腿部肌肉痠痛擦什麼藥?

大腿肌肉痠痛用什麼藥

只是痠痛沒有拉傷休息兩天就好了

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雲南白藥氣霧劑噴一下，人都會遇到這個問題

腿部肌肉痠痛吃什麼藥

你這是肌肉組織被外力破壞了，有痠痛感是因為身體正在修復，這個時候你要多補充蛋白質，和保持充足的睡眠。一般72小時就好了。肌肉的恢復時間就是72小時

肌肉痠疼用什麼藥

肌肉痠痛主要是乳酸的作用，只要乳酸慢慢的排出了，就不會痛了。堅持鍛鍊的話就不會痛了。 一般這種情況主要是久不鍛鍊的緣故，或是久沒有鍛鍊到那一塊肌肉，然後這次鍛鍊到了， 也會痛。我也在健身，一般頭天鍛鍊的肌肉群第二天是不會再去鍛鍊的， 換一組練。建議是胸腹部一天，背部一天，肩和上臂一天， 腿部一天，有氧一天，休息兩天。

再說了， 要是鍛鍊了第二天不痛的話，估計也沒有達到強度，也就沒有實際效果，健身本來就是一件花錢買罪受的事。

另外，厚朴酚有鬆弛肌肉的作用，國外的運動員早就用它來作運動後的肌肉放鬆劑，一般專業健身教練都會知道哪裡有賣的。