吃什麼容易拉肚?

General 更新 2024-11-15

經常拉肚子，該吃什麼才好？禁吃什麼？

慢性腹瀉(功能性腹瀉)

病因症狀

腹瀉是指腸管蠕動增快而引起排便次數增多(在正常情況下，成人每天解1－2

次成形的褐黃色大便)，糞便稀薄，或有膿血、粘液相雜者。如果僅是排便次數增

多，糞便仍然成形者，稱為假性腹瀉。起病急，病程在2個月以內者稱為急性腹瀉，

多由急性腸道傳染病、細菌性食物中毒、腸道變態反應、飲食不當等所致；起病緩慢，常有反覆發作，病程超過2個月者稱為慢性腹瀉，常由慢性腹瀉可在多種疾病中出現。這裡指的是腸功能紊亂引起的腹瀉、包括結腸過敏、

情緒性、消化不良引起的腹瀉。症狀表現有腹痛脹氣，排氣排便後疼痛或消失，稀

便與硬便交替出現。中醫將伴有腹部覺冷，四肢不熱，不耐寒冷刺激以及天亮時即

腹痛而瀉的稱作脾腎虛寒腹瀉；將伴有胃口不好，消化不良，腹脹並有下垂感，四肢沉重無力的稱作脾胃氣虛腹瀉；將精神鬱怒即痛瀉，瀉後疼痛減輕的稱作肝旺克脾腹瀉。慢性腹瀉病程遷延，反覆發作，可達數月、數年不愈。

自療注意事項

(1)尋找引起腹瀉的原因，盡力避免之。

(2)情緒安定，有利於腸胃功能的調整。

(3)飲食宜易消化、少渣宰，並忌食生冷食物。

(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會刺激腸壁，加劇腹瀉。

(5)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃

點。蘋果能止瀉，煮熟後也可多吃。

(6)減少房事，使脾腎精氣得以滋養。

自治療法

1.成藥自療法

(1)脾腎雙補丸，每次6-9克，每日3次，溫水吞服。用於脾腎虛寒者。

(2)補脾益腸丸，每次6克，每日3次，溫水吞服。用於脾氣虛者。

(3)逍遙丸，每次9克，每日3次，溼水吞服。用於肝旺克脾者。

2.驗方自療法

(1)厚朴、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克，雞內金5克。每日一帖，分

2次煎服。

(2)柴胡15克、白芍20克、枳實10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮1

2克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用於大便祕結與洩瀉交替出現、夾帶

粘液多者。

(3)赤石脂、禹餘糧、浮小麥、大棗各30克，甘草10克。每日1帖，分2次

煎服。用於精神緊張、情緒激動即瀉者。

3.飲食自療法

(1)等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉，拌入適量白糖。每次食50克左右，每日3

次。

(2)豬腰子2只、骨碎補30克，煮食，喝湯食腰。用於腎虧虛寒者。

(3)大蒜、糖適量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方對長年洩瀉放臭氣者效果

顯著。

(4)大蒜2頭。將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮，食其

汁液即可。大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用，本方對便臭強烈的洩

瀉療效較好。

4.外治自療法

(1)腹部按摩。用手掌魚際從腹部外圍左下方開始，按逆時針方向慢慢推揉至右

下腹，約6分鐘。再在臍周、臍下揉摩償分鐘，最好產生熱感。每日數次。

(2)轉腰腹。雙手叉腰，兩腳分開同肩寬，兩膝微屈，臀部作前左後右的逆時針

轉動(俗稱扭屁股)，每日多次。

(3)按揉穴位。重力按揉天樞穴，足三裡穴。每穴5分鐘左右。

天樞穴：在肚臍兩邊2寸處。呈三裡穴：在外膝眼下4橫指，脛骨外一橫指處。

以上3種按摩手法如一起使用，效果更好。

(4)獨頭蒜1個，生薑3片搗爛敷於臍上，膠布固定，每晚調換。

(5)等量補骨脂、吳萸、肉豆莞、附子、五靈脂、五味子、白芍、烏藥、炒蒲黃

、罌慄殼，研粉裝肚兜內，護住腹部，每2周更換。

食療法：

腹瀉是一種症狀。中醫認為脾胃虛寒則完谷不化；食生冷或遇寒則洩瀉；脾腎陽虛則納後脘脹，瀉下清稀或作五更瀉；油......

拉肚子不能吃什麼能吃什麼

現在生活好了，吃的東西也豐富了，人們很容易腹瀉。這時候，就要想到飲食問題了。下面小編給大家提供一些拉肚子在飲食上的注意事項，告訴大家拉肚子不能吃什麼，拉肚子吃什麼，馬上來看看吧! 拉肚子不能吃什麼 1.拉肚子不能吃大蒜因為，大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，腹瀉時如再食大蒜，大蒜素就會再次刺激腸壁，使血管進一步充血、水腫，使更多的組織液滲入腸腔內，而加重腹瀉。 2.拉肚子不能吃油膩油能抑制胃酸的分泌而影響消化，而動物脂肪更不易消化，因此腹瀉病人在發病期間應禁食油膩食品。 3.拉肚子不能吃牛奶、雞蛋飲用牛奶會使腹痛、腹瀉症狀加劇，雞蛋不僅難以消化，也會使腹瀉病態加重。牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。 4.拉肚子的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。 5.拉肚子不能過早用止痛藥腹痛的原因錯綜複雜，有些會產生嚴重後果的疾病如急性闌尾炎、宮外孕等，若先服止痛片，雖疼痛有所緩解，但醫生難以診斷，這樣容易延誤有效的治療。拉肚子能吃什麼拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐。食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可; 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些; 豆類：豆漿、豆腐; 蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃; 甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。

吃什麼食物可以預防拉肚子

吃些胡蘿蔔預防冬季拉肚子

我想拉肚子請問吃什麼能拉肚子

生白菜洗一下切橫絲加鹽與白糖適量拌好悶半小時天天適度吃效果挺好

早上空腹吃什麼最容易拉肚子

如果沒有喝奶習慣的人

只要一喝牛奶特別是鮮奶就拉肚子

除此之外，就得靠藥物了，如鹽薄荷，番瀉葉等等都是不錯的選擇，還不太傷身體

吃什麼最容易拉肚子？早上吃梨容易拉肚子嗎？我想拉肚子，因為我三天才上一次大廁

容易梨性生冷,吃梨喝開水,一冷一熱刺激腸道會導致腹瀉。梨發陰,體虛,發寒的身體不適合多吃梨。有人咳嗽嗓子有痰也愛吃梨,但是其實生梨是生痰的,怯痰的還是要用冰糖和梨蒸熟以後吃是去痰的拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關係.1.腸易激綜合徵著涼拉肚子,緊張拉肚子,考試拉肚子,旅遊拉肚子等症狀,這種病在醫學上稱為腸易激綜合徵。又習慣地稱為慢性腸炎、神經性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂……2.著涼拉肚子夏天快到了,天氣一點點熱起來,一般人認為夏天要注意防暑降溫,卻忽視了在防暑降溫中可能出現的著涼,比如在空調房間久坐,貪涼睡在地上,暴飲啤酒、大量飲用冰鎮飲料等很容易讓您的腸道感到不適,其中最常見到的是著涼引起的拉肚子,這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便後不盡、粘液便等。到醫院看病,一般醫院僅控制症狀,給與解痙和止瀉藥,或者給與心理治療和催眠治療,也有大夫將其誤診為慢性腸炎和結腸炎的。醫學上稱這種著涼引起的拉肚子為腸易激綜合徵。當天氣熱的時候,發生腹瀉要注意便中是否有膿血,或到醫院檢查是否是菌性痢疾,排除腸道炎症可能就是腸易激綜合徵,不可將幾種腹瀉混淆,耽誤病情。3.感染性拉肚子春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病,是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道症狀,主要通過水、食物傳播,不良飲食習慣和個人衛生亦可導致感染髮病……1. 因為吃錯東西出現的拉肚子,可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。2. 因為著涼出現的拉肚子,很可能是因為腸道中的菌群失調引起的,菌群失調主要是由於過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫院的腹瀉門診檢查一下,服用增加有益菌(雙歧桿菌)的藥物,平時多喝些酸奶製品也有幫助的。

我想問吃什麼容易拉肚子

葡萄+海鮮。海鮮和葡萄不能一起吃。因為水果中的一些酸性成分遇到海鮮中的蛋白質成分後會發生化學反應，形成不易消化的物質，從而使人出現腹痛、腹瀉等症狀。

2牛奶+橘子。兩者不能一起食用，因為橘子中含有的果酸會與牛奶中的蛋白質發生反應，形成不易消化的沉澱物質，進而影響人體對他們的吸收消化，並使人腹脹腹瀉。

3蜂蜜+豆腐。豆腐中含有多種礦物質。植物蛋白及有機酸，而蜂蜜中含有很多酶類。兩者混食的話會使其中的成分相互發生反應，進而影響人的身體健康，發生諸如腹瀉都症狀，因此豆腐和蜂蜜是不能一起食用的。

注意事項：

事實上，由於很多酸類會與蛋白質發生反應，因此只要是含有這兩者成分的食物都應該謹慎食用，以防出現腹瀉的現象。

容易引起腹瀉的11種食物：

1、青菜

許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽。一般情況下這些蔬菜對身體沒有什麼不良影響，煮熟後放置過久或醃製時間太長，蔬菜裡的硝酸鹽被還原菌還原為亞硝酸鹽，食入過量則會引起中毒。

2、玉米

腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。

3、辣椒

在天氣寒冷的冬季，不少人喜歡吃辣椒抗寒。可傳統醫學認為，辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味（酸、苦、甘、辛、鹹）調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。辣在中醫上說是溼熱，再加上腸胃功能不是很好，所以出現溼熱瀉，瀉後肛門還很灼熱不適，所以還是建議不要吃，或者少吃。

4、菠蘿

中醫認為菠蘿性微寒，吃多了容易傷胃腸，尤其是胃腸不好的人，多吃會引起腹瀉，一天最多不能超過半個。否則容易導致腹瀉。

5、草莓

草莓雖然是很好的開胃水果，但是性涼，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人，吃草莓更要控制量。

6、白酒

經常少量飲用白酒有益身體健康，可是經常很多的飲用白酒就會對身體造成危害。導致腹瀉。

7,、香腸

經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉等還是少吃為妙，吃多了容易腹瀉。

吃什麼可以拉肚子通便

1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。

2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.

3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.

4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢

5)便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.

便祕的營養防治

1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。

2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。

3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。

4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。

5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。

6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

六種食物輕鬆改善便祕

便祕是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便祕的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便祕：

1、熟香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

2、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便祕的老年人不妨一試。

3、柚子、葡萄柚：

午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

4、地瓜（紅薯）：

味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

5、糙米

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

6、蘋果