菠菜天天吃有什麼壞處?

每天都吃菠菜有什麼好處或壞處?

每天吃菠菜可以變成大力水手喔.至少當大力水手有什麼好處,就不用我多說了吧.

每天吃菠菜好嗎?

概括地說，菠菜又稱菠稜菜，其成分在蔬菜中應居第一級，它所含的維他命，有A&矗47;B/C/D/E五種，還有豐富的鐵質。世界各國營養學家，對菠菜的功能，一致讚揚。

菠菜可做為大眾菜食用，又可治貧血。

但要注意的是：腎結石、膀胱結石患者禁食菠菜，凡患草酸結石症忌吃菠菜，菠菜含草酸，如果草酸總量高於鈣質總量時，鈣質不被利用，而且妨礙其他食物中鈣質的吸收，與結石病成因，很有關係。

據你所說，經常是將菠菜涼拌著吃，這樣會好一些，因為在涼拌之前，都要抄水，這樣一部分草酸會被水中和掉，（不過營養也會跟著損失好多哦！）。有利就有弊啊！

但是隻要吃得開心，又不會傷身體，就不要想得太多啦！祝身體健康！！

為什麼長期吃菠菜會影響健康?

菠菜營養豐富，含有較多的蛋白質，每500克菠菜中含蛋白質14.6克，維生素A15毫克，維生素B10.3毫克，維生素B20.8毫克，維生素 C179.8毫克，胡蘿蔔素16.4毫克。 此外，菠菜中還含有較為豐富的鈣、鐵、維生素E以及尼克酸等。菠菜還具有一定的補血作用，菠菜中所含的酶類物質能夠促進胃和胰腺的分泌功能。 不過菠菜也有缺點，由於它含草酸較多，吃起來有點發澀。草酸容易和食物中的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，妨礙人體對鈣的吸收。長期吃草酸含量高的食物，還容易產生腎結石。 因此，吃菠菜前最好用水焯一下，經過水焯以後菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的時間不宜太長，否則會降低菠菜中維生素的含量。焯過以後的菠菜不僅營養成分丟失不多，而且口感較好。 嬰幼兒，肺結核、軟骨病患者，為了不影響鈣的吸收，最好少吃或不吃菠菜。 菠菜具有一定的滑腸作用，腹瀉患者最好也不要吃。

採納哦

菠菜能多吃嗎？有什麼好處與壞處？

菠菜是一種營養豐富的蔬菜，含有大量的維生素、礦物質，尤其是它的維生素C、維生素K以及胡蘿蔔素的含量遠遠超出一般的蔬菜，因此備受人們的喜愛。但是，如果過量食用菠菜就會產生一系列不良後果

常吃菠菜有什麼好處？

菠菜營養豐富含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素等營養元素。具有通腸導便、防治痔瘡，補鐵補血，促進生長髮育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕等症等有很好的改善和治療作用。菠菜和螺旋藻一樣都有含有大量的維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素，能夠為人體提供豐富的營養物質，促進人體的發育；另外胡蘿蔔素可以在人體內轉變為維生素A，能維護視力和上皮細胞的健康，增強人體的免疫能力；如果您有缺鐵性貧血症，那麼，您可以吃些菠菜，它所含的鐵元素會很好的改善您的貧血症狀。另外您可知道菠菜還具有清潔皮膚延緩衰老的作用，據研究表明，菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，可以增青春活力。

對於感到自己身體虛弱、面色灰黃、腸胃不好等現象時，可以感慮吃些菠菜。值得注意的是菠菜和豆腐最好不要一起食用，因為它們在一起容易生成草酸鈣，從而不利於人體吸收，吃起來也很澀，不潤滑。

經常吃菠菜會對身體有什麼不好嗎

因為，菠菜有尿酸，經常吃不好，一個星期吃個兩三次就可以，因為這樣有利於排尿。

菠菜能天天吃嗎

菠菜營養分析：

1. 通腸導便、防治痔瘡：

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用；

2. 促進生長髮育、增強抗病能力：

菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；

3. 保障營養、增進健康：

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；

4. 促進人體新陳代謝：

菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；

5. 清潔皮膚、抗衰老：

菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

菠菜適合人群：

一般人群均可食用。

1. 菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定；同時菠菜還適宜高血壓、便祕、貧血、壞血病患者、皮膚粗糙者、過敏者；

2. 不適宜腎炎患者、腎結石患者。菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多；另外脾虛便溏者不宜多食。

菠菜食療作用：

菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；

具有補血止血，利五臟，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化的功效；

主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿病、便祕、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滯等症。

菠菜做法指導：

1. 菠菜可以炒、拌、燒、做湯和當配料用，如“薑汁菠菜”、“芝麻菠菜”、“海米菠菜”等。

2. 很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。

3. 生菠菜不宜於豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙後便可與豆腐共煮

請問天天吃菠菜會有什麼害處嗎？因為我很喜歡吃菠菜

不會有害處的，而且有好處，因為菠菜是所有的的蔬菜中含鐵最多的，你放心地吃吧

每天吃菠菜對身體好嗎

健康人常吃菠菜自然對身體是有益處的，但是患有結石的病人還是少食為好，因為菠菜裡面富含的草酸鹽可能加重病情。

長期吃菠菜有什麼好處?

補血、止血作用菠菜是人體造血原料中葉酸、鐵質的極佳來源。常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。菠菜長於清理人體腸胃的熱毒,中醫認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便祕,使人容光煥發。菠菜還富含酶,憨刺激腸胃、胰腺的分泌,