用什麼可以滋養頭髮?

General 更新 2024-12-25

怎樣滋養頭髮？

有一個方法，就是用橄欖油護髮，特別滋潤頭髮，也防止頭髮脫髮、斷裂！

不嫌麻煩的話，在洗頭之後，像用護髮素一樣，先擦乾頭髮，再均勻地給秀髮抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘，便可使頭髮變得光澤柔順，或者往護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。只不過有些人嫌油，完了還會再洗掉。

也可以直接在洗髮水裡滴入幾滴橄欖油，直接和平常一樣洗頭，就可以了！

吃什麼食物能滋養頭髮？拜託各位大神

1、鐵質：鐵質是頭髮生長所必須的礦物元素，同時也是合成黑色素所必須的礦物元素。因此，多吃含鐵質豐富的食物對頭髮是有好處的，黑豆、黃豆、帶魚、蝦、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、鯉魚、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物中富含鐵質，可選擇食用。 2、碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用息息相關，海帶、紫菜、牡蠣等食物中富含的碘質能夠增強甲狀腺的功能，對頭髮的健美有利，要多吃。 3、鹼性的蔬菜和水果：長期過量地食用糖類及脂肪類食物，使得代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，會產生大量的酸毒素，這是容易導致脫髮的一大因素。所以要少吃肝類、肉類等食品。而蔬菜和水果是鹼性食物，能夠起到中和酸性毒素的作用，可以適當的多吃一些。綠色蔬菜的種類繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圓辣椒、大青菜，油麥菜，綠蘆筍等 4、維生素E：維生素E可以有效地抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長加速，可以多吃一些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等食物。 5、植物蛋白：根據研究表明，脫髮的人的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，應多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

什麼方法能滋養頭髮毛囊，讓長出來的頭髮柔順

第一.10個洗護好習慣善待秀髮 1、洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。 2、用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水衝淨。這是最有效和快捷的方法。 3、花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。 4、護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩 5、洗髮後，把一羹匙注入600ml的溫水中，然後浸入頭髮，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。 6、熱水會令頭髮的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故此，應用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭髮充滿光澤。 7、絕對不應用毛巾擦乾頭髮。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。這樣能有保溼的效果，又不會損壞頭髮的彈性。 8、當頭發仍溼時，選用闊齒梳將頭髮分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在這種情況下，頭髮的鱗狀表層會膨倍，容易受損。 9、最好讓頭髮天然風乾。長頭髮女士可把頭髮束起，而短頭髮的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的髮型。 10、待頭乾透後，可以保溼噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭髮服貼及長時間固定髮型。第二.簡單的護髮祕訣茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。醋蛋護髮先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。蔥泥護髮先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。蜜蛋油護髮用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。柚子核護髮用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。另外，在理髮吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使頭髮柔軟潤澤。第三啤酒美髮小絕招材料：純水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切記它在此處是作洗滌用，並不是有毒物質)；沒有氣的啤酒1杯。做法：將沒有氣的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然後和所有的材料混合，攪拌均勻之後，裝入瓶中就可以用了。同樣的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。作用：無殘留物的自然洗髮精，對秀髮而且絕無負擔，更不必擔心殘留化學物質。 Rum酒美髮配方，滋養柔軟秀髮 Rum酒美髮小絕招材料：Rum酒3茶匙；新鮮雞蛋1只。做法：在頭髮洗淨之後，將拌勻的Rum酒和雞蛋抹在頭髮上，並讓它留在頭髮上2分鐘左右。作用：洗完之後，可以清晰感覺到頭髮的柔軟。 Tips：千萬要用較冷的水沖洗，不然會變成髮菜蛋花湯呀！ PS:就像很多保養品一樣,護髮的東西也是因人而異的,不是說別人用的好的東西,你用的一定就好,就像本人用潘婷覺得不好用,但是......

頭髮很枯燥，用什麼護髮素能讓頭髮滋養起來？

乾枯頭髮的養護頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。把問題頭髮交給嘴巴想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！猴頭菇推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。奶汁猴頭菇原料：猴頭菇、純牛奶。調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。鯉魚推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。新西蘭魚生原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。薺菜推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。薺菜包原料：薺菜、麵粉。調料：鹽、雞精、酵母。做法：1、薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。黑芝麻推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。雨花湯糰原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。調料：糖。做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。核桃仁推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素......

吃什麼東西能補腎。滋養頭髮？

補腎的食物有很多，常用食物有山藥、大棗、蠶蛹、韭菜、板栗、桂圓、泥鰍、牛肉、羊肉、狗肉、鯉魚以及各種動物鞭類等均有一定的補腎作用。如果症狀嚴重，最好是藥物調理，效果較好。

吃什麼樣的食品可以滋養頭髮 10分

1、含硫氨酸的食品多吃一些：此類氨基酸是頭髮滋養的關鍵成分，大部分是存在於動物性食品、豆類還有包心菜裡面的。這些物質適度地攝取，能提供必需的營養給毛髮生長。不過，肉類過度食用，不僅沒有辦法促使你的毛髮生長，反而會導致毛髮脫落。

2、含膽鹼的食物多吃：就好像小麥胚芽、蛋、豆類、燕麥粥還有糙米等。

3、含環己六醇的食物多吃：就好像卵磷脂、米糠、全麥還有豆類。

4、含對氨安息香酸的食物多吃：就好像包心菜、香菇、燕麥、葵花子、菠菜等。

5、維生素B豐富的食物多吃：就好像肝臟、全穀類、瘦肉、豆類還有新鮮蔬果。

6、含脂肪酸的食物多吃：就好像魚類。

吃水果改善髮質

木瓜所含酵素就好像人體生長激素，多吃可以讓人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鉀、鐵、葉黃素等能給頭髮提供非常多的營養，可以為頭髮提供深層潔淨還有滋養。

楊桃裡面含果糖、蔗糖、葡萄糖，同時含有檸檬酸、蘋果酸、草酸還有微量脂肪、蛋白質等很多營養成分，能促進體內消化、滋養還有保健，對頭髮可以起到保溼還有增強彈性的效果。

柑橘含有很多維他命C，從柑橘皮裡面萃取的柑橘精油能讓人體免疫力增強，神經鎮定，焦慮還有心理壓力消除，抗老化效果很強。柑橘精油能起到清涼提神，去除頭屑的效果。

蘋果裡面含有對肌膚還有頭髮所需的很多營養，其中蘋果酸能避免皮膚還有頭髮乾燥，另外蘋果裡面的營養成分還可以讓頭皮屑的生長收到抑制，可以鎮定頭皮還有止癢。

頭髮好乾，有沒有什麼滋養頭髮的好辦法。

用橄欖水，灑幾滴到水裡，把頭髮放水裡泡10分鐘，每天10分鐘，就可以讓頭髮變得很柔順，而是不會開叉

用什麼洗髮水才能滋養頭髮讓少掉頭髮

你好，掉髮關鍵是頭髮的營養能否跟上。

脫髮的原因，大致有以下幾種情況：

(1)內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

(2)精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

(3)遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。

(4)免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

(5)病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

(6)飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

(7)血虛腎虧。中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。

(8)頭髮受損。國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮

冬季如何防止脫髮秋季空氣乾燥，頭髮也會因乾燥而極易斷裂，使用以下幾個方法，可防止或者減少脫髮和斷髮。

1、吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。

2、乾洗頭：多采取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。

3、搓頭皮:c每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。

4、勤洗頭：對於女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽。

脫發患者宜食食物：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、

胡蘿蔔、馬鈴薯等。

脫髮患者忌食食物：忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

什麼護髮素滋養頭髮

經常保養秀髮能讓女孩子更美唄！夏季建議每週三次洗髮，每次都配合使用護髮素按摩頭皮。至於什麼牌子，個人認為現在市面上的寶潔系列各種護髮素都是不錯的。另外，日常飲食中，適當攝入黑芝麻、大棗、木耳、黑豆類食材也不錯的。