孕婦一天吃多少克水果?

孕期每天應該吃多少水果

1.水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

2.水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。

3.吃水果最好在兩餐之間。

4.進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免“妊娠糖尿病”的發生。

希望對你有所幫助！

每個人都說孕婦要多吃水果，到底一天要吃多少才算是多吃？

如今很多孕婦在飲食上存在誤區，比如認為懷孕時多吃水果，

生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩。其實，

孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。

因此，所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、

梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克，

而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，

最好等血糖控制平穩後再加水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、

荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。

孕婦一天吃多少水果合適

想吃就吃，不用刻意，注意就是控制含糖量高的水果就行，防止高血糖，人不都說嘛，懷孕期間，想吃啥就是缺啥了。祝你健康，寶寶也健康

孕婦每天要吃多少水果，滿足一天的需要

主要還是要攝入蛋白質和鈣，水果每天一個蘋果，橙子，香蕉，火龍果就足夠

建議不要吃糖分太高的水果

以免孕期糖尿病