶的重點，然後再逐字逐句地回想全部內容。當記憶內容能像放電影一樣，一幕幕地浮現眼前 ，便說明記憶牢固了。心理學家艾賓浩斯研究得出的遺忘曲線告訴我們，遺忘的進程是先快後慢，所以每記完一部分內容後要及時複習鞏固，如果對記下的內容，加以實際運用，就更會使記憶根深蒂固，甚至一輩子也忘不掉。

在睡前背不容易忘

怎樣才能提高背書速度？？

背誦要講究科學，死記硬背既無好處又無效率，應堅決杜絕。下面有幾個訣竅供你參考。 1．背誦時要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。 2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急於背誦。 3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯繫，這樣易於背誦。 4．根據自己的實際，擬定背誦的“量”，並要求在一定時間內背出。 5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。 6．背誦時，要注意間隔一段時間後的復背，這樣便不易忘記。 7．背誦要有恆心。開始背誦時，往往前記後忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。 8．兩個同學為一組，你揹我聽，我揹你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。 9．選擇最佳時間進行背誦，一般清早空氣新鮮，環境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有後來學習內容的干擾。 10．躺著背誦比坐著背誦更易於記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著

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怎樣提高記憶力，使背書的速度更快

一、要樹立自信心

生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環”，這是記憶力增強的基點。

二、要有濃厚的興趣

“興趣是最好的老師”。同學們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。著名精神分析學家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由於受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來。”因此，只要把知識納於興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。

三、明確記憶的目的

記憶目的明確時，腦細胞處於高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內容比一般學習內容記得深；考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務是記憶的動力。

四、要及時複習鞏固

艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘並不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時後再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天後再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天後,保持率為25%；一個月後，保持率為21.9%，自此以後基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快後慢，先多後少。根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時複習鞏固，開始複習時的次數要多，間隔的時間要短，以後再減少複習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。

五、要在理解的基礎上加以記憶

需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯繫，而只有掌握和理解了記憶對象的本質，才有助於記憶，心理學家薩拉·丁·巴塞得對歷史專業學生做的實驗結果表明：那些在課堂上把握了歷史事實意義的學生比起死記硬背、不求甚解的學生來，記憶效果要好得多。可見，深刻理解是記憶力提高的催化劑。

另外還有一些食物療法

腦細胞需要膽鹼，它是B族維生素中的一種，有助於大腦發揮其最佳功能。膽鹼進入大腦之後將轉化為乙酰膽鹼，這是一種神經傳導素，負責將信息從一個大腦細胞傳遞到另一個大腦細胞。大腦內乙酰膽鹼過低將導致不同程度的記憶喪失——輕微的如：“話就在嘴邊，可我就是記不起來要說什麼”；嚴重的則可能出現健忘症。另外，形成和保持髓鞘也需要膽鹼，髓鞘具有保護神經細胞的功能，能夠保證信息快速而準確地傳遞。

富含膽鹼的食物包括小牛的肝臟、甘藍、菜花、魚子醬、雞蛋、小扁豆和豆類產品，包括豆腐。

多巴胺也是一種神經傳導素，形成多巴胺需要維生素B3和鐵。多巴胺是形成和保持記憶所必需的一種成分。

富含維生素B3的食物有啤酒酵母、火雞、大比目魚、南瓜子和花生。富含鐵的食物有小牛的肝臟、杏（特別是幹杏）、胡桃、南瓜子和葡萄乾。

保持記憶需要複合B族維生素（維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、生物素、維生素B9、葉酸）。缺乏這些B族維生素將導致記憶下降、注意力不集中、學習能力低下甚至記憶喪失。B族維生素對於產生細胞——特別是腦細胞非常重要。

富含B族維生素的食物包括啤酒酵母、雞肉、羽衣甘藍、燕麥片、大豆、魚、鱷梨和馬鈴薯。

如何提高記憶力

記憶是什麼？科學家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯繫。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有"曲不離口、拳不離......

如何提高品牌背書？

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2、Doooer：讓消費者成為品牌監督者

為了測試這樣一個模式的成立，Doooer創始人找到一家做潮流服飾的初創公司，通過初創公司向Doooer繳納一定保證金髮布品牌監督任務，引導消費者參與品牌監督，如果消費者（監督者）發現這家初創公司的產品、服務並沒有兌現承諾、或者產品、服務本身出現任何問題，都可以通過Doooer發佈證據，從而使所有的監督者獲得一部分保證金。

策略成功的原因在於，打破常規銷售模式，用保證金做品牌擔保：

使用戶獲得最大權益（一人舉報，全員有獎）

通過現金獎懲的方式獲得大量用戶關注、參與

通過事件傳播提高、建立品牌知名，樹立品牌誠信口碑

提高產品銷量，全員參與監督獎懲任務

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如何提高背誦記憶能力

“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。

通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到 “精英特速讀記憶訓練網站”學習，下載軟件練習。

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下“精英特”，能夠提高記憶力和學習效率，精.英特速讀也是我們協會認可的。希望你早日進步！

希望我的回答能幫到你，望採納。

怎樣提高背書效率？

一、聽讀，想象畫面

學生在充分理解了課文內容之後，聽老師有感情地朗讀。學生坐直，四肢放鬆，閉上眼睛，邊聽老師讀，邊想象畫面。腦海中像放電影一樣，形成直觀影像。教師朗讀的速度要慢，留給學生充分的想象餘地；朗讀要有感情，引導學生入情入境。

這樣可以充分調動學生的注意力，啟發學生髮揮想象力，在頭腦中將文字轉化為生動形象的畫面，以加深印象、鞏固記憶。

二、練讀，訓練語感

學生以自己喜歡的方式練習朗讀，培養語感。一般有同桌齊讀、小組齊讀、自己默讀、邊做動作邊讀、邊讀邊背等，形式多樣，可靈活運用。

比如在練讀《雪兒》第四、五自然段時，有幾個學生一邊鴿子飛翔的形態一邊朗讀，我發現效果不錯。於是我讓兩名錶演能力很強的學生上講臺模仿信鴿展翅高飛的形態，兩位同學模仿得惟妙惟肖，其他同學看得興致勃勃。直觀性和趣味性調動了學生背誦課文的情趣，在歡笑聲中，即使基礎較差的學生也很快背了上來。

值得注意的是，學生練讀時，老師也要積極參與。學生讀，老師也讀，而且最好是邊走邊讀，以自己的情緒感染學生。學生同桌之間比賽，看誰讀得準確、流利。

三、試背，強迫記憶

老師大聲背誦，學生隨著老師無聲或小聲地嘗試背誦。老師背誦時一定要放慢速度，留給學生充分的思考餘地，易出錯的地方還要加以強調。哪個地方學生沒跟上，就要求學生在書上作標記，背完後動手寫一寫。

試背能引導學生集中精力去背、去想，避免了嘴在動、心已飛的現象，變被動學習為主動學習。試背的遍數要隨背誦篇目的難易程度而定。

四、抽背，以點帶面

讓背誦速度較快的同學起來背誦，這樣既瞭解了學生的背誦情況，又激起了其他同學的背誦慾望和競爭意識，起到以點帶面的作用。抽背過程中，老師示範背誦，並接受學生的評判，能贏得學生的喝彩和尊敬，學生會以你為榜樣，背誦勁頭更足。

五、通背，及時檢查

按學生背誦的先後順序排列名次，按背誦的準確程度為學生打分，對自己的分數不滿意的同學可以重新背。先背上來的同學可以當“小老師”，檢查其他同學。

這套指導學生背誦課文的方法我進行了第一個單元的實驗，效果非常好。一是大大調動了學生背誦課文的積極性，一改過去拖拖拉拉的現象，出現了爭先恐後的局面。二是它順應了小學生機械記憶力強、善於背誦的特點，能充分調動學生眼、口、心、腦等各種器官積極參與記憶活動，大大加快了記憶速度。另外，教師自始至終積極參與，師生互動，既聯絡了師生感情，又促進了教學，一舉兩得。正在為學生不善背誦課文而苦惱的教師，您不妨一試。

怎樣提高背書效率

1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。

8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。

9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。

10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。

怎麼提高背書的興趣？希望大家幫幫忙。

理解意思，想象畫面，每次我都是這樣的