如何打羽毛球初學者?
新手應該如何打好羽毛球
我覺得新手應該加到一個羽毛球俱樂部裡，學打球不會太盲目。這裡面高手較多，打了很多年球的，比較有經驗。最好再拜個師傅，讓他帶你入門，不要就急於上場和人打比賽。從最基本的技術動作練起，比如發高遠球，髮網前小球，拉高遠球，米字步伐練習。我們俱樂部打了好幾年球的，剛開始熱身都必須先對練10分鐘網前小球，中場平抽快擋，後場拉高遠球，沒人搭檔練球的話就在邊上練練步伐，大家都形成了一種習慣。在邊實踐練習的過程中，還可以在網上看看基礎技術視頻。這樣理論實踐相結合，會進步很快！ 對了，還有一點，你可以用相機把自己打球時的動作錄下來，場下自己觀看，會受益非淺，我就這樣做的，因為一個人很難注意到自己技術動作上的不足，自己看到才更有利於改正。 希望你儘快成為高手！
羽毛球初學者應該做哪些練習？
要練好羽毛球,你必須注意以下細節:
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身擡肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使場旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
希望我的回答你能滿意
初學者如何入門羽毛球
想要練習羽毛球都很簡單，所有的羽毛球運動員都是從初學者這個階段開始的，無論是誰都是一樣的。初學者其實要看自身對羽毛球這個運動的定位，想要學習羽毛球，可以報個譽恆體育羽毛球培訓班學習一下。
打羽毛球的基本動作要領?
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下： 1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。 2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。 5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。 想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎： 1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。 2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，並且落點要到位。 3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。 4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅 鑑於以上，你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質：蛙跳、高擡腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。
初學者羽毛球選擇
球搐個東西是最難選的，你覺得這種球好的時候，說不定它下個批次打起來就不爽了。
個人建議，對於你看中價位的球，每個品牌、型號你可以少買些，在實際使用中發現適合自己的球，以後再固定球的品牌和型號
羽毛球快速入門的方法
要從最基本的練起。 握拍技巧： 在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。 不擊球時，握拍要放鬆。球拍和掌心要留有空隙。 發力要領 : (1) 反抽後場：用前臂，腕部爆發力 (2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力 (3) 正手區接殺球：食指控制方向，落點 (4) 反手區接殺球：拇指控制方向，落點 正手握拍法： 虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。拍面基本與地面垂直。 一般，正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均採用這種握拍（右手為例）。 反手握拍： 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，食指稍向中指收攏，拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，與食指同高或稍高一點，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。 一般來說，在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球採用這種握拍法。 一．起手式 握拍 以刁拍姿勢握住八卦，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。 切忌握死而造成轉拍不零靈活。 羽毛球的持法 羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。 而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種： 1.以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。 2.以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。 不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。 發球的擊球法 發球的擊球法有下列兩種： 拋起發球： 一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。 不拋球的發球： 這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。 發高遠球 此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對 後退。 發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。 發短低球 目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢 的餘地。發球用不拋球的方式。 以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應儘量避免，以輕 推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。 因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方 措手不及。同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。
打羽毛球的技巧
很嘻哈的一篇羽毛球入門指南
1.羽毛球就是兩隻球拍一個球，在公園打露天場也一樣是打球，只是你還沒入門而已。
2.羽毛球在東方有廣泛的群眾基礎，等同於網球在西方。羽毛球手上可以選擇不發力，網球手上必須要發力；羽毛球腳上重複性步伐很多，網球步伐制動要少很多。
3.民間的高手一樣很厲害，前提是你要有運動員一般的體魄，技術到了一定層次就是浮雲，打球打的是能力和球路。
4.雙打接發球搓滾網是一種技術，我以前不相信，直到我見到身邊的高人，原來陶肥的手感不是靠蒙。
5.雙打削切球託不是犯規，削切羽毛才是違例。第一次面對發弧線球的對手，每個人都會崩潰。
6.不要小看每個人的殺手鐗，尤其是特別的那種，這是我們羽毛球生活中的小驚喜。
7.學著去適應別人的絕招，戰勝它，並學會它。
8.所有招式都有破解的招式，除了一種招式，那就是能力。
9.羽毛球，裝備非常重要，一分價錢一分貨到哪都適用，但不是貴的就一定適合你。
10.羽毛球，人比裝備更重要，高手用球桶虐人早已不是傳說。
11.羽毛球，無論玩的是裝備還是技術，請保持你的好心情，否則會被羽毛球玩。
12.羽毛球，好心情來自你自己，作為業餘3流選手，要保持淡定，要向下看，記住，你不是林丹。
13.羽毛球，目的有很多種，鍛鍊身體，消磨時間，結交朋友，純粹的愛好，請堅定你的目的，趁著身體還打得動。
14.羽毛球，更重要的是心情。所以打得好的人去譏笑打得不如自己的人是不對的，哪怕是從心底。這一瞬間的想法讓你掉價。
15.羽毛球，最重要的還是心情。手裡拿著VT80的人去嘲笑拿泰迪球拍的人是無厘頭的。
16.打羽毛球，鞋子，拍，球，線，場地，這些都是消耗品。羽毛球就是一場消耗的過程。
17.消耗的是銀子，得到的是體魄和心情。所以，不要讓自己得不償失。
18.羽毛球就是生活，生活就是羽毛球，這是每個資深球友都有過的狀態，如果你有點感覺，恭喜你，你快入門了。
19.生活中很多東西都可以轉化成練習，比如步伐，比如礦泉水瓶，高手都是有心人。
20.永遠記住，時間投入在哪裡，成功就在哪裡。生活中有很多比羽毛球更重要的事情。
21.如果你工作很忙，請忘記羽毛球，她會讓你在心智和體力上分神。
22.專業的羽毛球控有兩種，打球的高手，玩裝備的高手，希望你能一人身飾兩角。
23.有點愛好不容易，玩得開心就好。看著辛苦收集全的一個系列的拍子，那種滿足感不言而喻。
24.Yonex不是唯一羽毛球裝備廠商，凱勝，勝利也不錯，各種三線品牌，無論再洋氣的名字也是中國的。
25.還有一個新加入的老大哥，叫李寧。很貴很風騷，國家隊都用它。
26.所有裝備廠商的東東都是一個目的，讓你在打球的過程中更舒適。所以，記住，買你所需要的。
27.有一種球拍你不能不知道，它叫平衡拍，有人給他起了個更形象的名字，糖水拍。
28.打你能打動的球拍，太重的球拍會讓你的手腕壓力變大，太硬的球拍會讓你的肘關節往上痛不欲生。
29.手感千千萬，只有你試過的好，才是真的好。別人說的，都是浮雲。
30.如果你要買裝備，更重要的是鞋子。
31.各品牌大橡膠底的室內運動鞋是你必須擁有的裝備，為了你的跟腱和腳踝，請選擇一款合腳的。
32.在可能的情況下，儘量不要使用護具。
33.感覺有不適感的情況下，儘快使用相應的護具。
34.並不是越貴的護具就越適合你，不同級別的護具適合不同級別的傷病。
35.關節是羽毛球迷永遠的痛，請善待它，特別是手腕和膝蓋。
36.記住球拍的科技永遠在進步，一款球拍停產，肯定會有新球拍頂替它的位置。
3......
羽毛球初學者應該用多少磅的的線
簡單點說就是網線拉的力度，通常用“磅”做單位.
低磅（20以下）：拍線很鬆，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滯留時間，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜點區，那麼球的飛行方向就和你的揮拍方向存在一定角度的偏差。低磅只有一個好處就是無論上什麼線，彈性都好，這樣拉球和吊球都比較輕鬆，但就不要指望能精確控制球的落點，因為這種磅數下，就算你用相同的力度擊打兩個球，球的落點也未必會一樣。如果拉線低於20磅，那麼再好的拍子也不能發揮其優秀的性能~~~
中低磅（20~23）：業餘愛好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒什麼大問題，但還是有滯留感，這給對於喜歡進攻的人來說就不爽了，進攻就是速度的體現，而擊球時的這種滯留感對力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進攻的威力減弱。也許有人會說，我也在用低磅，我殺球也很有力啊！那麼我只能說你適應高磅之後，殺球會更有力~~~
中磅（23~25）：估計業餘愛好者拉這個磅數的人應該是最多了，在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的性能，比如說拉上68TI，就會感覺明顯的高彈性，拉上65TI，就會感覺到擊球感較硬。用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了這個磅數就開始可以感覺到彈回去了~~~
中高磅（25~27）：在這個磅數下，只要你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面的硬，還有拍線的彈性急劇下降，拉後場可能很吃力，擊球無力。但通常適應了這個磅數的人都會覺得低磅不好打，明顯的區別就是球在拍面的滯留感。在用中高磅的拍子打球時能感覺到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各種小球也是很容易控制，因為這個磅數下仍能保持拍線應有的彈性，所以在藉助來球力量和拍子彈性回擊球的時候就會覺得很精準，起碼對力量的反映是很準確的，即使是你擊球失誤了，你也會感覺到是力量用多了還是用少了，拍面角度是大了還是小了。
高磅（28以上）：為什麼專業運動員大都拉高磅？很簡單，控球！拉高磅其實是為了提高拍面的硬度，從而提高球在拍面反彈時產生類似鏡面反射的精度，還有力度的精確控制，高磅使拍線的彈性降低，這樣就能保證球員用多少力就有多少效果，尤其是小球的處理方面。讓我們做一個很簡單的實驗來證明這點，拿一個乒乓球，一塊木板，一支低磅羽拍和一支高磅羽拍；現在先試試用木板向上擊打乒乓球，並試著用不同的力度控制乒乓球彈跳的高度，很容易是吧？然後用羽毛球拍，先用低磅的，你會發現用剛剛的方法基本上無法控制球的彈跳；換上高磅的拍子，好很多了，雖然比不上木板或乒乓球拍，但還是明顯優於低磅的拍子。這就證明了高磅的優點！但要打高磅不容易，首先要有力量，這並不是說你要有很多的肌肉，而是要有爆發力和手腕力，看看國家女隊的球員，看上去並不是很壯，可以說我們之中的很多人力量都比她們大，但是她們的手腕力、爆發力、還有用力時身體的協調性都很好。國家隊員的手我沒親眼見過，不過我們這裡一些市隊省隊MM的手我倒是見過，感覺是：沒有我的手粗，估計力量也沒我的大，但她們也能輕鬆地反手拉吊後場，她們的殺球也是很猛的，為什麼我們這些大男人卻比不過她們呢？就是手腕力，腰力~~~所以不是每個人都能上高磅，但可以說能上高磅的人至少會打球，而且打得好的佔多數
初學者如何選羽毛球拍子
入門建議選知名品牌VICTOR和KASON的低端拍
LZ可能不太懂呵呵,羽線斷不斷跟球拍沒什麼關係,主要是看你個人的打法和線本身的品種,我有個朋友,看見我經常打斷線,還羨慕不已呢,經常自言自語:我怎麼老打不斷線啊?
我個人覺得打斷線是個人威力的體驗所在~- -!哈哈
還有,LZ說的YONEX NS 6000,55元?絕對是假YY拍,真的市場價貌似是1000+,而且初學者不建議買YONEX的拍
你力量大,建議你收選KASON K-MAX系列的拍,都是重拍,適合進攻和力量大的球員,VICTOR方面探險家和挑戰者系列的不錯
LZ想線耐用的話,就拉YONEX BG 65線或是GOSEN 的 PRO 70線,都是出了名耐打的,雖然你是力量大,但初學不建議上高磅,拉22磅吧
教初學者打羽毛球，一般先教什麼？
找感覺，我最先就是這樣，一旦喜歡上了之後，不管怎麼樣都簡單了。不過稍微正式一些都應該先學握拍和掌握擊球點，然後再練習手臂各部位的發力，最後練與身體的協調。選擇自己拿著順手的握拍方式並且習慣去適著發力，怎麼樣舒服怎麼做！