哪種游泳可以減肚子?
游泳能減腹部贅肉嗎？
當然能了 我就是天天游泳 一次2500米 整個人看上去瘦了一圈 體型比以前好多了 我推薦你蛙泳 因為是全身的鍛鍊 但是一定要堅持 我遊了整整一個月 而且在水裡 你運動由於水的阻力遠遠大於你在陸地上運動空氣對你的阻力 所以閥更快的消耗脂肪熱量 然後如果你會蝶泳的話效果更好 因為你出水的時候完全憑藉腰腹的力量強行出水 不過蛙泳我認為足夠了 這是我的親身經歷喲 希望對你能有所幫助
游泳能減肚子嗎？
瘦肚子的最快方法一
平躺地上，雙腿向上曲起，膝蓋成直角。
雙手抱緊膝蓋，上身慢慢向上擡起，然後在輕輕躺下，換腿重複練習10次。
瘦肚子的最快方法二
平躺仰臥，雙腳打開和肩部同寬。雙手握著啞鈴向胸部正前方舉起。
手肘和膝蓋不能彎曲。上半身慢慢向左右兩側扭動，扭動的時候臀部以下不能離開地面。
重複練習2組，每組做10次。建議平時可以喝德甫纖玉婷茶
游泳減肚子效果好嗎，怎麼減好呢
這個要看你想減肚子的哪個部分，如果是腹部那一塊多練練蝶泳幫助會比較顯著，如果是腰身的花可能幫助沒有那麼大。游泳是一項讓身體線條更勻稱的運動，如果想通過游泳來專門瘦身體某一部分可能效果不會矗別好，肚子那一塊還是要注意飲食，不要長時間坐著，睡覺之前做一下仰臥起坐或者轉轉呼啦圈都是不錯的選擇，希望有幫助到你。
用哪種方式游泳有助於減去腰部贅肉。
老實說，蛙泳對於減腰效果不怎麼明顯，除非每次遊幾千米。
蝶泳是公認需要腰腹部高強度用力的泳姿，減肥效果毋須質疑，但是對於普通人尤其女性，蝶泳很不適合（上肢肩膀會很粗壯，技術不好掌握）。我認為自由泳較好，全身上下用力均勻，對鍛鍊腹部有效果。我平時如果光遊蛙泳2000米完全沒有感覺，但自由泳1000米側腹和下肢有酸脹的感覺。
但不管什麼泳姿，游泳減肥必須長期堅持才有效果。
哪種泳姿最適合減肚子
脂肪和肌肉不同，不是練哪里哪里就有效果。脂肪的減少是整體性的。通過有氧運動、配和低脂、低熱量、高纖維的飲食，可以達到快速去脂的效果。當脂肪整體減少時，腰腹的肥肉自然就變薄了。因此，只要量夠，哪種泳姿都可以減掉脂肪。找一種你可以中低速連著遊三十分鐘的泳姿吧。
游泳減肥哪個部位能減最多？
姿勢正確的話，自由泳減肚子是很有效果的。。 至於說什麼肩膀變寬，蛙泳是有一點，那是向外劃的，而且骨盆也可能增大。 對於女生來說，保持體形，自由泳比較好。 還有，在水中，大部分地方都能減肥，畢竟水是全方位的。 手部和腿部費力比較大，所以手部腿部也能減很多。 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。減肥效果好。 希望能幫到你。
女性用哪個游泳姿勢能減肚子
那種游泳姿勢不重要 重要的是時間要長，持之以恆 蝶泳，但堅持不了多長時間，所以是蛙泳 不知道你說的“簡單”是指學習起來簡單還是遊起來簡單？ 如果是指學習的，則是蛙泳相對比較容易學習，容易上手學會。 當你把四種泳姿都學到之後，當然是自由泳遊起來比較“簡單”了，自由泳是最省力氣、效率最高的泳姿。
游泳能減肚子上贅肉嗎
游泳不會減肚子的呀，會長個子，但是長期你會發現你的手臂和大腿都健壯了很多。 游泳要注意時間和力度的，自己好好把握，如果太累了就不要再遊了。 想瘦肚子仰臥起坐和晃呼啦圈都是好辦法，最重要的是晚上少吃飯哦。 一定有效果的。
游泳能減肚腩嗎？
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。
在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶腰”，這對於保持挺拔的身體很有好處
游泳可不可以減肚子
能。
3-5天遊一次效果比較慢譁 運動肯定能減肥，但是必須持之以恆，半途而廢什麼都沒。
下水前不能吃得過飽或者不吃。
當然平時也要注意飲食和休息。
作息結合才能達到最佳效果。