臂力器和啞鈴哪個好?

請問練力氣啞鈴好還是臂力器好

朋友，鍛鍊器械都好，看你怎麼用了。

啞鈴的靈活性更高，不僅可以練肱二頭肌，還可以練小臂、肱三頭肌、背、肩都能練。

如果你的小供和肱三頭肌也加強一下鍛鍊再玩臂力器就不是問題了！

臂力器和啞鈴哪個好

當然是啞鈴好了，臂力器屬於最低端健身器材，基本練不出什麼來。

啞鈴好還是臂力器好

臂力器主要鍛鍊的是前臂的肌肉，不過可以改變扳的方式鍛鍊肱二頭肌，還有臂力器主要練習的是爆發力，突然使勁才能扳彎，不能用力量控制速度。當然是啞鈴更好了，一對合適的啞鈴在室內就可以練習所有的肌肉，像胸飢二頭飢三頭飢背闊飢三角飢斜方...

練臂力器和啞鈴哪個更好呢？

臂力器可以練到肱二頭肌，但對肱二頭肌塑型方面的效果遠不如啞鈴強。啞鈴可以變換動作起到更好的效果。 如果想塑造非常完美的肱二頭肌，本人建議用啞鈴。

鍛鍊臂力是用臂力器好還是啞鈴好？

選啞鈴

沒有小且重的啞鈴。

練肱二頭肌的話，反手引體向上也不錯。

肱三頭肌可以直接窄距俯臥撐鍛鍊。

練力氣臂力器好還是啞鈴好

個人覺得如果是要練力量還是啞鈴好一些，臂力器有塑造肌肉線條的感覺，做啞鈴時不要追求越重越好，從力所能及開始，按組做效果會好一些，選一個適合你的重量，雙手個十個為一組，做10組，每組中間隔1分鐘漲力量的效果會好些，平時做做俯臥撐也是不錯的選擇

鍛鍊臂力用臂力器和啞鈴哪個效果好一點

當然是啞鈴，臂力器這東西真正健身的人根本不用，鍛鍊效果非常非常差的。

啞鈴和臂力器哪個更管用。

當然是啞鈴，經典不變的健身神奇，根據不同動作和不同的重量，可以練到身體的任意一塊肌肉，臂力器的使用範圍比較有限！

啞鈴和臂力器哪個更有效果。

堅持下去的話都能達到訓練效果，不過啞鈴更好用，可以玩出更多花樣鍛鍊更多地方，臂力器的話就太死板，只能鍛鍊臂力！

臂力棒和啞鈴哪個好，糾結

你好，朋友

啞鈴，啞鈴鍛鍊的部位較多

您可以下載健身寶典，裡面有啞鈴訓練教程

如不足，請追問，滿意請採納，謝謝，