有滑膜炎該做什麼運動?

滑膜炎可以做什麼運動

坐於床沿，膝蓋自然放鬆下垂。健肢壓在患肢小腿遠端屈膝，患肢主動伸膝，兩力形成對抗，前者力度應超越伸膝力量，這樣能有效增加患肢力量。

2坐位拉壓法：患者坐於床上，足底緊貼床面。主動屈膝至最大角度，兩手十字交叉拉小腿遠端，遞進性縮減與臀部的距離。注意用力緩慢。

滑膜炎什麼應該做什麼運動不能做什麼運動

建議不要大量活動或過激運動。可做一些溫和的活動如：游泳，空蹬自行車，雙手按撫患處等。少食刺激性食物飲料菸酒，保暖（空調風扇涼水多著人件衣）減少對患處的壓迫（控制體重，久蹲，久站，久走，久坐，負重等）

膝蓋滑膜炎適合做什麼樣的運動？

你好：

病情有加重現象。“膝關節響”膝蓋有損傷，摩擦大，活動時就會有聲音。

您的滑膜炎是單發，還是繼發於膝蓋損傷？若膝蓋有損傷，光治滑膜炎，當然效果不好。

選對方法效果還是很好的。

不可大量活動或過激運動。可做一些溫和的活動如：游泳，空蹬自行車，雙手按撫膝蓋等

少食刺激性食物飲料菸酒，保暖（空調風扇涼水多著人件衣）減少對膝蓋的壓迫（控制體重，久蹲，久站，久走，久坐，負重等）

滑膜炎患者適合做哪些運動

你好，最好不要運動，儘量休息，避免關節滑膜造成更嚴重的傷害。如果是在要運動，可以選擇游泳，但要緩慢的遊。

膝蓋滑膜炎適合做什麼樣的運動

如果得了滑膜炎

可以做靜蹲這個動作

對膝蓋非常有好處，

可以促進滑膜積液的吸收。還能夠增強股四頭肌力量，讓關節更加穩定。

滑膜炎適合走步鍛鍊嗎

患有滑膜炎多合併關節積液，治療上可考慮佩戴護膝，減少運動，服用非甾體類消炎藥及活血中藥，外用扶他林乳劑或膏藥，適當結合理療，如仍無效可考慮關節鏡微創治療。

得了滑膜炎可以運動嗎

你好，最好不要運動，儘量休息，避免關節滑膜造成更嚴重的傷害。如果實在要運動，可以選擇游泳，但要緩慢的遊，希望可以幫到你。