女性手腳冰涼的原因?

女人手腳冰冷什麼原因

樓主 我也是這樣的情況 看中醫試了幾種重要都沒辦法 後來朋友介紹了一些簡單的方法 還挺有用的 一般這種情況補氣血就可以了。因為身體氣血不足，當血液運行的時候，需要氣來推動血液的運行，氣血不足時，當血液流通到關節的時候人體本身的真氣不足以推動它，所以會出現關節冰冷。 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向後梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。

女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？

據專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。 手腳冰涼四大原因之一：循環障礙 1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。 之二：陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 之三：月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。 之四：疾病因素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。 解除手腳冰涼七個關鍵 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 關鍵1.保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 關鍵2：運動 一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 關鍵3：飲食 多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。 關鍵4：服用中藥 中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。 關鍵5：按時吃飯 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 關鍵6：泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。 關鍵7：按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。 刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴......

女人手涼腳涼什麼原因

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

手腳冰冷的主因

1，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3，血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

4，交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

女生手腳冰冷是什麼原因

女孩子素體虛弱，氣血不足。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的.

手腳冰涼護理方案：

1. 每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

2. 有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動、高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

3. 穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

4. 進補熱量食物。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

5. 保證充足睡眠。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

6. 按摩手腳心。有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。

女性腳涼是什麼原因

手腳冰涼有兩種原因：

第一種是身體陽氣虛弱，不能暖煦人體。晚上入睡前用熱水泡腳，腳熱了就易入睡，因為熱水可以刺激腳部穴位。飲食方面可以吃些溫性食物，如：牛肉，羊肉，大蒜，生薑等。也可買一些補陽的藥品。

另一種原因是陽氣不虛，但氣血運行不暢，這類現象多發生在不愛運動的人群，腳部是人體的末端，如氣血運行不暢，導致陽氣淤積，不能到達腳部，就會引起手腳發涼。這種人手腳發冷，但軀幹不怕冷，這樣就應該多鍛鍊，多做手腳和腰部運動，飲食上多吃行氣活血的食物，如：山楂、金桔等；也可以揉大腿根內側的氣衝穴，再按此穴下的動脈。

【龍江包郵】

女孩子經常手腳冰涼是什麼原因

陽氣不足、營養不良都會導致手腳冰涼。氣血不足或運行不暢也會導致手腳冰涼。

建議適當泡腳或者增加運動、食療藥療，也可以嘗試自己給自己按摩。譬如陽池穴指陽氣生髮之池，有生髮陽氣、溝通表裡的功能作用。

女生手腳總是冰涼怎麼回事

造成手腳冰涼的這種多是由於微循環障礙造成的，由於患者本身患有肌病的原因，本身的運動就少加之冬天的氣溫低，很容易出現微循環障礙的情況。 造成微循環減弱的原因，除了運動外還與心肌泵力減弱，心輸出量下降有直接的關係，當心輸出量下降時，流向四肢末端的血液減少，微循環交換不充分，代謝過程減緩，故局部溫度相對也下降。另外有些微循環減弱的人，還與血液粘度的增高或血管彈性的下降有關。總之，影響到血液在微循環中流動和交換速度的因素，都有可能造成手腳冰涼，而這也大致是屬於功能性的生理變化。雖然很多人，特別是老年人手腳冰涼屬於功能性的生理變化，不是病，但是，如果微循環減弱的現象持續時間過久，勢必也會產生對身體各個系統功能的不良影響，因為微循環的減弱，並不僅僅是存在四肢末端，其實也常常反映了整個機體供血的不足，氧氣和營養物質的供應也在出現問題，肯定對健康不利。正如中醫的觀點，這是自身陽氣不足和氣虛的一種表現。久而久之，造成血淤，就會得病。當然，手腳冰涼（微循環減弱）還可以與身體的一些疾病或營養狀態有關，例如：局部血管的炎症、痙攣、阻塞、壞死等病理改變，末梢神經炎等等。所以，應該注意自身出現的手腳冰涼現象，並及時糾正它。 除了需要到醫院診治的病變外，對於功能性的微循環減弱，應對方法建議選擇： 1、加強有氧健身運動。中老年人可以選擇健身走，即適度的大步快走，養成每100公尺走130步左右、用時60～70秒、每次持續30分鐘（或以上）、每週3～4次的良好習慣。在健身走中，還應該注意加大擺臂、擴胸、深呼吸，以增加肺通氣量、改善心肺功能和微循環的效果。選擇其它適合自己的有氧運動，如：慢跑、登山、騎車、划船、健身操、柔力球、扭秧歌、抖空竹等均可。 2、甩手踮腳。兩腳分開與肩同寬，沿身體兩側，用力將雙手向前後甩動，當向後甩時，同時踮腳提踵，並配合深呼吸，反覆50～100次。 3、快速搓手。將十指交叉，雙臂懸空，指尖朝前上方，快速搓手。因為分佈在手上的三陰三陽經絡基本都在指尖兩側交匯貫通，這樣搓手即可以增強疏通經絡的效果，又可以增強手臂肌力，從而明顯改善雙手微循環。但要求達到持續1分鐘，來回120次的頻率，才能找到感覺。 4、翹翹腳尖。久坐時，每20分鐘，可以用力反覆翹翹腳尖20～30次，對改善腳部微循環作用明顯。 5、經常服用醋泡薑片、大棗。在三餐時當小菜食用，通過溫經益氣，產生改善微循環的效果。 6、注意四肢保暖。使用冷水後，應該用乾毛巾及時將手部皮膚擦熱；睡前熱水浴或熱水浸泡腳5～10分鐘，會有很好的幫助。 希望我的回答能對您有所幫助，天津津好醫院祝您健康。