有什麼辦法恢復視力?

General 更新 2024-12-25

有什麼快速恢復視力的方法

治療近視的眼鏡，　1.配戴眼鏡：戴眼鏡是目前普遍矯正近視眼的方法。選擇適當度數的眼鏡很重要，如果佩戴的眼鏡的度數不適合患者，會加重近視度數。建議度數較低的人不要一直帶佩戴眼鏡，休息時可以摘下眼鏡讓眼休息。如果度數超過300度，看近處的東西也出現模糊，則需要一直佩戴眼鏡。2.手術治療：目前治療近視眼的技術越來越先進，方法也很多。角膜手術治療近視眼、晶狀體及人工晶狀體手術、鞏膜後部加固術，其中廣受人們接受的是激光手術（屬角膜手術治療）。

3.藥物治療：用於治療近視眼的藥物種類繁多，這裡就不細說。選擇藥物時要注意使用說明。

4.其他治療：有許多對眼睛無害，又能起到治療近視眼的方法，比如霧視法、睫狀肌鍛鍊法。

5.眼保健操是能夠治療假近視的（對真近視也有一定療效，但不能根治），可以經常做眼保健操，多吃胡蘿蔔、牛奶、雞蛋等食物補充維生素A和蛋白質，多讓眼睛休息.良好的用眼習慣不但能預防近視，而且還能防止近視加深。

有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復？

做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重： 1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。 2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。 3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。 4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。 5.堅持認真做好眼保健操。 6.堅持戶外運動。必要時可以採用中醫的穴位治療來提高視力。遠眺——保護視力的有效辦法遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現代醫學分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建築物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每天不可缺少的活動項目。保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉，恢復眼功能最重要是方式。青少年養目八法養目：平時注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法，趁熱薰浴眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有熱名目之功效。極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米時，再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。補目：中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此多吃動物肝及睛，可以有效的保護眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經常食之。習慣：寫字看書姿勢要端正，不能行走躺臥看書。運動：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。眼保健操的作用目前，我國在校的學生患近視率居高不下，使學校、學生，家長困惑。實踐證明眼睛保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防止近視的作用。眼保健操共有四節：第一節按天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽穴輪刮眼眶。以上這些穴位都是來自祖國醫學經絡理論，主治目疾和視物不清。通過穴位按摩，使上內氣血流暢，改善神經營養，以解除眼部肌肉疲勞，達到防治近視的目的。成都華蜀眼科

有什麼辦法恢復視力，，，，，，，，，，，，，

“近視不可逆不可治”是世界性的笑話，是現代文明的恥辱

平衡是自然界和人類社會穩定的基礎。

失衡容易出問題，嚴重失衡必生禍端。

只有穩定才能健康發展，這也是國家提倡“自由、民主、平等、公正”的緣由。

平衡對於我們身體中的器官、組織、部位也起著至關重要的作用。

像我們的腰桿，天生既可以向前彎也可以向後彎，就是為了保持健康的平衡。

有很多人（像工人、農民等）經常彎腰勞作，有很多人（像學生、知識分子等）經常埋頭彎腰寫作，只要能經常伸懶腰、直腰、向後仰彎使我們的腰受（用）力平衡，就能保持挺拔的脊樑。

正是由於人們懂得了這方面受（用）力平衡的常識、常理並自覺或不自覺地運用著，才使得如此眾多的長期彎腰的人群極少有駝背的現象。

假如有某權威J專家說：“腰只能向前彎而不能直腰，更不能向後仰彎，否則，會導致或加重駝背。”S君相信了，因長期向前彎而形成了駝背，造成行動不便。

S君駝背後，J專家把其拉進醫院先是吃藥、打針，然後又是鍼灸、按摩，折騰了很長時間並無絲毫效果，後來動手術也沒能康復。

最後，J專家得出結論：連藥物、手術都醫治不好駝背，可見駝背是無法醫治的。

接著J專家反覆強調：“駝背了千萬不能直腰，更不能向後仰彎，否則，就會加重駝背甚至造成歪駝背。駝背了就要拄雙柺（除了睡覺和坐椅子外都必須手不離拐）行動才方便，還能防止駝背的進一步加重，拄雙柺是防治駝背的最好方法！”

不去直腰更不向後仰彎還手不離雙柺，駝背只會越來越重，柺棍也會越變越短，脊椎骨錯位甚至斷裂是遲早的事。

（看到J專家這種顛倒是非、混淆黑白的言論幾乎所有的人都會覺得他荒唐可笑並對此嗤之以鼻，但同樣的事發生在眼科領域人們就欣然接受，甚至當成真理來供奉、當成聖旨來執行——這是後話）

駝背一旦形成，吃藥、打針、按摩、鍼灸、手術等都無濟於事，只有丟掉雙柺進行反其道而行之的直腰及向後仰彎才能“力治”駝背、直起腰桿，甚至練出柔韌（瑜伽）高手。上海退休機械工程師沈維德老人從62歲開始練瑜伽，持之以恆最終練成了“中國第一瑜珈老人”。

現實生活中，人的眼睛跟腰桿的處境十分相似。

一雙健康的眼睛，天生既能看清遠物又能看清近物。

反過來，眼睛經常努力去看清遠物又看清近物，眼睛因受（用）力平衡也會變得安全健康。若再刻意去鍛鍊，練出超強視力也是規律性的必然。

非洲大草原的馬賽人有獵獅的傳統，要經常在草原上、草叢中去尋覓獅群，故視力鍛鍊得登峰造極——可達4.0、6.0甚至8.0。蒙古大草原的牧民由於在廣袤的草原上放牧，經常要看住遠處的牛羊等，視力也鍛鍊得出類拔萃——可達4.0、5.0、甚至6.0。

近來的央視對此也時有報道。

我本人在高中時曾因長時間近距離看武俠小說導致近視近400度，不久後通過反其道而行之的強制性視遠鍛鍊約十個月就恢復到1.5；十多年後再度強制性視遠練習約一年半，視力竟然達到了3.0——遠遠超過常規極限視力的2.0。

此後我進行強制性視遠現場指導培訓十餘年，學員超過1300人，個個效果都不錯，還未出現一例意外。

這足以說明，視力鍛鍊跟柔韌性及其他體能鍛鍊的效果一樣——好視力是可以鍛煉出來的！

但眼睛若長期只看近物而不看或很少看遠物，眼睛受“看近調節作用力”多而受“視遠調節作用力”少，造成嚴重失衡，就必然導致近視。

現實生活中無數的人由於長期看書、寫字、用電腦、玩手機等而很少去用力視遠（用力調節看清5米外的目標），導致近視或加重近視者比比皆是。

在現代社會中，要想保持眼睛健康，就要多用力調節看遠物（最好是文字性目標）來抵消無法擺脫的長期近視作業中“過度看近”對眼睛......

怎麼恢復視力？有什麼方法？

其實你還年輕你還處於發育狀態但視力是比較難恢復的

建議你少過度的玩電腦和遊戲機，每當你玩遊戲或者做作業一小時左右，閉起眼睛，讓眼睛儘量得到足夠的休息。或者多出去陽臺看看綠色的物體，大概休息10到15分鐘。

記得對著電腦的時候要多喝水，人在對著電子設備的時候會流失大量的水分，多補充水分會對你眼睛好。

而且要儘量少在光線暗的地方看書，玩遊戲。這樣會對你的眼睛造成更嚴重的近視。

準時的作息時間也會對視力的恢復得到很好的效果

如果做到以上我說的幾點，不出一個月，你的視力一定能得到明顯的改善的。加油吧，只要你堅持，你的視力還是能恢復回來的。

有哪些恢復視力的好方法

那就改變你的寫字姿勢，同時養成良好的閱讀習慣，每看半個小時書，就出去透透氣搐不要老盯著書，這樣視力會好很多。

另外，你現在還小，戴眼鏡沒事的，等以後長大了，你的眼睛長好了，可以去做個激光手術，這樣，你就不用戴眼鏡了。

現在10個有8個戴眼鏡的，所以不用擔心。。。

如何讓眼睛恢復視力有什麼恢復視力的方法

1、減少看電視、電腦、手機、遊戲機等等的時間。 2、多戶外活動，自然放鬆眼睛。 3、注意用眼衛生。 4、補充必要的營養。另外可以看下（小程滋清晰迴歸了）上她家孩子恢復的經驗

中小學生恢復視力最快方法？？？？？？？？

隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣汙染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

五、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴。

每個人的腳底都有穴位。那裡的穴位能夠主宰你的一些器官。你現在問的是怎麼提高視力。所以我見意你，天天早晚用大姆指用力按你腳大姆指和第二個腳指的中間。根椐近視的嚴重度，你感覺到的疼痛也不同

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)

轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中藥的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無......