宮寒不易吃什麼?

女人宮寒不能吃什麼食物

1.深寒食物

女性體制屬陰，因此在平時生活中本來就應該少吃些生冷的食物，以免導致體質下降。尤其是對於宮寒的女性而言，任何一些生冷的食物都應該禁止食用。我國中醫指出：“血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。”，也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育，否則的話不但會導致體質下降同時還有可能會導致不孕。而生冷的食物會導致血遇寒則凝滯，從而導致出現月經不調甚至是影響受孕。

宮寒的女性患者在日常生活中應該儘量的少吃些寒涼食物，比如像冷水、冷飲等，以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2.冰箱

很多人都喜歡將食物放在冰箱內保鮮，如各種蔬菜、水果、零食等，這些食物長時間放在冰箱內會導致更性質更加的陰寒。在我國中醫養生傳統中，女性體質屬陰，因此對於各種食物都不能貪涼，否則的話很有可能會導致宮寒等病症的出現。就算是在炎熱的夏季，也不能過量的食用冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物，這些食物會進入體內會消耗陽氣，從而導致寒邪內生侵害子宮。

因此在平時生活中，應該注意少數勤買，最好是能夠在一兩次內吃完，避免放入冰箱中保鮮。而對於剛從冰箱中拿出來的時候，應該在常溫環境中放置一段時間後再食用。

3.本質寒性食物

患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外，同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物，這類食物對女性的傷害更加的嚴重。專家提醒，很多食物雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，如果女性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱後食用同樣寒性十足。

因此對這些食物不管再怎麼營養健康，宮寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意區分季節食用，以此來保護子宮健康。對於女人宮寒不能吃什麼的問題，這些食物更要警惕。

4.吃涼順序

專家提醒女性，要想更好的預防宮寒，在平時生活中不僅要注意養成良好的飲食習慣，同時還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時候，應該先吃熱的然後再吃涼性食物，這樣才不會損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話，食物中的涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，從而導致宮寒。

趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經時，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗百合棗仁茶。炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。