左小腿痠脹怎麼緩解?

小腿痠脹，請問怎麼緩解

檢視過去二、三百年來人類醫學發展史，會發現身體的本來面目不斷受到扭曲，人類過份相信科學的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要輔助身體的本能，而非抹殺身體本質的力量；醫學的功能原是要不斷強調人天生健康的傾向，以輔佐方式引導人們回到健康。現代人卻以為自己的健康必須仰賴醫療技術和藥物，這就是本末倒置的觀點了。

人體缺血和氣血水平低的表現；

告訴你幾個方法：

1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】

2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；

堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠；

4.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

5.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；

6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；

8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓“足三裡”

左小腿痠脹麻木?小腿痠脹怎麼辦

來之 聊城市人民醫院 骨科 張洪磊 副主任醫師追問： 現在本人左腿感覺酸脹麻木，懇請專家根據我的CT檢查報告及稱述予以指導康復治療。謝謝。回答：建議腰椎MRI檢查，若壓迫不重可以保守治療，您的病情已經瞭解，建議：點擊此處參考我的文章 《小燕飛:鍛鍊腰背肌的方法》回答：您的病情已經瞭解，建議：點擊此處參考我的文章 《腰椎間盤突出症》追問： CT影像檢查報告單，影像表現：腰椎系列正常，椎間隙未見明顯狹窄，L4-L5L5-S1椎間盤向周圍膨出，呈軟組織密度影，硬膜囊腹側及神經根受壓凹陷，黃韌帶無肥厚，椎小關節無異常。 查看原帖>>

如何緩解腿部酸脹疲勞

1、拉伸；

2、泡熱水澡；

3、按摩。

腿肚子酸脹是怎麼緩解、

放鬆，或者倒立

好脹啊，怎麼坐著都不舒服，該怎麼消除小腿痠脹

自己在家或沒人在的時候儘量用個椅子什麼的墊到腳上，把腳擡高儘量達到跟心臟一平，這　樣能夠使腿部血液儘快迴流，減少腿部酸脹感。

小腿痠脹是什麼原因？ 小腿肌肉酸脹應該怎麼辦

小腿痠脹的原因（病）：

淺靜脈曲張：主要為大隱靜脈及其屬支發生曲張性疾病變，隆起、迂曲，以小腿為明顯和廣泛；

患肢腫脹、酸脹、沉重感、疼痛等，晨輕暮重。

小腿下段皮膚營養障礙性改變：早期以皮膚癢、抓痕為主，隨病變發展可出現色素沉著，以小腿下段為主，進一步發展可出現靜脈性潰，且較難癒合，潰瘍亦以小腿下段內側為主

左小腿肌肉痠痛怎麼辦？

你的這種情況可能是寒溼入侵，其功能主治為肝腎兩虧，氣血不足，風寒溼邪外侵所致

大腿痠脹應該怎麼緩解

由於不經常參加體育鍛煉，偶爾的一次大活動量運動之後就會產生乳酸堆積的現象。乳酸位於體內會引起局部肌肉的痠痛，尤其是經過當天晚上的休息，第二天早起就會感覺渾身痠痛。

加速乳酸排洩的方法有兩種：第一種是繼續堅持有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體內；第二種就是利用熱水燻蒸（如桑拿之類的）的方法也是可以達到加速乳酸排洩的目的。不過相對來說，繼續堅持有氧運動的方法更為科學，對身體也更有利。一般情況下有機體在經過一段時間的鍛鍊之後，會逐步適應當前負荷的強度，就不會再產生由於乳酸堆積而導致肌肉痠痛的現象了。所以，在進行體育鍛煉時，一定要遵循體育鍛煉的基本原則，循序漸進。