如何快速降低血壓?

如何快速降血壓？

一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。

二、按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。

三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。

四、按摩風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。

六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。

七、揉抹曲池穴。找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一週為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。

八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一週為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。

九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘擡至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。

十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三裡穴，引血下行，旋轉一週為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。

怎樣可以快速降低血壓

醫院吧,,,,,,

不吃藥怎樣能快速降壓？

首先明確血壓升高的原因，在排除其它因素確定是高血壓的情況矗，請不要執拗，越早開始服用比較好的降壓藥，將來併發心腦腎血管疾患的機率越小。不服用降壓藥會對許多靶器官造成損害，導致：失明、中風、腦溢血、心功能衰竭、腎功能受損等等！腎性高血壓沒有特別理想的降壓方法，用藥也無濟於事。此外在血壓在一天當中是會有波動的，早晨6點左右，腎上腺素分泌較多，血藥會比較高。所以推薦清晨一醒來就服降壓藥。下午氣溫轉暖，血管舒張，腎上腺素水平下降，血壓會偏低。日常飲食注意：低鹽低脂低糖。鹽分高，會導致血藥高，這是眾所周知的。高脂肪飲食會使血液濃稠度增加，血管壁增厚，血管狹窄，壓力增加，還會造成動脈硬化，加劇高血壓。攝入糖分過多，也會對血管造成損傷。紅燒的東西要控制，鹽，油，糖，一應俱全。高血壓患者一定要戒菸，戒酒或少量飲酒。白酒是最好不要碰。運動也是很重要的所謂用進廢退。降壓的食物療法：綠茶，，枸杞菊花茶，濃綠豆湯，水果蔬菜（藥芹、香菜、番茄）等富含維生素C的食物、可以配合服用VitE膠囊可軟化血管，學習吃粗糧，不要吃的太精細。最後，不要相信某些保健品的誇張功效，或者保健書籍上介紹的偏方，驗方，經常遇到這樣的病人，因為用這些效果不明確的治療方法，耽誤了最佳治療時間，造成很多臟器不可逆的損壞。人財兩空。

如何快速降低血壓？

喝醋是可以降血壓 但是你的血壓不算高 完全可以不用服藥 只要在平時的生活中多加註意就OK啦低鹽低脂 多做運動 注意保證睡眠 心胸寬廣 多吃 洋蔥 芹菜 木耳 海帶 等可以軟化血管，降低血液粘稠度的食物就沒有必要吃藥啦

五分鐘快速降壓的方法

做法: 用雙手食指指腹按在自己兩側太陽穴上一寸處,

(咬牙時鼓起個小包,張口時小包下去了)便是.按時感覺有輕微的刺激,就是穴位.向前揉十圈,向後揉十圈,五分鐘後你的血壓開始下降.很明顯,有效.

注意,最好在睡前,起床後作最好.要放鬆安靜.可以永遠不吃藥.每天堅持.

考慮到有一些人的特殊情況,對以上的降壓方法有所增添操作;

五分鐘降壓如果不明顯,在能忍耐的情況下,加大一點力度去按摩.另外再按摩你的腳面的降壓穴

(腳面大拇趾與二趾連接處5分左右,按時發酸漲感便是)30下,要認真,每次要有感覺.藥物逐步遞減.過一段時間你會感到舒服.堅持下去,達到不吃藥的目的.一般一週左右就有效了.試試吧.

如何快速降血壓

低糖飲食，飲食上要清淡易消化，低鹽飲食，營養均衡，養成良好的衛生習慣，避免辛辣刺激的食物，適當的鍛鍊身體。監控自己的血壓變化情況，關注血壓的健康常識。根據自己的血壓情況選擇適合自己的藥物。

如何快速降血壓？

降壓藥降壓速度最快，其他方法都較慢。可以找醫生看看是什麼原因引起的血壓高，然後對症下藥，可快速降壓

怎樣降血壓最快

臨床上，常見一些中老年患者因服用降血壓藥的時間不合理，致使高血壓控制不理想，甚至引起或加重腦梗塞的發生，後果嚴重。新的服藥方法即能很好控制血壓，又能減少腦梗塞發生的機會。

腦梗塞是中老年人常見的腦血管疾病，以失語、偏癱為主要臨床症狀，對中老年人晚年的生命質量威脅極大。腦梗塞常發生在夜間或清晨，其生理基礎是夜間血壓的生理性下降。據醫學研究表明：人的血壓波動是有一定規律的，在正常情況下，血壓在晝夜24小時內呈週期節律性變化。清晨，一覺醒來，血壓呈持續上升趨勢，上午10時達峰值，然後逐漸下降，到下午15至16時，又有少許升高，隨著黑夜降臨，血壓降低，入睡後呈持續下降趨勢，午夜後至覺醒前這段時間，血壓又有少許波動，但總的趨勢是低平的。

傳統的降壓藥服藥時間一般是一日三次，或臨睡前服藥，這種服法欠合理，不僅不能理想地控制一天的血壓，甚至增加了誘發腦梗塞發生的危險性。

新的服藥方法是：在醫生的指導下，根據個體的差異選擇適宜的降壓藥物及劑型。短效製劑每日三次，第一次服藥時間應在清晨覺醒後即服，不要等到早餐後或更晚。最後一次服藥應在下午18時前服完。不可在臨睡前或更晚服降壓藥。長效緩釋製劑每日服一次，應在清晨覺醒後即服。經研究發現，這種新服法對防止早上血壓升高有重要意義。能使白日血壓上升趨勢得到較好的控制，夜間血壓也不會明顯降低。同時，若睡前堅持加服抗栓藥，如阿期匹林腸溶片50mg，則能更有效地減少腦梗塞發生的機會，有利於中老年晚年的健康。