便祕不好怎麼辦?

長期便祕？成人便祕怎麼辦?

運動改變生活，改變健康，也可以改變便祕，注意運動習慣的培養，每天可以定量進行腹部運動，促進腸蠕動；改變不好的生活習慣，養成定時排便的習慣，比如每天早上去上廁所，養成習慣就不會因為憋便而造成便祕；攝入暢樂低聚果糖，調理腸道菌群，促進腸道自我調節機能的建立；瑜伽，閱讀，輕音樂，可以淨化心靈，改善緊張的情緒，減輕由於心理壓力對腸道形成的壓迫；注意良好飲食規律的形成，每日三餐，正常進食，注意富含膳食纖維的蔬菜瓜果在飲食中的比例；多多喝水，喝水可以補給腸道蠕動所需要的水分，增加腸道蠕動

便祕一個月不好怎麼辦

這樣對身體有很大影響的，最好是需要調理下腸胃比較好的，你喝喝那個三孩低聚果糖啊，這個比較好的，好好調理下腸胃，增加腸道的有益菌，促進腸胃更好的蠕動消化，多喝喝水注意飲食，大便就會比較好拉順了的

經常胃口不好，而且還會便祕，怎麼辦好

一般你這種情況，應該服用胃痛寧片清熱燥溼，理氣和胃，制酸止痛。還有平時注意飲食清淡，一定不要吃辛辣、生冷、油膩食物，

嚴重便祕一直治不好會怎樣又怎麼辦？

便祕治不好說明診斷不準，治療錯誤，每個人的體質不同，便祕的原因也各不相同。亂吃藥物只會對身體造成傷害，以後便祕也會更加嚴重。

腸胃便祕不好怎麼調理？？？？？？？？？？？？？

這由於體內寒氣，引起體內陰陽環境不平衡，讓膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食物在腸道內很難完全代謝，尤其是脂肪，就會出現大便不規律伴便祕的情況，膽往往是被忽視的角落，其實很重要的地方，有時間挖些樹榮苦菜回來用電磁爐燒湯喝，配些紅糖，平時做些揉腹動作，促進腸道蠕動，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上儘量早點休息

便祕好幾天了都拉不出來怎麼辦

不要吃辛辣海鮮食材，便祕多少和飲食不規律、熬夜睡眠不好、內分泌紊亂有關，飲食以清淡為主，多吃綠色素菜。建議您一個通便清腸道的方法，今天不要吃飯，以吃稀飯為主，晚間10點後不要吃任何東西，準備一隻能裝4升水的塑料壺（超市有賣），今晚裝上三分之一的開水，兌上鹽，明早6點準時起床，空腹迅速喝鹽溫開水正常口杯一杯，再上廁所，然後每隔五分鐘要喝一杯鹽溫開水，7點前喝完4升水。注意事項：1、鹽溫開水要有鹹味，2、在間隔過程中做原地跳起，及腹部做順時針和逆時針安撫動作，以促進消化，喝水動作要快，目的是將水儘量進入大腸內，3、到後半程水難喝，儘量堅持，如果效果好，要不了全部喝完您已經吃上廁所了，這是最省錢、沒副作用的清腸方法。有答案再聯繫我。