怎樣消除雙下巴?

如何去雙下巴

【去掉雙下巴】下巴：就是擡頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一週就會見到效果。 還可以有效地預防頸紋產生。

你沒看天天向上吧？有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合併手腕緊並然後伸直兩隻手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭儘量的往上仰，堅持時間越久越好，可以減掉雙下巴的，我就試過，工作沒事就擡頭看天花板，對頸椎也很好，你可以試試效果，1個月差不多就看出來了，其實我做就是為了讓下巴更好看，我感覺下巴很有型了，很好看。

怎樣才能讓雙下巴快速消失？

史上最強最有效的美容瘦臉之除雙下巴的方法總結 竹一生美容瘦臉之消除雙下巴篇 一：除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~ 第二大誤區，任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字“懶”，減肥雖然很EASY，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛鍊，一定反彈，而且都是傷身體的！ 第三大MOP專有誤區，曾經有貓貓建議“每天找人抽臉100次” “每天讓人踹臉100次”，介個介個。。。雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用 第四大MOP專有誤區，除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個就好了，縱覽貓友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗臉” “銼刀銼臉”之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把2個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友採用。 第五大MOP專用誤區，除雙下巴，但是要把根留住。曾有貓貓建議“每天做3幾次活塞運動”，介個。。小貓十分認為此方法一定非常有效，只是此方法僅使用於男生，不是普適性的方法所以不好了！（哈哈，小貓只是開個玩笑，不建議使用拉，傷身的拉） P.S. 這個讓小貓想起以前看DISCOVERY的時候至盡震撼的一幕，解說音“成年公海象與此島族群所有母象交配之後，體內脂肪消耗達1噸之多 二：說明 小貓本人是採用按摩法除去雙下巴的，除雙下巴的方法實在多，具體到個體，個人都有個人最有效的方法，現在小貓將其歸類 三：具體有效的方法 1 消除雙下巴之按摩法 步驟一：先從捏拿、按摩開始 1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多鬍鬚，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈） 2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步驟二：將脂肪往上壓 1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 2、左右各3次。 步驟三：用手背將贅肉往上推擠 1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠 2、重複25-30次 3、可以幫助下巴恢復緊實 步驟四：特別部位刺激 1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓 3、可以幫助下巴恢復緊實 試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！ 2，伸SHE頭（憲哥語） 常常使用此法不但可以除雙下巴，而且可以讓你步入溼吻高手之列，實在妙！ 不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操 1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位； 2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸； 3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去； 4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。 3， 最近，市場上出現一種稱為Profile Toner的“美頸球”，每天只要把它頂在下巴下，輕鬆運動三分鐘，就能讓鬆弛的臉部肌肉結實，讓雙下巴遠離你。除此之外，利用這一“美頸球”在下巴一擠一壓的運動，還能讓肩膀、頸部肌肉疼痛得以減輕。 來自美國的“美頸球”Profile Toner，外表看起來就是一粒平凡的藍色膠狀球體，沒有什麼特別，可是，它卻是屬於高效彈力膠，對於消除雙下巴和舒緩現代人經常面對的頸項緊繃、肩痛有幫助。 提到效果，發言人說，每天使用一次，每次3至5分鐘，一般在4到8個星期就可以見到明顯的效果，勤......

怎樣可以去掉雙下巴

去除雙下巴的手術方法

鐳射溶脂去除雙下巴：

首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液循環，效果會更好。

吸脂去雙下巴：

雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的皮膚切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間 ，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。

雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。

雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。局部進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行局部壓迫塑性。吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，局部加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。

如何去除雙下巴

早上潔面後，頭向上微擡，用手背拍打下顎30下（輕重要適宜），然後頭向左微傾45度，在用手背拍打下顎30下，同樣頭向右斜45度，用手背拍打下顎30下。 就按這個方法，早晚潔面後各一次，很有效的，我的雙下巴就這樣沒有了！試試吧！！！ 查看原帖>>

有什麼辦法可以去掉雙下巴

怎樣消除“雙下巴”

A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。

B、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

ps:

指壓法消除雙下巴

一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。

上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現雙下巴。

雙下巴可用運動，按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。

消除雙下巴的穴位及指壓法

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能。“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處，“大迎”位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。

採用上述方法，可逐漸除去脂肪。

怎樣去掉雙下巴？

消除雙下巴運動：

頭往上擡以及吐舌的動作，來運動平時極少動的頜肌肉，加緊實度。次數：早晚各3次

動作：

1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，視線朝正前方。

2.然後，慢慢地將頭往上擡，仰望天花板。

3.再伸出舌頭朝上，維持此姿勢約5秒，以鍛鍊下頜肌肉。

4.仰面橫躺在床上，並將頭伸到床沿以外，然後再慢慢擡起、下落，反覆進行10次。

5.不移動肩膀，只將頸部儘可能地向前伸，堅持6秒，然後將下巴儘可能貼近頸部，將次動作保持6秒後放鬆下來，再重複多次。

伸舌頭，這是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持了緊張的方法。

如何快速有效減掉雙下巴

一：除雙下巴之大忌與誤區

第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~~~~~~

第二大誤區，任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字“懶”，減肥雖然很EASY，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛鍊，一定反彈，而且都是傷身體的！

第三大MOP專有誤區，曾經有貓貓建議“每天找人抽臉100次” “每天讓人踹臉100次”，介個介個。。。雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用

第四大MOP專有誤區，除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個雞好了，縱覽貓友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗臉” “銼刀銼臉”之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把2個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友採用。

第五大MOP專用誤區，除雙下巴，但是要把根留住。曾有貓貓建議“每天做3幾次活塞運動”，介個。。。。。小貓十分認為此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法僅使用於男生，不是普適性的方法所以不好了！（哈哈，小貓只是開個玩笑，不建議使用拉，傷身的拉） P.S. 這個讓小貓想起以前看DISCOVERY的時候至盡震撼的一幕，解說音“成年公海象與此島族群所有母象交配之後，體內脂肪消耗達1噸之多。。。。。。。。。”

二：說明

小貓本人是採用按摩法除去雙下巴的，除雙下巴的方法實在多，具體到個體，個人都有個人最有效的方法，現在小貓將其歸類

三：具體有效的方法

1 消除雙下巴之按摩法

步驟一：先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多鬍鬚，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈）

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步驟二：將脂肪往上壓

1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

2、左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠

2、重複25-30次

3、可以幫助下巴恢復緊實

步驟四：特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

3、可以幫助下巴恢復緊實

試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！

怎樣可以快速去除雙下巴？

擁有一張小臉，在很多人眼裡是美女的其中一個標準。而一個肥肥的下巴、雙下巴，卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢想。那麼，如果能夠瘦下巴，消除雙下巴的方法，那將是多麼值得一試的事情啊。本文就給大家帶來了兩個瘦下巴、消除雙下巴的方法。相信只要你堅持去做，總會有一天將那討厭的下巴瘦下來。

第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方。

第2步，接著慢慢把頭往上擡，最後仰望天花板。

第2步，最後伸出舌頭並朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。

注意：這個動作主要是為了鍛鍊下頦肌肉，建議早晚各做三次，當然做的越多效果就越好。

瘦下巴消除雙下巴的方法二

第錠步，首先要在從下顎到頸部的地方塗抹上緊膚霜。

第2步，然後用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。

第3步，最後利用雙手手背，把下顎多餘的肌肉由下往上推。

注意：這個瘦臉方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。

雙下巴主要原因就是下巴部位脂肪堆積比較嚴重，所以也可以通過整形美容中的吸脂手術來實現瘦下巴，“雙下巴”是由於頸部脂肪堆積所惹起，醫學上稱為下頜脂肪袋。從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。

目前祛除雙下巴最快速有效的辦法是脂肪抽吸術，脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，普通抽吸量不超越200毫升，皮膚過度鬆弛的病人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及皮膚鬆弛，普通1-2年逐步完整消弭，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會反彈。

建議你到正規的整形醫院由經驗豐富的整形專家為您操作整形手術，這樣才能保證手術的安全和術後的效果。

怎麼消除雙下巴

非常愛美為您解答：由脂肪過多導致的雙下巴多見40歲以上者，其主要作用機制是因重力作用而引起，尤以中老年以後因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過於鬆弛，又由於重力作用，而出現下垂的表現。並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶，呈現出類似於蹼的形狀。這種情況在吞嚥以及擡頭時更為明顯，形態上酷似\&quot水牛頸\".當然在青年和40歲以下的人形成雙下巴的原因多是肥胖或家族遺傳。一般肉嘟嘟的圓形臉，最容易出現雙下巴。

強化頸部

1.擡頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。

2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發紅、發熱。

3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。

收緊下頜

1.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。

3.以上動作重複5～10次。

減輕眼袋和細紋

1.食指和中指呈V形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼於下眼皮上。

2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘。

3.中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。

4.重複以上動作5～10次。

日常運動

先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

將脂肪往上壓

1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

2、左右各3次。

用手背將贅肉往上推擠

1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠

2、重複25-30次

3、可以

特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

3、可以幫助下巴恢復緊實。