例假推遲如何調理?

月經推遲如何調理

你好

根據你的情況考慮是月經不調引起的，建議吃些調經的 如：益母草顆粒，烏雞白鳳丸。月經期間忌辛辣、冰冷等食物，平時普通飲食即可。月經過後建議多吃動物肝臟、排骨湯等含有營養價值豐富的物質，也具有補血的作用。

經期推遲怎麼調理？吃什麼好

月經不調是指月經週期，持續時間，顏色、經量等出現異常的一系列婦科疾病的總稱。主要包括月經提前、月經推遲、月經不規律、經量大、經量少、經期時間長、不來月經等病症。月經不調的女性應保持心情愉悅，多注意經期衛生，不要著涼，以保持氣血通調。

月經不調會導致：頭暈乏力、皮膚色斑、嚴重會引起貧血、不孕、提前衰老等病症。

女性月經不調怎麼辦?調理月經不調吃什麼營養保健品好?

1、月經不調的女性日常飲食應忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持正常通便。氣血虛者建議增加營養，補充牛奶、豆漿、雞蛋、肉類、豬肝等。

2、月經期間要保持衛生，勤換內衣，洗淋浴以免造成經期感染;保持外陰清潔，每天用溫水清洗一次外陰;經期嚴禁夫妻生活，避免引起感染和其他後果;經期儘量不要劇烈運動和做重體力活。

3、營養師建議月經不調的女性應適當補充月見草油、維生素E、維生素B和鈣鎂等營養素。

營養素推薦：

維生素B群：可減緩生理期不適症。

鈣：補充鈣可以減輕經期症候群的各種症狀。

維生素E：對舒緩腦部疼痛及經期症候群有幫助，亦可緩解神經緊張、煩躁和憂慮。

鎂：缺鎂可能與經期症候群有關。而鎂需要和鈣一起食用，二者有相互協調作用。

月經期調理須知：

1、 情緒與壓力會抑制腦下垂體分泌，甚至造成女性荷爾蒙停止分泌，因此，務必做好情緒管理。

2、 生理期不吃冰涼食物，以免骨盆腔遇冷會收縮，造成卵巢功能紊亂。

3、 若生理期有異常疼痛、出血時，請務必要立刻就醫。

月經推遲的主要原因是什麼,怎麼調理!

一般來說，女性月經提前或者推遲一個星期是屬於正常範圍的，超過的話，就要考慮一下懷孕或者月經不調兩個原因了。調理的話，通常是平常用女性私護用品來護理，超感覺養宮貼是可以的。

月經推遲該怎麼調理身體

女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。

月經推遲怎麼辦？應該如何調理？ 20分

你好：正常的月經週期是21-35天，一般是28天左右，如果月經週期正常的話，月經推後或提前一週之內是正常的，如果推後10天不來，考慮懷孕的可能性大， 吸納進行檢查找出具體的因素，然後對症進行調節的措施

例假推遲不來怎麼調理

親親彆著急，Miss護飛奔過來給您解答啦。大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒，常會出現推遲或提前現象，一般在7天以內為正常範圍。如果經期異常推遲，排除掉懷孕的可能，一些藥物的副作用、過度減肥節食或太多負面的情緒也可導致出現這情況的哦。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下Miss護的小建議哦。

要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。

另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。

還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。 5.還有最簡單又方便的就是可以泡泡花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。

要是親親覺得Miss護的答案不錯，那就留下一個美膩動人的採納吧～

女人月經推遲怎麼辦 正確食療可調理月經

不算推遲，我們自身精神壓力大 內分泌失調 環境改變等心裡因素，都會導致月經推遲的，多吃點補血的

月經推遲20天，怎麼辦?要怎麼調理 10分

您好一般情況下，女性正常的月經週期是28—30天，在這個範圍內提前或延遲7天左右都屬正常，因為月經週期的長短因人而異，但是您平時月經都正常的話，突然某一個月月經推遲了10天還沒來的話，就應該引起注意了 　　月經推遲主要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。如果月經推遲了10天來沒來，就務必檢查一下，比如：做下B超、尿HCG檢查、血檢都可以詳細瞭解具體情況，查找原因