怎樣算正常體重指數?

正常的體重值，是怎樣算出來的？標準體重指數

根據世界衛生組織推薦的計算方法:

男性標準體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪

女性標準體重計算方法為（身高cm－70）×60﹪

體重指數BMI應該怎麼計算？ 10分

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例：

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

不適人群

並不是每個人都適用BMI的，如：

1. 未滿18歲；

2. 是運動員；

3. 正在做重量訓練；

4. 懷孕或哺乳中；

5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

正常體重指數如何計算

計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方，

人的標準體重計算公式

標準體重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50

南方人=（身高cm-150）×0.6+48

正常體重：=SW±SW×0.10

超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）

輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)

肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）

重度：= SW+SW×（0.31～0.50）

瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)

嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）

男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102

肥胖的中國標準一、世界肥胖標準　　目前全世界都使用體重指數（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。　　世界隆重組織擬定的世界標準是，BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大於25 為超重，MBI大於30為肥胖。　　然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。二、亞洲肥胖標準　　亞洲人體偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常範圍”體重標準來衡量，就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，BMI大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。三、中國肥胖標準我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米，女性大於89釐米，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。

體重指數的正常值是多少？

這是計算公式

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重＋-(多少）10％．

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．

罰 中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．

重度肥胖：大於標準體重50％以上

體質指數怎麼算?正常值是多少?

人的體質指數算法：體重/身高的平方，（體重的單位是：千克；身廠的單位是米）

體質指數的正常指標是：18-24（男女都一樣）

偏重體質指數範圍是：大於24小於28；

肥胖體質指數是：大於28；

偏瘦體質指數是：小於18。

健康指導：

1，體質指數正常的：可按原來的飲食習慣持續生活

2，體質指數顯示體重偏重的：要注意飲食，適當低脂飲食，不需減肥；

3，體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療；

4，偏瘦指數的人：要加強營養。

例如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常，只要看這個人的體質指數，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。

結果對照後可以看出這個已是肥胖體質，健康指導應是：體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療。

國家體質健康標準體重指數怎麼計算

BMI指數是–個用高度及重量，計算出是否正常、超重及肥胖。

是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）、其公式為：體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）平方

一般體重 18.5到24.9之間

理想體重 22到24

超重 25到29.9之間

極度超重 30到39.9之間

嚴重超重 40以上

40.25/1.58的平方16.123

你不胖，多吃有營養的 多運動！是可以長身高的！

體重指數多少才是正常

這是計算公式

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重＋-(多少）10％．

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．

重度肥胖：大於標準體重50％以上

BMI指數在多少為正常呢？

亞洲人標準

世界衛生組織經過專家評估後認為，亞洲成人的超重指標要低於世界平均水平（BMI超過25）。根據各國情況的不同，超重的分界值在22到25間浮動，肥胖的分界值則在26到31間變動[1]。因此，亞洲各國分別制定各自的超重和肥胖分界值。例如在新加坡，超重標準是23以上，肥胖標準是27.5以上[2]。但為統計和相互比較的方便，世界衛生組織任建議各國按世界平均標準的各級劃分來上報統計數據[1]。

在中國大陸發佈的《中國成人超重核肥胖症預防控制指南》中，認定的體重腰圍的適宜值及其與相關疾病的關係為[3]：

分類 BMI值

（千克/平方米） 腰圍（釐米）

男：<85

女：<80 男：85～95

女：80～90 男：≥95

女：≥90

體重過低 <18.5 —— —— ——

體重正常 18.5～23.9 —— 增加 危險高

超重 24.0～27.9 增加 危險高 極高

肥胖 ≥28 危險高 危險極高 危險極高

相關疾病指高血壓，糖尿病，血脂異常和危險因素聚集

[編輯] 兒童的BMI數值

BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，叮使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。

很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。根據這個分佈，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。

BMI指數在多少為正常呢？

成人的BMI數值

體重指數, 男性, 女性

過輕, 低於20, 低於19

適中, 20-25, 19-24

過重, 26-30, 25-29

肥胖, 30-35 , 29-34

非常肥胖, 高於35, 高於34

專家指出最理想的體重指數是22

由於存礎誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。

BMI 腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸菸。

由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。