脖子後面痠痛是什麼原因?

脖子後面痠痛是怎麼回事

脖子後邊為頸椎，當出現痠痛可由於長期低頭工作頸部肌肉疲勞或者頸椎病導致的痠痛症狀。

脖子後面痛是怎麼回事？

脖子痛是很多上學和辦公室工作的人群經常遇到的問題，尤其是頸椎長期保持同一姿勢的工作人員很容易出現這種現象。脖子痛是頸椎病的前期徵兆，大家應該儘早預防。初期頸椎病患者會感覺頸部疼痛、酸脹不適，常在清晨醒後出現或起床時發覺頸部不適，患者常訴說脖子不知放在何種位置為好。部分病人頸部活動受限或強迫體位，個別病人上肢可有短暫的感覺異常。不敢主動活動，被動活動時疼痛加劇，休息可以緩解。

其實大家要注意造成脖子疼有很多原因，落枕、頸椎病引起的、受涼受潮誘發的、枕頭過高過低引起的等等，平時生活中要避免這些誘因防止頸椎病的到來。另外平時生活中避免長時間伏案工作;避免高枕及睡眠姿勢的不當；避免頸部受涼；多運動，以增強身體各組織韌性；有針對性地做一些頸椎操，增強頸部抗壓性，舒緩經絡，能很好的防止頸椎病的發生，防止自己的後脖子出現疼痛感。最近在京東眾籌看到有個產品叫南山頸舒，它好像是專門針對頸椎方面的，如果由興趣可以去看看。

脖子後面好痛 低頭就疼 是怎麼回事

是頸椎病

自我運動治療

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。